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    抑郁最怕三件事(我想找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊)

    發(fā)布時(shí)間:2023-04-30 16:27:17     稿源: 創(chuàng)意嶺    閱讀: 1523        

    大家好!今天讓小編來大家介紹下關(guān)于抑郁最怕三件事的問題,以下是小編對(duì)此問題的歸納整理,讓我們一起來看看吧。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    本文目錄:ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁最怕三件事(我想找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊)

    一、抑郁的時(shí)候,你最害怕聽到什么話?ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥患者最不想聽有人勸他提到曾經(jīng)的刺激,因?yàn)榫褪沁@刺激在心理的陰影使自己精神很集中,忘不掉的感受時(shí)長焦慮不安,強(qiáng)迫自己分散注意力。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    最佳關(guān)心是耐心聽抑郁癥患者述說,讓他在放松的狀態(tài)下緩解心情,支持他的興趣愛好也就轉(zhuǎn)移了他的心理感受,不要常對(duì)著他說你怎么做你的心情就好了,病情就減輕了,他會(huì)馬上敏感到我好不了了,這么長時(shí)一直在努力可能自己快死了,自己都管理不了自己的情緒,我會(huì)不會(huì)也快要跳樓了,抑郁癥心態(tài)是和其它病相反的,其它病種是求生愿望強(qiáng)烈,抑郁癥是求死,認(rèn)準(zhǔn)死,當(dāng)他喪失生活能力時(shí)他能走上最高的樓去結(jié)束生命。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    所以對(duì)抑郁癥患者多說題外話,對(duì)話不要涉及任何他自身的東西,包括連帶言詞,因?yàn)樘貏e敏感專一。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    二、開始抑郁的十種表現(xiàn),抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥有哪些前兆表現(xiàn)ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    提起開始抑郁的十種表現(xiàn),大家都知道,有人問抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥有哪些前兆表現(xiàn),另外,還有人想問輕度抑郁的10個(gè)前兆是哪些?你知道這是怎么回事?其實(shí)簡單描述下抑郁癥前期的表現(xiàn),或者一些跡象,下面就一起來看看抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥有哪些前兆表現(xiàn),希望能夠幫助到大家!ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    開始抑郁的十種表現(xiàn)

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    簡單描述下抑郁癥前期的表現(xiàn),或者一些跡象

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    1、開始抑郁的十種表現(xiàn):抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥有哪些前兆表現(xiàn)

    抑郁癥早期前兆:抑郁癥前兆的十個(gè)表現(xiàn)。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    1、焦慮是抑郁癥最為明顯的癥狀:心煩意亂、坐立不安、雙手摸索、搓手頓足或踱來踱去,甚至有大禍臨頭、末日將至之感,伴有植物神經(jīng)功能紊亂。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    2、思維遲緩也可能是抑郁癥的癥狀:患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍。主動(dòng)言語減少,語速減慢,思考問題困難,甚至大腦一片空白。抑郁癥的人看得懂的圖。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    3、喪失興趣是抑郁癥的癥狀中常見的一個(gè):喪失既活、工作的熱忱和樂趣,對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂,對(duì)既往愛好不屑一顧,常閉門獨(dú)居,疏遠(yuǎn)親友,回避社交。一個(gè)人患有抑郁癥的表現(xiàn)。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    4、軀體癥狀:常見有睡眠障礙,食欲減退、體重下降、、乏力、便秘、頭暈頭痛、胸悶心慌、身體任何部位的疼痛、麻木、跳動(dòng)。這些都是抑郁癥的癥狀。抑郁病人的常見小動(dòng)作。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    5、人格解體:如靈、自我的不存在、不真實(shí)、客觀世界不真實(shí)、不生動(dòng)、對(duì)配偶孩子無愛意不關(guān)心,自己也體驗(yàn)不到愛與關(guān)懷。個(gè)別病人可以有短暫的妄想。得了抑郁癥的八句口頭。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    2、開始抑郁的十種表現(xiàn):輕度抑郁的10個(gè)前兆是哪些?

