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- 把五谷雜糧沖成糊狀食用,營養(yǎng)價值會損失嗎?為什么?
- 五谷雜糧磨粉機廠家推薦五谷雜糧磨粉機特點
- 五谷雜糧是人們平時經(jīng)常吃的食物,五谷雜糧的功效與營養(yǎng)價值是什么呢?
- 怎么用文化附能開個雜糧面館
吉林雜糧vi設計案例(雜糧產(chǎn)品設計)
大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于吉林雜糧vi設計案例的問題,以下是小編對此問題的歸納整理,讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
把五谷雜糧沖成糊狀食用,營養(yǎng)價值會損失嗎?為什么?
中國自古就有"五谷養(yǎng)五臟"的說法,五谷在飲食中的主導地位是毋庸置疑的。比如作為五谷之首的小米,對補益脾胃有很好的食療養(yǎng)生作用。所以體虛人群常食小米,可以補中益氣。其他谷類如高粱、小麥、大米、玉米等也都是最普通,卻最能養(yǎng)人的東西。我們一般把米和面以外的東西稱為雜糧。五谷雜糧加在一起,種類就更多元化了,甚至山藥、紅薯、土豆等都可以被納入五谷雜糧的范疇。
從營養(yǎng)學上講,最好的飲食就是膳食的均衡。所以現(xiàn)在市場上混合的谷物雜糧研磨后的混合粉很受歡迎。但是把五谷雜糧磨成粉沖成糊狀再食用,養(yǎng)生價值會比直接吃有損失嗎?有的朋友會說,只是形狀發(fā)生了變化,該有的營養(yǎng)還都有,養(yǎng)生價值沒有損失。
事實卻不是這樣。五谷雜糧粉的制作工藝中,有三個工藝步驟對于營養(yǎng)的保存非常關鍵,咱們先來看看制作工藝:
1、炒熟工藝生的豆類非常難以消化吸收,所以加工成粉的過程中,一定有個炒熟的過程。加熱對脂溶性維生素的損失最大,特別是B族維生素,具體的損失率與加熱的時長和受熱溫度有關。粗略計算,100℃加熱30分鐘,維生素B1的損失率在20%左右。而脂溶性維生素受溫度的影響較小,他們對怕的是與空氣的持續(xù)接觸。所以這就涉及到了第二個問題。
2、研磨工藝炒熟的五谷,會進行研磨,直到變成粉狀。研磨本身對于營養(yǎng)素的損傷并不大,所以核心問題不在于研磨,而在于空氣對于營養(yǎng)素的氧化。尤其是對維生素A、維生素E、胡蘿卜素等,研磨持續(xù)時間越長,損失越大。
3、過篩工藝研磨后的五谷雜糧,會過一道篩子,去除一些粗糙的谷皮等,這樣產(chǎn)出的雜糧粉口感細膩。但其實這一步卻是營養(yǎng)損失最最嚴重的??梢阅サ募氁恍?,但是不建議過篩,谷皮中含有大量的B族維生素和礦物質(zhì),過篩后的營養(yǎng)素會大大的損失,尤其是不能過極細的篩子。建議食用直接研磨未經(jīng)過篩的五谷雜糧粉。
用數(shù)據(jù)說話
磨粉和過篩工藝,到底對營養(yǎng)素的損失有多大?我們以小麥為例進行說明。對于小麥的研究數(shù)據(jù)最多,從研磨粉碎的加工工藝上,對比一下一些可能損失的營養(yǎng)素情況:
小麥經(jīng)過研磨和過篩等工藝后,膳食纖維從每百克含10.8克降低到了只含0.6克,損失了近20倍。維生素也有不同程度的降低,其中維生素B1降低57%,維生素B2降低43%,維生素E和胡蘿卜素也不較大程度的降低。當然損失掉的還有大量的礦物質(zhì)。
保存磨成粉的五谷雜糧,保存條件對于營養(yǎng)的保持也是至關重要的因素。最好是干燥處避光密封保存,盡量減少與陽光、空氣的接觸。有條件的可以分裝成小袋包裝。
不是每一種谷物都適合放在一起研磨打碎
每種食材都有一個最佳的加熱溫度。例如:燕麥粉的最佳加熱溫度為80℃、時間為20分鐘,紅豆、黑豆的最佳加熱溫度為120℃、時間為40分鐘,黑米的最佳加熱溫度為80℃、時間為20分鐘。所以如果把黑豆、黑米同時放在一起加熱40分鐘,那么黑米中的營養(yǎng)成分就會有較大的損失。
不是谷物種類越多越好要學會選擇最佳搭配,把養(yǎng)生價值發(fā)揮最大。
應根據(jù)自己的體質(zhì),有側(cè)重點的選擇一些谷物雜糧養(yǎng)生食用。比如上述提到的脾虛體弱的人群,可以小米為主,同時搭配上同樣有補益脾胃的山藥、板栗玉米等雜糧更有效果。
對于經(jīng)常出虛汗、手心發(fā)熱的朋友,可以以黑米為主,同時搭配上黑豆、黑芝麻、核桃等滋補腎精的雜糧更有益處。
糊狀就一定容易消化吸收嘛?
