大便一下就拉完了正常嗎（大便一下就拉完了正常嗎怎么回事）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于大便一下就拉完了正常嗎的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

開始之前先推薦一個非常厲害的Ai人工智能工具，一鍵生成原創(chuàng)文章、方案、文案、工作計劃、工作報告、論文、代碼、作文、做題和對話答疑等等

只需要輸入關鍵詞，就能返回你想要的內(nèi)容，越精準，寫出的就越詳細，有微信小程序端、在線網(wǎng)頁版、PC客戶端

官網(wǎng)：https://ai.de1919.com。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的企業(yè)，服務客戶遍布全球各地，如需了解SEO相關業(yè)務請撥打電話175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

• 1、一天拉一次大便正常嗎？

• 2、怎么判斷大便拉完了?

• 3、大便拉多久才算正常？其實好的便便講究的是……

• 4、大便是一次性全部拉完走人。 還是先拉一下 然后再拉出來 等一下 再來出來。、 就是蹲廁所

一、一天拉一次大便正常嗎？

基本正常，正常的大便顏色黃，軟，不占馬桶，不費手紙。但你的生活習慣的改變就會影響大便，這基本上是大多數(shù)人的通病。這是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的問題，是脾虛的一種表現(xiàn)，但沒大問題，不用關注。

二、怎么判斷大便拉完了?

便便的產(chǎn)生是一個動態(tài)的過程。人的腸子在不斷的消化食物,便便也就在不斷的產(chǎn)生。在你排便的那幾分鐘內(nèi),又新產(chǎn)生了一些。而在你排出那些新產(chǎn)生的便便的時候,又有新的便便產(chǎn)生了。如此這般,想要把便便完全的排出出去,是一個不可能事件。于是只有決定排到某個程度就不繼續(xù)排便,其余留作下次再排為好。一般來說,努力半分鐘仍無任何物質(zhì)排出,可近似認為排便完成。

滿意請采納

三、大便拉多久才算正常？其實好的便便講究的是……

1

每次便便多久比較好

通常建議每次的便便時間在 3～5 分鐘內(nèi)，如果超過 5 分鐘了，便便也沒有出來的意思，果斷一點，憤然起身，棄馬桶而去。

當然并不是徹底放棄了，稍事休息或喝點水、吃點東西，待再次有便意的時候，再去廁所，繼續(xù)努力。

怎么才算規(guī)律的便便

說到規(guī)律，無非就是便便的次數(shù)和模樣。

對于大多數(shù)人來說，每周便便 3～21 次都是正常的；便便深黃色、褐色或青色，沒有見到什么粘液、膿血等，就是正常的。不過這里說的是一般狀態(tài)下的情況，正常便便不僅和吃的食物種類、狀態(tài)、量有關，還和身體的精神、心理、健康狀態(tài)有關。

因此，即使便便不完全符合上述情況，也可能是正常狀態(tài)。

比如大吃一頓之后，大便次數(shù)比平時要多，每次便便量也較大，這是正常的。

比如因為天氣熱、工作忙，大量出汗而又補充水分不足，導致兩天才解一次大便，而且大便硬結(jié)，也是正常的。

再比如在考試或面試之前，精神壓力大，便便次數(shù)相較于平時變多，而且每次大便量少且稀爛，這也是正常的。

如何擁有規(guī)律的便便

正常規(guī)律的便便主要和飲食、心理、環(huán)境、習慣有關。

飲食：保證膳食纖維的比例

食物中最好能保證一定比例的膳食纖維，以保證大便的量、膨松度、含水量以及對腸壁的刺激。

其中以蔬菜最佳，水果次之，堅果、洋蔥、蘿卜、蒜苗、番薯等也是推薦的。與此同時，還可以限制一下脂肪、蛋白類的比例，避免大便過粘、腸道產(chǎn)氣體過多等。

最后注意多喝水，主要是自己感受舒服、不渴就好，如果非要推薦一個喝水量，每天 1500 ml～1700 ml 比較合適。

心理上要放松，講究無為而治

不要太在意便便的量、時間等。從專業(yè)上來說，過度關注反而會導致交感神經(jīng)興奮，抑制大便沖動，進而導致便秘；情緒激動的時候也是沒有辦法順利便便的，比如和別人吵了架，便便可能就不愿意出來了。

環(huán)境：能放松的環(huán)境就是好環(huán)境

環(huán)境，對不同的人影響也不太一樣。

有的人，真的得在特定場所才有排便沖動，尤其是一些兒童及少年。

有的人，只有在自己家的馬桶才能便便出來。

有的人，對氣味有特別的要求。

還有的人，對便器有特別的要求。

其實，這些都是正常的。只有在放松的情況下，人才更容易有排便的沖動。

習慣：便便也講究儀式感

便便的習慣主要是說便便的時間及排便前后的一些特定行為，就像是一種儀式。

有的人習慣在早上睡醒后排便；

有的人習慣在睡覺前排便；

有的人習慣在吃了東西之后排便；

有的人需要喝了水才能排便；

有的人得吃了水果才排便。

只要是不麻煩、不妨礙到別人的，任何習慣，任何儀式感，都是無可厚非的。

四、大便是一次性全部拉完走人。 還是先拉一下 然后再拉出來 等一下 再來出來。、 就是蹲廁所

不要蹲那么長時間，容易得痔瘡。如果大便正常沒有便秘癥狀，一般大便時間是3-5分鐘。

以上就是關于大便一下就拉完了正常嗎相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

推薦閱讀：

為什么大便拉不出來（大便拉不出來怎么辦快速解決）

明明已經(jīng)拉過屎了但還是很想拉屎（大便細小像擠牙膏似的）

十大便當加盟店排行榜（十大便當加盟店排行榜最新）

杭州公安局副局長（杭州公安局副局長投案）

酒店景觀設計規(guī)范（酒店景觀設計規(guī)范最新版）