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    莜麥面排行榜

    發(fā)布時(shí)間:2023-03-27 21:24:30     稿源: 創(chuàng)意嶺    閱讀: 119        問大家

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    本文目錄:

    莜麥面排行榜

    一、莜面、燕麥、蕎麥面吃起來口感有什么區(qū)別?

    莜面和蕎麥面的區(qū)別

    1.莜面主要是由莜制作而成的面粉制作而成的,在我國(guó)的山西,河北,內(nèi)蒙古等地區(qū)有很多由莜麥面制作而成的食物,蕎麥面主要是由蕎麥面粉和水制作而成的一種比較細(xì)的面條,在陜北是非常受歡迎的一種食物,蕎麥?zhǔn)窃a(chǎn)自亞洲的一種糧食,一般在比較高寒的地區(qū)會(huì)比較常見,通常會(huì)生長(zhǎng)在相對(duì)比較貧瘠的土地上,比如說陜北,山西等地方都特別適合種植小麥,因此,在這些地區(qū)的人都有經(jīng)常食用蕎麥面的習(xí)慣。

    2.莜面當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,尤其是其中的蛋白質(zhì)含量可以達(dá)到15%脂肪含量可以達(dá)到8%,另外還含有淀粉,鐵元素,零元素,鈣元素等一些營(yíng)養(yǎng)元素,適量的食用一些莜麥面,可以有效的起到降低人體當(dāng)中多余的膽固醇含量的作用,另外,對(duì)于防止骨質(zhì)疏松和緩解生活壓力,都是有一定的好處的。蕎麥面當(dāng)中含有煙酸,這種物質(zhì)是可以有效的起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用的,因此可以在一定程度上加強(qiáng)人體解毒的能力,再其中含有的蛋白質(zhì)是一種非常容易被人體消化和吸收的物質(zhì),另外,再其中含有的礦物質(zhì)元素和膳食纖維,對(duì)我們?nèi)梭w都是非常有好處的。

    3.蕎麥面的口感是非常好的,有很多的烹飪方式,通常會(huì)拿來制作成炸醬面,炒面,湯面,刀削面的一些面類食物,同時(shí)在制作饅頭,烙餅等食物的時(shí)候,也會(huì)加入蕎麥面,蕎麥面的顏色看上去雖然不是很好,但是味道還是非常不錯(cuò)的,莜面有很多的烹飪方式,比如說常見的有涼拌莜面,莜面窩窩,莜面魚魚,莜面卷等,都是非常經(jīng)典的,尤其是莜面卷,距離現(xiàn)在已經(jīng)有1000多年的歷史了,是一種非常經(jīng)典的面食類的小吃,這種食物的味道是鮮咸酸辣的,會(huì)讓人很有食欲。

    莜面和蕎麥面的區(qū)別還是非常大的,我們平時(shí)可以適量的食用一些這樣的面食類的食物,這樣對(duì)我們?nèi)梭w健康來說還是非常有好處的,當(dāng)然,不同的面食類的食物,對(duì)于我們的影響是不同的,所以我們平時(shí)應(yīng)該要適量的多食用一些不同種類的面食類的食物。

    二、固陽(yáng)縣美食

    莜麥面、湯粉餃子、燉羊肉、山藥丸子、蕎面圪坨等。1、山藥丸子:山藥洗凈上鍋蒸熟去皮,切小塊,用搟面杖壓成泥,放入鹽、胡椒粉、海鮮粉、熟江米粉拌勻,揉成球狀,在熟江米粉中滾一下,碼盤即可。2、蕎面圪坨:蕎面和白面對(duì)半和面,面團(tuán)捏成細(xì)條,用手分成小塊,在掌根推成圪坨,煮熟,澆上面湯即可。

    莜麥面排行榜

    1、莜麥面:固陽(yáng)莜麥屬“裸燕麥”,為一年生草本植物,耐寒耐旱,生長(zhǎng)期長(zhǎng),生長(zhǎng)于高原高寒地區(qū),葉子細(xì)長(zhǎng)而尖,花淡綠色,小穗有細(xì)長(zhǎng)的芒,籽實(shí)可以吃。莜麥所含蛋白質(zhì)和脂肪量為五谷之首,還含有磷、鐵、鈣和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。莜面是由莜麥加工而成的面粉,經(jīng)過精細(xì)制作,成為食品。在內(nèi)蒙古以固陽(yáng)莜面為最,素有“固陽(yáng)莜麥甲天下”之譽(yù)。

    2、湯粉餃子:湯粉餃子俗名“皮條拉石頭”。餃子餡可用豬肉或羊肉,配以白菜、蘿卜和各種佐料,采用傳統(tǒng)方法包成餃子,再選粉質(zhì)豐盈的扁豆,制成粉坨,這種粉坨放在鍋里有彈性,略透明,久滾不糊。烹調(diào)時(shí),先在翻滾的湯鍋里放入切成條狀的粉坨,將另一鍋里煮好的餃子和粉條,一齊倒入湯鍋中。臨出鍋時(shí),調(diào)放食鹽、生蔥、醋、油潑辣面子、味精等調(diào)料即可。

    3、燉羊肉:將羊肉焯水,去除血水后倒入壓力鍋,放入蔥、姜、花椒、大料、香葉,燉15分鐘左右,將燉好的羊肉倒入鍋里加鹽,和蘿卜一起煮,同時(shí)放入少量的陳皮,在蘿卜熟之前放入少量枸杞,再煮幾分鐘,最后放入味精調(diào)味即可。

    4、山藥丸子:山藥洗凈上鍋蒸熟去皮,切小塊后,放入保鮮袋中,用搟面杖壓成泥,在山藥泥中放入鹽、胡椒粉、海鮮粉、熟江米粉拌勻,揉成球狀,在熟江米粉中滾一下,碼盤即可。

    5、蕎面圪坨:蕎面和白面對(duì)半和面,面團(tuán)捏成細(xì)條,用手分成小塊,在掌根推成圪坨,煮熟,澆上面湯即可。

    三、莜面是什么面?原農(nóng)作物是什么?

