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潤(rùn)嗓排行榜（潤(rùn)嗓的藥）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-24 22:46:35 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 114 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于潤(rùn)嗓排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、在唱歌比賽之前，喝什么東西最潤(rùn)嗓子
2、吃什么水果或者蔬菜是潤(rùn)嗓互嗓的？
3、唱歌之前吃什么或喝什么可以讓嗓子狀態(tài)更好？
4、秋季嗓子干燥發(fā)癢？教你這6招護(hù)嗓方法，趕緊學(xué)起來(lái)

潤(rùn)嗓排行榜（潤(rùn)嗓的藥）

一、在唱歌比賽之前，喝什么東西最潤(rùn)嗓子

買(mǎi)大個(gè)頭的鴨梨或貢梨，切開(kāi)頭部，但不要扔掉，挖空它的心，放進(jìn)雞心貝（就是川貝的一種），碎的苦杏仁，蓋上剛剛的頭，可以用牙簽固定，多點(diǎn)水，加冰糖燉透，大概一個(gè)鐘，大概吃?xún)纱尉筒煌戳?，很有效，?jīng)常吃可以很好的保養(yǎng)嗓子，我自己在吃……偶爾燉給愛(ài)唱歌的男朋友吃

二、吃什么水果或者蔬菜是潤(rùn)嗓互嗓的？

白蘿卜、地瓜等果蔬都可以潤(rùn)嗓

三、唱歌之前吃什么或喝什么可以讓嗓子狀態(tài)更好？

唱歌前喝胖大海、麥冬泡水飲可以使嗓子清亮沒(méi)有雜音。

胖大海和麥冬泡水喝，可以去火，滋潤(rùn)喉嚨。很多象唱歌的文藝工作者，都經(jīng)常用胖大海和麥冬泡水喝，滋養(yǎng)嗓子，使嗓子不容易因勞累或上火而嘶啞，嗓子舒服的同時(shí)，發(fā)音也更加清亮沒(méi)有雜音。

使嗓子唱歌時(shí)發(fā)音清亮沒(méi)有雜音的方法還有，就是練習(xí)發(fā)音。練習(xí)的方法是：

調(diào)整呼吸，用腹式呼吸法。
練習(xí)發(fā)音時(shí)，使腹部用力，讓發(fā)音不只是用嗓子，這樣發(fā)音有力量，同時(shí)不費(fèi)嗓子，嗓子不易嘶啞。
嗓子發(fā)音時(shí)，讓上膛打開(kāi)，象打哈欠一樣，聲音從嘴后面出來(lái)，不是從嗓子直接到前面來(lái)，讓聲音立起來(lái)，圓潤(rùn)起來(lái)，聲音清亮而沒(méi)有雜音。
唱歌時(shí)，臉部蘋(píng)果肌要向上提，嘴角向上提，這樣聲音就會(huì)清亮、圓潤(rùn)、甜美、悅耳。

四、秋季嗓子干燥發(fā)癢？教你這6招護(hù)嗓方法，趕緊學(xué)起來(lái)

秋天的天氣過(guò)于干燥，很容易導(dǎo)致人體缺水，嗓子干癢。還有平時(shí)過(guò)多的食用辛辣、干燥食物，比如辣條、火鍋、餅干這些，容易使嗓子上火，從而干燥發(fā)癢，有時(shí)咽下口水都很痛。保護(hù)嗓子很重要，需要從飲食等方面入手。那么秋天保護(hù)嗓子要注意些什么呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

1、多喝水潤(rùn)嗓

秋天嗓子容易干癢咳嗽，有時(shí)是缺水導(dǎo)致的，有時(shí)是辛辣刺激飲食導(dǎo)致的，也有的時(shí)候是因?yàn)楹粑栏腥镜膯?wèn)題。尤其是早上起來(lái)的時(shí)候，嗓子又干又痛，每天早上最好是先喝杯溫?zé)崴疂?rùn)潤(rùn)喉嚨，平時(shí)要經(jīng)常保證喉嚨的濕潤(rùn)，必要時(shí)可以做水蒸氣霧化，來(lái)補(bǔ)充喉嚨所需的水分。

2、健康飲食

保護(hù)嗓子很重要的就是要健康的飲食，長(zhǎng)期的辛辣刺激性飲食，比如花生瓜子、燒烤、火鍋等，會(huì)給嗓子帶來(lái)嚴(yán)重的影響。因此生活中要注意飲食健康，少吃或者不吃辛辣食物，多吃清淡飲食，少鹽、少辣、少糖的飲食，還有富含維生素、微量元素以及膳食纖維的蔬菜水果要多吃，特別是含有大量水分的梨子，可以熬制成冰糖雪梨水來(lái)喝。特別注意的是，脾虛的人，是不建議多吃性涼的水果的。

3、規(guī)律的生活

生活要有規(guī)律，不熬夜，不抽煙喝酒，每天保證勞逸結(jié)合，過(guò)度的勞動(dòng)和工作也不好。喝酒和抽煙以及喝咖啡等容易刺激到嗓子，所以一定要自律健康的生活。

4、注意保暖

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，要特別注意保暖，及時(shí)的加減衣物，出門(mén)前要了解溫度，以免受涼感冒，感冒后就容易引起嗓子干痛。

5、室內(nèi)空氣的流通

秋天空氣本就干燥，不開(kāi)窗通風(fēng)的話(huà)，更容易引起缺水，最好在房間里放一個(gè)加濕器，來(lái)補(bǔ)充水分，避免空氣過(guò)度的干燥，對(duì)嗓子不好。

6、多做體育運(yùn)動(dòng)

身體免疫力的增強(qiáng)是預(yù)防各種疾病最好的方法，嗓子問(wèn)題也可以更好的避免。每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)期間要注意水分的補(bǔ)充，注意冷暖問(wèn)題。

人的嗓子很重要，一定得好好的保護(hù)它，秋季每天要多喝水，嗓子疼就盡量的喝熱水，每天保證健康的飲食，規(guī)律的生活，做好保暖工作，空氣要時(shí)常保持清新，還要多鍛煉身體。這些都要堅(jiān)持著做，才能有好的效果。

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