正常人進食五谷,會有充分的咀嚼,刺激口腔分泌消化酶,更利于胃腸有效吸收其營養(yǎng)成分。各類養(yǎng)生粉被研磨成了粉狀,有的甚至還較粗糙,就用開水沖后,不用怎么咀嚼,直接喝到肚子里了,無法與口腔中的消化酶充分接觸,反而會影響其營養(yǎng)成分的吸收(糖類除外)。
真實案例我有一個朋友,兩年前,愛上了養(yǎng)生,一天三頓五谷粥。不過,沒出半個月,眼皮就出現(xiàn)了浮腫。剛開始覺得可能是沒休息好,還是一直堅持喝粥,又過了一個周,發(fā)現(xiàn)手腳也開始浮腫了,這才意識到,是五谷粥喝多了惹的禍。所以不要認為五谷粥就是人人適合的,喝多了照樣對身體有害。喝五谷粥,請根據(jù)自己的情況適當?shù)倪x擇。
五谷養(yǎng)生粉最好不要"隨意"吃!這里的隨意指的是代餐用,要說沒吃早飯,喝一點養(yǎng)生粉,未嘗不可,也沒有問題。但是如果長時間的替代早餐用,可能會有以下幾個問題:
1、不可隨意的搭配中藥食用,或者認為是無害的藥食同源類中藥,盲目選擇添加中藥成分的養(yǎng)生粉可能適得其反。
2、生薏苡仁偏于清利濕熱,熟薏苡仁則偏于健脾胃?,F(xiàn)在大多數(shù)的養(yǎng)生粉是熟制的,如果想清濕熱而食用,可能就沒啥效果了。
3、從營養(yǎng)學的角度,雖然五谷打磨后,營養(yǎng)有損失,且又不容易吸收,但是其中的糖類卻更容易轉(zhuǎn)化了,所以這類往往升糖指數(shù)比較高。特別是對于早餐,基本處于空腹,血糖的低谷,很容易會引起血糖的劇烈波動。
科學的食用,平常做個營養(yǎng)補充,還是不錯的,如果哪位朋友正巧也在吃,不妨分享出來看看,不藥博士可以為大家把把關。
下圖是不藥不藥博士正在吃的五谷雜糧粉,猜猜我是想補啥?哈哈
【不藥博士】簡介
生命科學博士,執(zhí)業(yè)藥師,高級營養(yǎng)師,守護生命健康,拒絕偽養(yǎng)生,手把手調(diào)養(yǎng)一個健康的你!
五谷雜糧磨粉機廠家推薦五谷雜糧磨粉機特點
五谷雜糧磨粉機改變了鐵質(zhì)磨粉機之外表粗糙、噪音大、出粉粗、難清理、電機動力不足等缺點,加工出的食品達到了GMP食品衛(wèi)生要求。那么五谷雜糧磨粉機有哪些廠家呢?一起來看看下文中的介紹吧。
基本構造及工作原理
雜糧磨粉機主要有進料斗、轉(zhuǎn)子、齒盤、篩子、機殼、機座、電機等部分組成。當物料進入粉碎室后,在圓齒、扁齒不斷打擊和齒盤搓撞作用下,迅速破碎成細粉或漿狀、在離心力和氣流作用下,通過篩孔經(jīng)出料口排出室外。
五谷雜糧磨粉機廠家推薦
(1)旭朗820五谷雜糧磨粉機,杭州賽旭食品機械有限公司
(2)谷味坊G-1015五谷雜糧磨粉機,上海谷拌科貿(mào)有限公司
(3)大祥DX-55家用五谷雜糧磨粉機,廣州市大祥電子機械設備有限公司
(4)雷通M03不銹鋼五谷雜糧磨粉機,深圳市雷通實業(yè)有限公司
(5)雷麥MF-304B不銹鋼五谷雜糧磨粉機,廣州雷邁機械設備有限公司
(6)祥達20B五谷雜糧磨粉機,江陰市祥達機械制造有限公司
(7)天磊250B不銹鋼五谷雜糧磨粉機,深圳市寶安區(qū)松崗天磊機械廠
(8)振鋒20型五谷雜糧磨粉機,江陰市振鋒藥化機械有限公司
五谷雜糧磨粉機特點
1、操作非常方便:(1).老款機器需將磨盤的槽對準電機軸上的鍵條才能裝上,第三型的只需將磨盤隨意套上去就可以安裝上,非常方便;
(2).老款的磨盤外表帶一個鋼珠,第三型的沒有鋼珠,不存在會脫落和會沾上黃油的可能;
2、機腔內(nèi)與物料接觸部分均不上黃油,保持了所磨物料的衛(wèi)生和清潔。老款機的機腔內(nèi)一定需要上黃油,第三型的不需上任何潤滑劑,保證了清潔和無污染;
3、聲音相當?。ɑ蛘哒f小了很多)。零部件采用精密機加工,嚴格檢驗程序,不合格的配件不予采用的方針,機器裝配后都經(jīng)過工程人員的試機和嚴格把關,保證了五谷雜糧磨粉機嚴格達到設計要求,機器運轉(zhuǎn)時噪音小,不會影響周圍環(huán)境,使每個客戶用得放心,而且加工的產(chǎn)品達到細膩、衛(wèi)生的基本要求;
4、磨粉較細。經(jīng)過研發(fā)人員的反復努力,磨片的聲音小、磨粉細,且可以將芝麻、核桃、杏仁、黃瓜子、冬瓜籽以及枸杞和黨參等含油量高或者含糖量高的物料磨得最細,解決了普通磨粉機不能磨以上物料的難題。
五谷雜糧是人們平時經(jīng)常吃的食物,五谷雜糧的功效與營養(yǎng)價值是什么呢?
