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產(chǎn)后補品排行榜（產(chǎn)后十大補品排行榜）

發(fā)布時間：2023-03-24 18:23:11 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 88 問大家

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本文目錄:

1、產(chǎn)后補血吃什么補品好
2、女性生孩子坐月子吃什么補品好
3、女人生完孩子應(yīng)該吃什么好的補品
4、產(chǎn)婦產(chǎn)后能吃什么補品好

產(chǎn)后補品排行榜（產(chǎn)后十大補品排行榜）

一、產(chǎn)后補血吃什么補品好

產(chǎn)后補血吃什么補品好

產(chǎn)后補血吃什么補品好，十月懷胎，一朝分娩，對孕媽媽來說，這是元氣損傷最大的一次。很多產(chǎn)后的女性朋友們都會有氣血不足的現(xiàn)象，女人產(chǎn)后貧血氣虛需要及時進行補血。那么，產(chǎn)后補血吃什么補品好呢。

產(chǎn)后補血吃什么補品好1

產(chǎn)后補血可紅糖具有非常不錯的效果，紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產(chǎn)婦全身溫暖。

紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養(yǎng)，性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血，活血化瘀，能夠幫助產(chǎn)婦補血、散寒和補充熱量，這些對產(chǎn)婦都特別有用。

紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，并在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多，造成體內(nèi)少鹽。

產(chǎn)后補血還可以選擇食療方，例如黑糯米酒紅糖煮雞蛋，具體介紹如下：

原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。

做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。

食補功效：可為產(chǎn)婦補血補氣，散寒驅(qū)淤，適合于任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用。

產(chǎn)后出現(xiàn)疾病的情況很多見，而產(chǎn)后一般會用到如下的幾種藥物：

廣仁婦月康膠囊：活血、祛瘀，止痛。用于產(chǎn)后惡露不行，少腹疼痛，可使用于上節(jié)育環(huán)后引起的陰道流血，月經(jīng)過多。

海天葆宮止血顆粒：固經(jīng)止血，滋陰清熱。用于沖任不固、陰虛血熱所致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，癥見月經(jīng)量多或經(jīng)期延長等。

德昌祥產(chǎn)后逐瘀片：活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛。用于產(chǎn)后瘀血不凈，少腹痛。

產(chǎn)婦補血補氣吃什么最好

產(chǎn)婦補血補氣吃什么最好：紅糖玫瑰姜棗膏

材料：紅糖550g、生姜300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。

做法：

1、準(zhǔn)備材料：紅糖550克，生姜300克，紅棗20顆，玫瑰花10朵。

2、玻璃瓶洗干凈，控干水分備用。

3、生姜削皮洗凈，切片備用。

4、用攪拌機把生姜攪拌成姜蓉(越碎越好)。

5、打碎的姜蓉。

6、紅棗去核切碎備用。

7、切好的紅棗也用攪拌機攪拌成泥狀。

8、打碎的紅棗放在姜蓉一起。

9、把紅糖也放在一起。

10、攪拌均勻即可。

11、用保鮮膜把碗口密封住，以免蒸的時候，水蒸氣進入。

12、水開后，上鍋蒸1個小時即可。

13、蒸紅糖姜棗膏的時間，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下來備用。

14、蒸好的紅糖姜棗膏拿出來晾涼備用。

15、涼透后放入玫瑰花瓣。

16、攪拌均勻備用。

17、裝入干凈無油無水的玻璃瓶中。

18、用保鮮膜封住瓶口!蓋上蓋子，放在冰箱冷藏!每次食用就舀1～2勺泡開水。記得晚上時間別喝哦。

產(chǎn)婦補血補氣吃什么最好：五紅湯

材料：紅皮花生20粒、紅豆1勺、紅棗5顆、枸杞子20顆、紅糖20g、清水適量。

做法：

1、花生選此種紅皮，閨蜜家送來的。

2、紅豆，提前浸泡容易煮爛。

3、枸杞子洗凈。

4、紅棗5至6顆。

5、放紅糖。

6、5種食材加入清水，精燉3小時。

7、每周三次。

產(chǎn)婦補氣血的食物有哪些

(1)、南瓜

南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等。其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

(2)、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和果度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多食用，不但對寶寶營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行的。

(3)、甘蔗

冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗含有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高。每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。

(4)、紅棗

紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血，是人們最常見的補血食材。

(5)、胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯是很好的`補血湯飲。

(6)、龍眼肉

這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

產(chǎn)后補血的注意事項

(1)、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。適合的補鐵產(chǎn)品有體恒健鐵之緣片。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。

