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兒童維c十大排名

發(fā)布時(shí)間：2023-05-16 03:53:34 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 520

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于兒童維c十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、寶寶補(bǔ)充維生素c吃什么好，小孩子吃那種維生素C比較好
2、水果維生素C最多的排名是什么？
3、兒童吃維c哪個(gè)牌子的好
4、兒童天然維生素C哪種好

兒童維c十大排名

一、寶寶補(bǔ)充維生素c吃什么好，小孩子吃那種維生素C比較好

在日常生活中，家長們都會帶著自己的寶寶進(jìn)行兒保，兒保的目的就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶在成長過程中的問題，這樣便能積極去解決，從而有效地保證寶寶的健康。在這個(gè)過程中，有一些寶寶可能會被發(fā)現(xiàn)身體缺少維生素c，那么對于寶寶來說補(bǔ)充維生素c應(yīng)該吃什么好呢？

一般情況下，如果寶寶只是輕微缺少維生素c，完全可以通過調(diào)理日常飲食來緩解，家長們可以嘗試給寶寶食用一些新鮮的蔬菜、水果等，如番茄、胡蘿卜、橙子等，同時(shí)保證飲食均衡，葷素搭配得當(dāng)，堅(jiān)持一段時(shí)間寶寶缺少維生素c的癥狀可以得到一定緩解，建議家長們要在醫(yī)生要求的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行復(fù)查以便了解孩子的實(shí)際情況。

如果寶寶缺少維生素c的情況比較嚴(yán)重，則可能需要服用維生素c藥劑，目前市面上有很多品牌的維生素c，這讓家長們看花了眼。就市場口碑來看，美國童年時(shí)光、澳洲BRAUCER、佳思敏等都是不錯(cuò)的產(chǎn)品，其中童年時(shí)光和BRAUCER都是液體型維生素c，服用方便，帶有天然的水果味，寶寶愛喝；佳思敏則是軟糖型，孩子直接咀嚼便可，和吃糖的感覺一樣，這三種品牌的維生素c都能為寶寶提供足量的元素，同時(shí)增強(qiáng)自身抵抗力。

二、水果維生素C最多的排名是什么？

維生素c水果排行如下：

1、鮮棗：

鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超過200毫克，不過注意干棗的維C含量會大量流失。所以吃棗子補(bǔ)充維C要選擇鮮棗。而且鮮棗也最好不要沖泡或煎煮，否則會嚴(yán)重破壞維C，最好直接吃。

2、獼猴桃：

獼猴桃是水果之王，獼猴桃是除了鮮棗之外，水果中含維生素C是最高的，也是非常好的補(bǔ)充維C的水果。獼猴桃有紅心和綠色不同品種。紅心獼猴桃維C含量高于綠色獼猴桃，黃酮含量是其他兩種顏色獼猴桃的2倍多。如果只吃獼猴桃，每天大概可以吃2~3個(gè)，就能補(bǔ)充每日所需的維C了。

3、木瓜：

木瓜其實(shí)也是一種富含維生素C的水果，雖然大多數(shù)人拿木瓜美容，但是實(shí)際上拿木瓜來補(bǔ)充維生素C也是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)女性食用。

4、檸檬：

檸檬是比較大眾化的維C補(bǔ)充水果，不過可能很多人不知道檸檬用熱水沖泡之后，維C含量會少了很多。所以最好不要直接沖泡，或者水溫不要太高。而且干檸檬既經(jīng)過了脫水處理、又長時(shí)間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。用干檸檬泡水時(shí)，其中酸酸的味道是來自于檸檬中存在的檸檬酸，并沒有維C存在。

5、橙子：

橙子也是含有豐富的維C成份，基本上一個(gè)橙子就可以滿足一個(gè)人每日維生素C的需求。不過人對于維C的耐受度很高，多吃橙子維C超過每日所需也沒關(guān)系。

每100克橙子里面含有的維生素C是33毫克，一個(gè)橙子的大小大概是100-300克，通過吃一個(gè)橙子我們所獲取的維生素C的含量最多為33-99毫克，每天一個(gè)橙子就夠了。

三、兒童吃維c哪個(gè)牌子的好

現(xiàn)在很多人都會在家中備上一瓶維生素，價(jià)格便宜但對健康卻有很大幫助的，你想知道維生素選什么品牌的話我還是推薦說去10大品牌門戶網(wǎng)站上面查下維生素的知名比較好，像21金維他，養(yǎng)生堂.維生素，金施爾康，善存，安利.紐崔萊，黃金搭檔，德維喜維生素C咀嚼片這些你可以去藥店看看有沒有這些品牌的VE哦。

四、兒童天然維生素C哪種好

小孩剛好屬于免疫力低下，易感冒生病及處于感冒、感染期的人群，同時(shí)維生素C有促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。所以，小孩可以吃用小孩能吃用維生素C咀嚼片。但是，小孩務(wù)必在家長的監(jiān)督下吃用，如果小兒生長時(shí)期過量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病。

水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養(yǎng)元素，對我們的身體非常有益。從中醫(yī)營養(yǎng)角度說，每種水果都有它的屬性，水果進(jìn)入我們體內(nèi)就會產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用。營養(yǎng)醫(yī)生認(rèn)為，不同體質(zhì)的人吃水果應(yīng)有所側(cè)重，尤其是體弱者吃水果要慎重。氣虛、脾虛有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎。

氣虛，一般是指體弱，而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。

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適合兒童吃的維生素c是哪種？

因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，最好在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn)，不可過量。虛寒體質(zhì)此類體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?，因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝?，對虛寒體質(zhì)的孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。另外，正在發(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴?。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。易感兒孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃杏等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。

維生素C對于抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補(bǔ)充身體所需，其實(shí)不如直接吃水果來得快。

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適合兒童吃的維生素c是哪種？

二.一.適合兒童吃的維生素c是哪種？

維生素C是人體必須的七大營養(yǎng)素之一，身體健康不可缺少的一種營養(yǎng)素；人體膠原蛋白的合成需要它的參與，有強(qiáng)抗氧化的作用，還可以解毒，提高身體免疫力，防止癌癥等作用。由此可見維生素適合不同的人群，8歲的孩子是可以吃天然維生素C的，可以提高身體的免疫力，對身體健康是有幫助的。但是藥用的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

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