太瘦的男人一般死于什么病

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于太瘦的男人一般死于什么病的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 偏瘦對(duì)身體有什么壞處？
• 人太瘦會(huì)有什么疾??？

偏瘦對(duì)身體有什么壞處？

偏瘦的壞處：

1、流產(chǎn)危險(xiǎn)增加72%

英國(guó)倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，懷孕前太瘦的女性，懷孕頭3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)增加72%。太瘦女性孕期也容易出現(xiàn)嚴(yán)重的反胃。

2、自殺危險(xiǎn)增加12%

《美國(guó)流行病學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)涉及100萬(wàn)瑞典男性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男性相比，太瘦男人自殺危險(xiǎn)增加12%。主要原因是瘦男人大腦中使人產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低。

3、男性不育危險(xiǎn)增加

英國(guó)阿伯丁大學(xué)一項(xiàng)涉及5316名男性的研究發(fā)現(xiàn)，男人太瘦會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差，進(jìn)而影響生育力。

4、車禍傷亡幾率更大

《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》刊登一項(xiàng)涉及2.2萬(wàn)名司機(jī)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)生車禍，瘦司機(jī)比體重正常的司機(jī)死亡危險(xiǎn)更大。

5、更容易發(fā)生骨折

《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登一項(xiàng)涉及3683名女性的新研究發(fā)現(xiàn)，女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。過(guò)瘦女性應(yīng)適當(dāng)增加體重，多進(jìn)行跑步、跳繩和舉重等運(yùn)動(dòng)。

6、關(guān)節(jié)炎和心臟病危險(xiǎn)增加3倍

美國(guó)梅奧診所研究人員對(duì)數(shù)百名患者42年病歷數(shù)據(jù)的研究發(fā)現(xiàn)，體重過(guò)輕的關(guān)節(jié)炎患者在中年死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比體重正常者高3倍。

7、老年肺病危險(xiǎn)增加

《性別醫(yī)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)為期20年的研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的老年婦女更易患支氣管炎、肺氣腫和哮喘等慢*肺*。

擴(kuò)展資料

控制體重的要素

1、控制體重的黃金原則是保持一定的能量負(fù)平衡。

如每天攝入的能量超過(guò)支出的能量，這是能量正平衡，多余的能量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。每天支出的能量超過(guò)攝入的能量，這是能量負(fù)平衡,不足的能量消耗，通過(guò)燃燒體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪來(lái)平衡，體重減輕。

2、控制體重的最佳方法：有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合科學(xué)的食物選擇。

運(yùn)動(dòng)要以長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)為主，注意強(qiáng)度不要太高，因?yàn)橹救紵淖罴褩l件的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一定要超過(guò)30分鐘，最好1小時(shí)以上，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪燃燒要在運(yùn)動(dòng)30分鐘后才達(dá)到最大。

3、食物中只有脂肪和蛋白質(zhì)、碳水化合物能提供能量。

因此，要合理選擇食物一定要注意控制食物中的能量。其中，蛋白質(zhì)保證每天有一杯奶、一個(gè)雞蛋和1-2量動(dòng)物肌肉；米飯或面等主食富含碳水化合物，保證每餐1-2小碗米飯；脂肪攝入達(dá)到20克就能滿足健康需求。

參考資料人民網(wǎng)-瘦≠好身材 太瘦當(dāng)心這7大致命危害

參考資料人民網(wǎng)-太瘦者中年更易骨折 科學(xué)增肥做到這幾點(diǎn)

參考資料人民網(wǎng)-身體過(guò)瘦容易導(dǎo)致多種疾病 要警惕突然消瘦

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