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中國堅(jiān)果十大排名圖片（中國堅(jiān)果排行榜前10名）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-17 13:25:59 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 989

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本文目錄:

1、四大堅(jiān)果排名第一的
2、堅(jiān)果有哪些
3、最有營(yíng)養(yǎng)的干果排名
4、中國干果行業(yè)的前十大品牌

中國堅(jiān)果十大排名圖片（中國堅(jiān)果排行榜前10名）

一、四大堅(jiān)果排名第一的

四大堅(jiān)果排名第一的是腰果。腰果又名雞腰果、介壽果，因其堅(jiān)果呈腎形而得名。腰果果實(shí)成熟時(shí)香飄四溢，甘甜如密，清脆可口，為世界著名的四大堅(jiān)果之首，腰果是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高的熱帶作物。

腰果可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大干果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長(zhǎng)約25毫米，由青灰色至黃褐色，果殼堅(jiān)硬，里面包著種仁，甘甜如蜜。

腰果的生長(zhǎng)習(xí)性。

腰果適應(yīng)性強(qiáng)，是喜溫、強(qiáng)陽性樹種。耐干旱貧瘠，具有一定抗風(fēng)能力。以海拔400米以下生長(zhǎng)為宜。對(duì)土壤要求不高，除重粘土和石灰?guī)r上發(fā)育不佳外，在土壤有機(jī)質(zhì)含量不足1%的紅壤、砂壤或多石山地均能生長(zhǎng)。

腰果不耐寒，在生長(zhǎng)期內(nèi)要求很高的溫度。月平均氣溫23-30℃開花結(jié)果正常，20℃生長(zhǎng)緩慢，低于17℃，易受寒害，低于15℃則嚴(yán)重受害致死。年日照2000小時(shí)以上，年降水以1000-1600毫米較宜。不宜在地下水位過高或雨季積水的地區(qū)栽種。

二、堅(jiān)果有哪些

堅(jiān)果有以下幾種：

常見的有：黑葵花子、白葵花子、冬瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子、花生、開心果、榛子、核桃、腰果、巴旦木、栗子、杏仁、松子、蓮子、夏威夷果、霹靂果、白果、碧根果、沙漠果、榧子、錐栗等25種。

1、核桃

據(jù)測(cè)定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、霹靂果

霹靂果含有包括人體必需的8種氨基酸在內(nèi)的17種氨基酸，鎂、高錳、磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)，胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種成分。

3、松子

松子又名松實(shí)、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅(jiān)果之一，顆粒小，殼光滑。富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。在國內(nèi)松子主要分為兩種，東北松子，巴西松子和落水松子。

4、腰果

作為另一種超級(jí)美味的堅(jiān)果，腰果在很多地方都是很受歡迎的。腰果富含蛋白質(zhì)，單不飽和脂肪，鎂，磷，B族維生素和維生素K，對(duì)身體是非常有益的。腰果除了可以作為零食吃以外，還可以炒菜吃。

5、巴旦木

巴旦木（巴旦姆、巴達(dá)木）為新疆維吾爾語名稱，是由波斯語Badam而得名的，其果實(shí)稱巴旦杏，學(xué)名為扁桃，素有“干果之王”、“西域珍品”之稱。巴旦木仁含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素。我國巴旦木規(guī)模生產(chǎn)主要集中在新疆的喀什和田地區(qū)，有3個(gè)種，5個(gè)變種，40多個(gè)品種（系）。

6、花生

原名落花生，是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅(jiān)果，又名“長(zhǎng)生果”、“泥豆”、“番豆”等。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長(zhǎng)30～80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長(zhǎng)2～5厘米，寬1～1、3厘米，膨脹，莢厚，花果期6～8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地?？捎糜谥圃砗蜕l(fā)油等化妝品的原料。

堅(jiān)果儲(chǔ)存小妙招

1.密封后置于干燥的環(huán)境下

可以把吃不完的堅(jiān)果用干凈塑料袋裝起來，以免長(zhǎng)期暴露于空氣下氧化受潮，盡量要通風(fēng)良好的地方，密封住袋子口然后一般通風(fēng)好的地方更好。

2.盡量選擇玻璃的容器

玻璃容器密閉性要比塑料的性質(zhì)穩(wěn)定一些，也不會(huì)因?yàn)闇囟冗^高或者時(shí)間放置久了而產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以盡量選擇玻璃的容器，儲(chǔ)存起來也更加放心一些。

3.放置一些茶葉在里面

可以在儲(chǔ)存時(shí)放入一些茶葉在里面，混合著堅(jiān)果一起放置，這樣能夠更好地防止堅(jiān)果被氧化變軟，保證茶葉的好口感。

4.放置在冰箱里面儲(chǔ)存

可以將堅(jiān)果密封以后放置在冰箱里面冷藏，這樣也能夠保證堅(jiān)果的清脆口感，也利于長(zhǎng)期儲(chǔ)存堅(jiān)果。

三、最有營(yíng)養(yǎng)的干果排名

世界十大營(yíng)養(yǎng)堅(jiān)果排行榜，一起來看看吧。

1、松子2、核桃仁3、杏仁4、榛子5、開心果6、夏威夷果7、腰果8、美洲山核9、花生10、巴西堅(jiān)果