    輕度抑郁癥合抑郁癥的臨床表現(xiàn),包括情緒低落、興趣減退、失眠、食欲不振、易疲勞、記憶力、思考能力下降、自責(zé)等。輕度抑郁癥合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),只是程度較輕,對(duì)工作生活的影響較小,但它很常見,所以需要積極干預(yù),避免發(fā)展為中度或重度抑郁癥。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥不是普遍意義上的心情不好,一個(gè)人情緒低落,但過兩天就好了,這就不是抑郁癥。抑郁癥有以下主要癥狀,只要以下這些癥狀至少存在四項(xiàng),而且持續(xù)了兩周還不能緩解,并且影響到了ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥與心理障礙的關(guān)系平時(shí)的正常生活,就需要考慮是否患上了抑郁癥,并及時(shí)找專科醫(yī)生就診。真抑郁和假抑郁的區(qū)別。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    興趣喪失,沒有愉;ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    精力減退,常有無緣無故的疲乏感;ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    反應(yīng)變慢,或者情緒容易激動(dòng)、,也容易被激怒;ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    自我評(píng)價(jià)過低,時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感,這也是導(dǎo)致患者的主要原因;超過六條你就抑郁了。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    聯(lián)想困難或自覺思考能力下降,對(duì)一些日常生活小事也難以決斷;ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有、自傷行為。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    睡眠障礙,如失眠、早醒或睡眠過多(據(jù)研究,80%抑郁癥患者具有睡眠障礙)。抑郁癥表現(xiàn)半夜打掃衛(wèi)生。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    食欲降低或體重明顯減輕。抑郁源自于焦慮,莫名焦慮和抑郁可能來源于不愉快往事,源于內(nèi)心的欲望沒有得到滿足ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    原因是我個(gè)人的一點(diǎn)看法抑郁癥最怕三種水果。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    3、開始抑郁的十種表現(xiàn):簡單描述下抑郁癥前期的表現(xiàn),或者一些跡象