(2)、貧血補鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

(3)、口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美觀。

(4)、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

(5)、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。

產(chǎn)后補血吃什么補品好2

為什么產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血不足

母親在懷孕過程中，胎兒會不斷地從母體中吸取營養(yǎng)。

生產(chǎn)的時候產(chǎn)婦也需要消耗許多的元氣，同時也會伴隨著大量出血，尤其是生男孩子的時候，出血量會比較大。所以產(chǎn)后的女性體內(nèi)是處于虛弱狀態(tài)的，氣血虧虛的話，五臟六腑的相關(guān)病癥也會隨之而來。產(chǎn)后的氣血調(diào)理是非常重要的。

產(chǎn)后調(diào)理氣血的藥方

益母草粥：取新鮮益母草葉，加生姜、糯米超至微黃后一起放入密封瓶子里。需要服用的時候，加紅糖熬粥，對產(chǎn)后婦女尤其是南方產(chǎn)婦，有極佳的活血化瘀功效，可以促進子宮功能恢復(fù)，讓松弛的子宮恢復(fù)原創(chuàng)。同時益母草本屬中性偏涼，炒了以后會變溫，就不容易出現(xiàn)副作用。

當(dāng)歸補血湯：黃芪、當(dāng)歸以5：1的比例煎服，空腹飲下，有補血益氣的功效，產(chǎn)后出現(xiàn)氣血虧損，有發(fā)熱、面紅、口渴、煩躁等癥狀可以服用此藥。

四君子湯加四物湯：四君子湯取人參、白術(shù)、茯苓各9克，甘草6克，用水煎服。具有益氣健脾的功效，對于產(chǎn)后氣虛癥有幫助的。如果產(chǎn)后還出現(xiàn)血虛的情況，可以加養(yǎng)血藥，如四君子湯加四物湯。四物湯是補血養(yǎng)血的一道傳統(tǒng)藥膳，由當(dāng)歸、熟地、白芍、川穹組成，可用于產(chǎn)后惡露不下，可活血化瘀，也可補血調(diào)經(jīng)，被譽為“婦科圣方”。

此外，產(chǎn)婦還可以以阿膠或者復(fù)方阿膠漿調(diào)理氣血不足的情況。但是專家提醒，補氣血時要辨證看待。一般來說，補血藥容易膩滯，會使胃口不好不消化，所以要補氣重于補血。在健脾補氣的基礎(chǔ)上再養(yǎng)血，這樣的效果會更加好。

關(guān)于產(chǎn)后調(diào)理的一些誤區(qū)

產(chǎn)后要用母雞湯催奶嗎？其實母雞體內(nèi)是含有一定分量的雌激素的，喝母雞湯有可能會增強血中雌激素的作用，反而使催乳素作用減弱，而起不到催奶的效果。如果想要用食療催奶，可以選用魚湯。

產(chǎn)后不能吃蔬菜水果嗎？一些人認(rèn)為蔬菜水果屬于寒涼類食物，認(rèn)為產(chǎn)后應(yīng)該吃多點溫補的食物，所以不能吃蔬菜水果。其實這是錯誤的。產(chǎn)后吃適量的新鮮蔬果可以促進乳汁分泌，防止便秘，還可以補充營養(yǎng)，乳汁中的營養(yǎng)含量也會改善，對寶寶的健康成長也有幫助。

產(chǎn)后不能刷牙嗎？這是錯誤的觀念，雖然產(chǎn)后因為體內(nèi)激素的變化，牙齒的問題可能更容易暴露，牙齦炎也可能隨之加重。但是越是這樣越需要堅持刷牙，刷牙的時候用細(xì)毛軟刷，水溫要控制好，過冷的水溫會刺激牙齦。

二、女性生孩子坐月子吃什么補品好

"產(chǎn)后可以吃一些補益氣血的食物來補氣血，比如說是山藥、大棗、蜂蜜、阿膠、飴糖、小米、核桃仁、雞蛋、牛肉、羊肉、鵝肉等等。還可以吃一些藥膳，比如歸生姜羊肉湯，是用當(dāng)歸18g、生姜30g、羊肉250g，8升水做成；黃芪大棗雞湯，先用大火煮沸20g左右的黃芪，持續(xù)沸騰15分鐘后，取出黃芪，加入大棗個雞肉繼續(xù)煎煮，直達雞肉軟爛為止；或者是吃桂圓黑米紅豆粥、山藥蓮子粥、豬手燉黃豆芽、烏雞燉黨參等等。

三、女人生完孩子應(yīng)該吃什么好的補品

女性在生孩子以后身體大多比較虛弱，建議吃一些清淡的、容易消化吸收，富含營養(yǎng)的食物，比如說像小米粥、雞蛋湯、牛奶、軟面條、雞蛋、雞肉、魚肉、豬蹄湯、雞湯，也可以用紅棗、紅糖熬小米粥來吃，有利于產(chǎn)后的補血。在生完孩子以后一定要注意休息，保證充足的睡眠時間，保持心情的愉悅，餐后切記不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