    莜面是莜麥磨出來的面粉,莜麥?zhǔn)菍儆?/strong>禾本科燕麥屬的一種麥子,和燕麥長(zhǎng)得非常相似。種子顆粒比普通小麥小,質(zhì)地偏硬,但是比燕麥大。這種麥子磨出來面粉的顏色也偏暗沉。莜麥面排行榜

    一、莜面的制作

    莜麥面是西北地區(qū)的特產(chǎn),做成的莜面饸饹,莜面魚魚,莜面窩窩都是山西最具特色的風(fēng)味美食。

    莜面和普通面粉的處理方法和制作方式大不相同,如果不加重視,是做不出好吃的莜面的。

    因?yàn)檩娴牡鞍踪|(zhì)含量較高,所以還在發(fā)潮的時(shí)候磨面粉容易卡機(jī)器,出不了粉,所以往往都會(huì)將莜麥?zhǔn)孪瘸词?,炒得很干后再進(jìn)行磨粉。

    而熟制的莜麥面粉就成為了低筋粉,遇熱易發(fā)硬,遇水又易斷,所以說經(jīng)常用來制作蒸制的面食,而并不太適合烙炕和水煮。而且蒸制出來的莜面吃起來又軟糯又勁道,符合大眾的口感。

    除此之外,在蒸制莜面之前還要將莜面粉用開水再次燙熟,之后再揉成想要的形狀。因此這種反復(fù)熟制的莜面制作工藝,在山西也叫“三生三熟”。只有通過三次的熟制,才能讓莜面做的更好吃。莜麥面排行榜

    二、莜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    莜麥?zhǔn)鞘澜绻J(rèn)的蛋白質(zhì)最高谷物,淀粉含量少,所以生的莜麥筋性也最高,因此也可以作為優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物。

    另外,它所含氨基酸種類齊全,人體必需的8種氨基酸不僅含量很高,而且平衡。莜麥的賴氨酸含量是大米、小麥粉、玉米面、高粱米、小米的2倍多,是大黃米的1.8倍左右。莜麥的蛋氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、色氨酸的含量也高于其他谷類糧食。莜麥的亮氨酸的含量雖稍低于大黃米、小米和高粱米,但仍明顯高于大米、小麥粉和玉米面。尤其是兒童必需的氨基酸——組氨酸的含量也很豐富。

    因?yàn)檩溍媸辰?jīng)過熟制后不易產(chǎn)生氣體,吃進(jìn)胃里也不容易造成腹脹。腸胃動(dòng)力不好,肚子大的人群也非常適合食用。如果想瘦肚子又忍不住吃主食的,可以嘗試用莜麥代替普通i面食和大米。

    三、怎么區(qū)分莜麥和燕麥

    莜麥與小麥長(zhǎng)相有很大的區(qū)別,所以非常容易辨認(rèn),但是與燕麥長(zhǎng)相接近,卻很不容易辨認(rèn),但是仔細(xì)觀察也有很大的不同。

    首先,外形上的不同:莜麥稈比較矮,大約60到70厘米,桿子上有二到三個(gè)節(jié)節(jié)?;ㄐ蛏系男”鷱澢?,小柄上會(huì)結(jié)三到六朵的花種,種子外殼也相對(duì)柔軟些。果實(shí)成熟后與麩皮也非常容易分離,因此更容易加工,產(chǎn)量也較高。而燕麥相對(duì)較高,可達(dá)到90厘米,桿子上的節(jié)節(jié)也有三到四個(gè),花序上的小柄不彎曲,結(jié)的花種也只有兩三朵。成熟后果實(shí)偏小偏瘦,非常不容易與麩皮分離,產(chǎn)量很低。所以總的來說燕麥肉少,纖維比例就會(huì)高一些,也常用來做燕麥片,食用后疏通腸道,更適用減肥。

    另外, 地區(qū)分布不同:燕麥的分布比較廣泛,在全國(guó)大部分地區(qū)都有分部,但是莜麥只有西北地區(qū)才會(huì)盛產(chǎn)。因此出了西北后,中原以南地區(qū)的林間路旁看到的應(yīng)該都是燕麥,很少會(huì)有莜麥出現(xiàn)。莜麥面排行榜

    莜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高,但是產(chǎn)量卻大大次于小麥,再加上加工程序相對(duì)復(fù)雜,所以價(jià)格自然也會(huì)偏貴。莜面食品除了是山西特色以外,在內(nèi)蒙以及河北的部分地區(qū)也比較常見,有機(jī)會(huì)可以到這些地方嘗一嘗這種地道的特色美食。

    四、莜面怎樣做好吃?

    莜面的家常做法:

    用開水把面燙熟,一邊倒水,一邊用筷子攪拌,沒有干面后,用手把面揉到不硬不軟就好。找一塊光滑的石板(大理石板),挨著自己的這面用布?jí)|高一些,用手揪一塊兒面,搓成長(zhǎng)橄欖狀,放在石板上,用右手手掌用力一推,使面成薄片,用左手揪起一頭輕輕往回一甩,使其卷成一個(gè)卷兒,放在鋪好籠布的籠屜上,依次碼好。同上同時(shí)手工做了莜面_烙。搓好的莜面_烙入籠屜和莜面窩窩一起蒸15分鐘即可。配上羊肉湯和蒸熟的土豆片。

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