    我剛開始抑郁那會(huì)兒表現(xiàn)在1.郁郁寡歡,感覺自己和集體格格不入。2.總怕對(duì)不起別人,一點(diǎn)點(diǎn)事情就感覺特別內(nèi)疚自責(zé),太在乎別人的眼光。3.變懶,不想動(dòng),總覺得好累,疲憊。4.變呆,但思維特別奔逸,想的事情斷斷續(xù)續(xù)的,特別多。5.成績直線下滑,感覺自己變笨了,厭學(xué)。6.失眠,神經(jīng)衰弱,晚上睡不著,白天起不來。經(jīng)常很累了也睡不著,睜著眼鏡到天亮。頭痛的厲害。7.多愁善感,愛哭,容易受,易怒懦弱,情緒變化無常。早上起來特別悲觀傷,到晚上就好一些。8,要么沒食欲,要么暴飲暴食。9.性格改變,,多疑,沒安全感。悲觀,什么都往壞處想,總怕自己或是親人死掉。本來很開朗和氣的一個(gè)人,變得尖銳極端,愛爭(zhēng)執(zhí)。10.不愛和人,又渴望別人了解自己。很多人抑郁時(shí),表現(xiàn)得都不一樣的,有的只占兩三點(diǎn),有的全部都有。不過都是以情緒低落為主的。要是心情低落兩周以上,就要考慮是不是抑郁癥了。下面是我復(fù)制下來的,你再看看吧。1沒有愉;2精力減退,常有無緣無故的疲乏感;3反應(yīng)變慢,或者情緒容易激動(dòng)、,也容易被激怒;4自我評(píng)價(jià)過低,時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感,這也是導(dǎo)致患者的主要原因;5聯(lián)想困難或自覺思考能力下降,對(duì)一些日常生活小事也難以決斷;6反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自傷行為。7睡眠障礙,如失眠、早醒或睡眠過多(據(jù)研究,80%抑郁癥患者具有睡眠障礙)。8食欲降低或體重明顯減輕。9減退。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    除上述,還有一些“周邊癥狀”。在亞洲,大多數(shù)患者主要不是情緒方面癥狀,而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出原因的軀體癥狀也應(yīng)該考慮是否有抑郁癥的可能。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    以上就是與抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥有哪些前兆表現(xiàn)相關(guān)內(nèi)容,是關(guān)于抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥有哪些前兆表現(xiàn)的分享??赐觊_始抑郁的十種表現(xiàn)后,希望這對(duì)大家有所幫助!ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    三、如何正確預(yù)防抑郁癥ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥在預(yù)防方面比治療更為重要,在預(yù)防抑郁癥方面,必須要講究策略和一些有效的方法。有必要從生活的各個(gè)方面,來調(diào)節(jié)和預(yù)防抑郁癥的發(fā)作,比如保持良好的睡眠、飲食和鍛煉等。應(yīng)多注意心理治療和預(yù)防,并保持良好的心情,建立良好的人際關(guān)系,這有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥太可怕?預(yù)防抑郁癥你應(yīng)做好這5件事!ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    一、要建立起自己的生活目標(biāo)ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    如果你有抑郁的傾向,要檢查一下,自己是否有人生目標(biāo)和價(jià)值觀,看看自己每天是如何消磨時(shí)間的。反復(fù)出現(xiàn)抑郁的一個(gè)重要原因,實(shí)際上是自己日常所做的事情,與自己所真正重視的東西不一致,這種不協(xié)調(diào)本身長期得不到平衡,從而影響到了心態(tài)上的變化 。所以,應(yīng)該寫下你的生活目標(biāo),并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)方案,這樣可以幫助你擺脫抑郁的情緒。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    二、調(diào)整自己關(guān)注的重點(diǎn)ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    每個(gè)人都會(huì)遇到工作或生活中某些方面進(jìn)展不順利,或夫妻之間的沖突,或個(gè)人愛好未得到滿足,或生活似乎充滿問題的情況。因此,如果你將自尊心與生活中的某些事情聯(lián)系在一起,你肯定會(huì)變得非常脆弱。為了避免這種片面的依賴,最好不要把自己的注意力全部放在某件事情上,當(dāng)生活的某一方面不順利時(shí),你也可以從其他方面得到安慰和支持。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    三、注意保持有規(guī)律的作息ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    如果你睡眠不好、食欲不振、生理狀態(tài)不佳的情況下,就容易患上抑郁,因?yàn)槿粘;顒?dòng)耗盡了你的精力,很快就會(huì)把你壓垮了。失眠是抑郁癥的一個(gè)常見后果,而抑郁癥又使你容易患上抑郁癥,所以應(yīng)該有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。另外,不要過度減肥,因?yàn)檫^度節(jié)食會(huì)使你情緒化和抑郁、疲倦和虛弱,最好通過運(yùn)動(dòng)的方式,這可以防止抑郁的發(fā)生,并幫助增強(qiáng)體力,在短時(shí)間內(nèi)可緩解抑郁。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    四、做你喜歡的事ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁常常導(dǎo)致自尊心下降,甚至?xí)晕曳艞?,容易患抑郁癥的人往往善良和體貼,但往往低估和貶低自己,拒絕他們應(yīng)得的快樂。所以,不心情不好時(shí),最好要學(xué)會(huì)享受自己的幸福,應(yīng)該做你喜歡的事,喜悅可以幫助你防止抑郁。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    五、建立良好的人際關(guān)系ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    當(dāng)一些不好的事情發(fā)生時(shí),可與信任的人,無論是親戚、配偶或朋友進(jìn)行傾訴,這是防止抑郁的最重要的保證之一。如果你沒有這么親密的關(guān)系可依賴,而你的朋友不能為你提供情感上的支持,可以開始建立這樣的支持關(guān)系。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥給患者的傷害是非常大的,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)<吧K?,我們必須要積極地預(yù)防抑郁癥的發(fā)生,如通過建立親密的友誼來獲得支持,同時(shí)不斷地鼓勵(lì)自我,并進(jìn)行自我控制,從而才能有效地預(yù)防抑郁癥。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