五谷雜糧是人們平時經(jīng)常吃的食物,五谷雜糧的功效與營養(yǎng)價值是什么呢?
五谷雜糧粉,是各種各樣糧食作物、粗糧、豆類食品及食藥同源雙用類原料經(jīng)碾磨后再特制而成的一種顆粒劑產(chǎn)品,它是五谷粉類產(chǎn)品的通稱,五谷雜糧是特指農(nóng)作物,而不是小范圍上的“稻、黍、稷、麥、菽”。
理論上的五谷雜糧包含:大米、小米手機、黑米、苞米、燦米、檽米、薏仁米、黑豆、紅米手機、黃豆、小紅豆、黑豆、黑芝麻、烏麥、燕麥、麥子、高粱米、紅薯這些,這一類原料所制成的膨化粉,通稱五谷雜糧粉。如今全國各地有多家公司針對五谷雜糧粉開發(fā)設計銷售市場。
1、稻米:性平味甘表面含有維生素b2群.維生素E.反酸.木薯淀粉.蛋白.人體脂肪和多種多樣有機物。
2、栗米:味甘咸.具備潤養(yǎng)腎精.與立健脾胃.下氣除熱.治腹瀉的作用,適用脾胃虛弱之惡心想吐.惡心嘔吐.拉肚子.口干等。栗米是孕婦.老年人.嬰兒及患者的優(yōu)良滋補養(yǎng)生上品。栗米含有胡羅卜素.色胺酸.還帶有非常容易被吸收的木薯淀粉,因此進餐栗米后能讓人迅速造成吃飽穿暖感,推動人體內(nèi)胰島素分泌提升,提高了色胺酸進到惱內(nèi)的總數(shù)。因此栗米是一種無一切藥物副作用的特殊性的助眠食品類,都沒有獨特服用忌諱。
3、燕麥:溫性味甘,具備滋補腸胃.潤腸催生的作用,適用病后氣血虛氣弱,嘔惡.大便不通暢及孕媽媽滯產(chǎn)等。當代研究表明,燕麥中碳水化合物的成分豐富多彩,營養(yǎng)成分高,含有纖維素及大豆蛋白,可減少血膽固,對血糖值危害較少。燕麥所包含的脂質(zhì)酶,磷酸酶.甘酶等多種多樣活性物質(zhì),有減緩細胞衰老和抑止老人斑產(chǎn)生的功效,是孕婦,老人,嬰兒.和心肌梗塞.血壓高.心肌梗塞者的飲食搭配上品。
4、小黃米:味甘性生寒,具備健脾治腹瀉.和胃安神助眠的作用。小黃米營養(yǎng)豐富,每100克含蛋白13.6克,并含多種多樣礦物和營養(yǎng)元素,常吃對身體有利。
說白了的五谷雜糧,便是很多種多樣谷物組成在一塊的一種食材,那樣的一種食材叫五谷雜糧,五谷雜糧營養(yǎng)成分較為全方位,不僅富含維他命,與此同時帶有礦物,因此尤其非常容易被身體消化吸收,根據(jù)吃五谷雜糧,就能能夠更好地保證大家身體的身心健康,在平常都需要多吃五谷雜糧。
怎么用文化附能開個雜糧面館
用文化附能開個雜糧面館,可以從選址、裝修、菜品、服務等方面注重文化元素,打造獨特的品牌形象,吸引更多消費者。1、選址:選擇有文化底蘊的地段,如歷史文化街區(qū)、文化創(chuàng)意園區(qū)等,與雜糧面館的文化主題相呼應。
2、裝修:在店面裝修中融入文化元素,如墻面裝飾、燈光設計、擺設等,打造獨特的文化氛圍。
3、菜品:推出有文化特色的雜糧面食,如地方特色面食、古法制作面食等,讓消費者在品嘗美食的同時感受文化魅力。
4、服務:在服務中注重文化禮儀,如服務員著裝、服務用語、服務流程等,營造文化氛圍,提升消費者的滿意度??傊?,用文化附能開個雜糧面館,可以打造獨特的品牌形象,吸引更多消費者,提升市場競爭力。
以上就是關于吉林雜糧vi設計案例相關問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關問題,您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢,客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。
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