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想變白怎么內(nèi)調(diào)（想變白怎么內(nèi)調(diào)飲食）

發(fā)布時間：2023-04-21 12:46:13 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 122

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于想變白怎么內(nèi)調(diào)的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白

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全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白

全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白

　　全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白，美白肌膚是很多愛美女性朋友想要的，特別是天生皮膚黑的妹子們一直都想要變白，實際上美白的方法也是有很多的，下面一起來看看全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白

　　全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白1

　　 一、三白湯

　　三白湯的歷史是比較悠久的，在許多經(jīng)典的中醫(yī)書里面都會有相關(guān)的記載，曾經(jīng)也有一些人通過使用這個方法來讓肌膚變得白皙，鞏固了在附加的地位，也能夠籠絡(luò)住丈夫的心，打敗了小三，也有了自己的人生規(guī)劃。

　　三白湯主要成份是白芍、茯苓、白術(shù)、甘草等，具有內(nèi)調(diào)美白的功效可以有助于抑制黑色素的形成，也具有分解黑色素的作用，因此整個人的肌膚可以由內(nèi)而外的變得白皙，讓女性的魅力值得到提升。

　　三白湯目前在市面上的很多地方都有銷售，其實這些藥材都是比較常見的，這個方子也非常的經(jīng)典，只是不同的藥材之間的比例要嚴(yán)格按照要求來，目前并沒有公開。

　　三白湯目前在市面上的參考價格是80元，每一盒里面有20包，一般建議大家每天使用一包到三包，可沖泡3~5分鐘即可，性價比是比較高的。

　　 二、選擇水果成分的產(chǎn)品

　　如果你想要讓自己由內(nèi)而外的變得白皙，對抗黑色素就是非常重要的事情，也是一個關(guān)鍵點所在，一般建議大家選擇一些含有水果成分的產(chǎn)品

　　比如葡萄就含有豐富的抗氧化性，大家可以通過使用這些產(chǎn)品來達(dá)到輔助美白肌膚的作用，通常都需要很長的一段時間才能看到效果。其次大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素c的水果，比較常見的有獼猴桃和山楂，也可以多吃草莓和蔓越莓等等。

　　 三、堅持防曬

　　防曬應(yīng)該是非常重要的一件事情，一年4季的每一天都需要堅持完成，可以預(yù)防紫外線對肌膚所造成的損傷，通常防曬工作做得越好的朋友幾乎受到損害的情況就越少

　　當(dāng)然肌膚的白皙程度也要好很多。有的人可能不太注重防曬，總是認(rèn)為自己在冬天就可以白回來，其實這部分人是比較少的，尤其是肌膚本來就比較黃的朋友，如果被曬黑之后，個人的氣質(zhì)就會大大的.降低，因此防曬很重要。

　　肌膚的美白應(yīng)該要從內(nèi)而外的進(jìn)行，全身的肌膚都處于一個色澤度，才不會出現(xiàn)尷尬的狀況，當(dāng)然我們還是應(yīng)該要注意選擇，安全的方法上面的這些方式都比較可靠和可行，愛美的你可以嘗試。

　　全身黑怎么內(nèi)調(diào)變白2

　　 通過內(nèi)調(diào)從根本上變白變美的方法：

　　 薏仁粉+杏仁粉+牛奶煮沸沖泡（豆?jié){亦可）

　　這個應(yīng)該很多人都知道，大S曾介紹過她每天都會在牛奶或豆?jié){里沖服用杏仁粉薏仁粉，不僅美白還可以祛濕。建議大家去超市里買然后直接在超市磨粉，貨真價實更安心一些，或者我覺得這三種原料放在一起做成糊糊效果也是一樣的。

　　 薏仁百合水

　　煮出來后湯汁是乳白色的，看著白色的水就總讓我有一種心理作用好像真的會變白，我一般都是連糖都不加，因為薏仁百合水本身就是一種香醇的米湯味很好喝。然后自己也可以加進(jìn)去一些銀耳，枸杞，紅棗什么的，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　 三白湯：

　　白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服。有美白祛斑祛痘的作用，目前我還沒有用過，打算嘗試，盡量去中藥店買，不要上淘寶。

　　 每天一杯喝檸檬水

　　把檸檬泡在蜂蜜里，一層檸檬，一層蜂蜜的泡，酸酸甜甜的很好喝。

　　 每天一杯豆?jié){

　　喝豆?jié){對女生很好，豆?jié){里面也可以加一些東西，紅棗、核桃等等。

　　 每天一個大西紅柿

　　夏天吃西紅柿最好了，消暑降溫，最主要的是還是天然的防曬。我之前特別不喜歡吃西紅柿的，做湯里面的西紅柿都被我剩下了，現(xiàn)在一天一個西紅柿之后竟然越吃越上癮，炒菜做湯里面的西紅柿也都被我挑出來吃了。覺得酸的小仙女可以拌糖吃啊，也很好吃。

　　 鐵桿山藥

　　是一個很好的東西，益氣養(yǎng)顏，蒸著吃、煮著吃、做山藥粥吃都可以，現(xiàn)在我媽媽就是每天早上給我做山藥粥吃，據(jù)說是必須要鐵桿山藥，其他的山藥不管用。

　　除此之外，每天還可以堅持這些，也會在不知不覺中滋養(yǎng)：

　　每天可以打一些果蔬汁，讓心情變好，又對身體好。每天一個蘋果再兩外加兩種不同的水果，也就是說一天至少吃三種水果，最好吃當(dāng)季的。

　　一天一個水煮雞蛋，多吃青菜，少吃鹽

　　 雜糧粥

　　基本上有好處的食材我都會放進(jìn)去：紅豆綠豆黃豆黑豆薏米紅棗花生核桃銀耳，以前有一直堅持，后來覺得麻煩就放棄了，現(xiàn)在到了暑假打算重新開始。我記得當(dāng)時寒假喝的時候我是看不出來什么的，但是開學(xué)之后同學(xué)都說我有變白，不過我當(dāng)時也有敷面膜。除了雜糧粥之外你還可以把這些有益的食材用豆?jié){機(jī)打成糊糊，相比做粥來說更簡單一些。