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    四、抑郁癥到底有多可怕?ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    1、抑郁癥是“心靈的感冒”ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    這個(gè)比喻并不妥當(dāng),感冒是一個(gè)自限性疾病,通常你不去管它,只要多喝水適當(dāng)休息,它自己也能好起來。抑郁癥雖然呈周期性發(fā)作,但大腦持續(xù)的病理性改變是存在的,只是你看不見。而且,隨著發(fā)作次數(shù)的增多,發(fā)作的周期會(huì)越來越縮短,癥狀也會(huì)越來越嚴(yán)重,當(dāng)然,大腦的器質(zhì)性損傷也越來越深刻。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    2、抑郁癥是一種純粹的“心理上”、“心情上”的問題,是心理糾結(jié)的結(jié)果ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    言外之意,是性格缺欠、意志力薄弱、內(nèi)心沖突、生活壓力以及人際關(guān)系不暢的產(chǎn)物。這個(gè)觀點(diǎn)只說對(duì)了一小部分。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    上述那些因素,有時(shí)可能是抑郁癥的誘發(fā)原因,但并不是真正的核心原因,很多人都存在那些不良因素,但并沒有患抑郁癥,而且,一般抑郁癥患者在首次發(fā)作后,通常就是沒有什么環(huán)境和心理的誘發(fā)刺激,也會(huì)不斷的反復(fù)發(fā)作,這個(gè)機(jī)制,專業(yè)上叫做“點(diǎn)燃效應(yīng)”,就是說,開始有些環(huán)境的誘因,一旦某個(gè)因素被“激活”后,就會(huì)不斷地“點(diǎn)燃”之后的發(fā)作程序,而這個(gè)程序,從某種意義上講,是遺傳上先天就“設(shè)定”好的。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    3、“我什么都明白,所以我不是抑郁癥”ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    抑郁癥患者通常認(rèn)知上的問題不明顯,也就是說,他們始終是“清醒的”。所以,抑郁癥不是思維上的病,而是情感上的病。清醒地認(rèn)識(shí)到自己的心情糟糕,這本身就是輕、中度抑郁癥的特征。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    4、“我沒什么可愁的,只是睡不好覺,所以我不是抑郁癥”ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    有一些抑郁癥的患者并沒有明顯的情緒低落,但通常會(huì)感到失去原有的興趣。絕大部分患者會(huì)有睡眠障礙或者各種各樣的軀體不適,如頭痛、背痛、胃腸不適等等。查無實(shí)證的軀體不適,很多和情緒問題(抑郁、焦慮)有關(guān),這些人輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院綜合科室,浪費(fèi)了大量醫(yī)療資源,實(shí)際是抑郁和焦慮等問題所致。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    5、抑郁癥有多普遍ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    以一年為跨度來統(tǒng)計(jì)(年患病率),保守的調(diào)查結(jié)果顯示,100個(gè)人當(dāng)中有3~4個(gè)人患抑郁癥,你自己可以計(jì)算一下中國有多少抑郁癥的患者。其中,女性患病率是男性的一倍。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    6、抑郁癥患者有多少人自殺ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    保守的估計(jì),大約一半的抑郁癥患者有自殺的觀念或自殺未遂的行為,中國每年大約有28萬人自殺,200多萬人自殺未遂。其中大部分人可以診斷為抑郁癥。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    7、抑郁癥是大腦的疾病ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    有很多科學(xué)研究證實(shí),抑郁癥存在著大腦器質(zhì)性的改變,只是現(xiàn)有的檢測(cè)手段還不足以常規(guī)地發(fā)現(xiàn)這些改變。這些改變包括大腦的某些化學(xué)物質(zhì),甚至有很多研究發(fā)現(xiàn)大腦的結(jié)構(gòu)也存在著病理性改變。 ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司

    以上就是關(guān)于抑郁最怕三件事相關(guān)問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關(guān)問題,您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢,客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。ube創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計(jì)、營銷策劃公司


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