產(chǎn)后多少有一點貧血，多吃紅棗有補血的作用，另外用黃芪、當(dāng)歸包雞湯也叫月母雞湯，對產(chǎn)后身體的恢復(fù)很有幫助的。魚湯還有下奶的作用。多吃綠葉蔬菜可以改善產(chǎn)后便秘。

要注意飲食，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，飲食要充足，有營養(yǎng)，可以喝豬蹄湯，雞湯，魚湯，排骨湯。多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類。

產(chǎn)后煲湯營養(yǎng)較好，可以用烏雞加紅棗煲湯。產(chǎn)后多少有一點貧血，多吃紅棗有補血的作用，另外用黃芪、當(dāng)歸包雞湯也叫月母雞湯，對產(chǎn)后身體的恢復(fù)很有幫助的。魚湯還有下奶的作用。多吃綠葉蔬菜可以改善產(chǎn)后便秘。

四、產(chǎn)婦產(chǎn)后能吃什么補品好

產(chǎn)婦身體虛弱，特別是在剛剛生產(chǎn)完成之后，所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后需要被好好照顧，補充自己的營養(yǎng)，現(xiàn)在市面上賣的五花八門的營養(yǎng)品讓想買營養(yǎng)品的人挑花了眼，要知道營養(yǎng)品也是十分有講究的，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么補品好呢?

產(chǎn)婦產(chǎn)后能吃什么補品好

剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進補，那么，產(chǎn)婦吃什么好呢?其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，對產(chǎn)婦很有幫助。

產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在排氣前可吃些流質(zhì)的湯水，有助于腸道蠕動，促進排氣減少腹脹。排氣后，流質(zhì)改為半流質(zhì)，爛面條、爛粥等，幫助攝入營養(yǎng)恢復(fù)體質(zhì)。不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。

剖腹產(chǎn)后7-10天后，產(chǎn)婦可視恢復(fù)情況開始增加各種排惡露、補氣血、利愈合、催乳水的食物，比如鱸魚利愈合、黃豆豬蹄催乳等等。

最重要的，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食都需要做到營養(yǎng)豐富全面，結(jié)構(gòu)平衡合理，盡量跟隨自身的口感心情，寧愿多吃普通平常的食材但是搭配豐富，也不要亂吃補品。

子宮收縮的臨床表現(xiàn)

很多女性無法很好的判斷自己是不是子宮收縮。那么子宮收縮的臨床表現(xiàn)是什么呢?如何判斷子宮收縮引起的疼痛是假痛還是真痛呢?

1.初產(chǎn)婦在懷孕二十到二十四周左右出現(xiàn)自覺的胎動，有的產(chǎn)婦在十六周的時候就有此情況，而胎動的時候，母親除了感覺到胎兒在肚子里翻動之外，還會出現(xiàn)胎兒的手臂或者小腿因為活動而不小心的推擠子宮壁的情況。這種情況就會刺激子宮的收縮。

2.同時在生產(chǎn)前的幾周里，大約四周左右，子宮也會出現(xiàn)無刺激的自發(fā)性的收縮，可能一天會發(fā)生多次。這種疼痛不會特別的劇烈，而且是一種假疼痛的現(xiàn)象，建議不要過于的擔(dān)心，不會影響到胎兒，只要多多休息就可以了。

3.在女性懷孕的時候，未達到足月之前，子宮在每隔大約兩小時左右，就會出現(xiàn)一次有規(guī)律的緊繃收縮，但是臥床靜養(yǎng)一段時間后就會改善。如果疼痛超過十五分鐘，并且一點好轉(zhuǎn)的跡象都沒有的話，可能就會出現(xiàn)早產(chǎn)的問題，尤其是懷孕未滿三十七周的女性一定要注意了。

子宮收縮的恢復(fù)過程

那么子宮收縮雖然會產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象，但是經(jīng)過一段時間后都是會恢復(fù)的，那么子宮的恢復(fù)過程是什么樣的呢?

1.子宮一般都是由比較厚實的肌肉組織構(gòu)成的特殊器官，所以在發(fā)生收縮之后，是不能夠馬上就恢復(fù)的，一般是需要兩周左右的時間才能再次回到骨盆腔里，一般需要六周左右的時間，才能恢復(fù)到懷孕前的大下。

2.子宮體：女性在分娩之后，子宮就會開始產(chǎn)生宮縮，并且在自己的腹部周圍的地方，可以感覺到有一個很硬的球狀無，可以達到和肚臍同高，但是生產(chǎn)之后每天的高度都會下降一點點，一般會持續(xù)兩周左右的時間，子宮就會恢復(fù)然后就會回到骨盆腔內(nèi)，這個時候就很難觸摸到了。

3.子宮頸：女性在分娩之后，子宮就會有充血的情況，這個時候子宮壁就會變得很薄，一般七天之后就會恢復(fù)，在生產(chǎn)后十天左右，子宮的內(nèi)徑口也會完全關(guān)閉，四周之后，宮頸就可以恢復(fù)到原來的大小了。

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