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我想找個(gè)心理醫(yī)生談心免費(fèi)（我想找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-20 11:51:41 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1220 問大家

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本文目錄:

1、看心理醫(yī)生有免費(fèi)的嗎？
2、我想找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊？
3、我想找個(gè)心理醫(yī)生談心腦康n怎么去
4、我想和心里醫(yī)生談心

我想找個(gè)心理醫(yī)生談心免費(fèi)（我想找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊）

一、看心理醫(yī)生有免費(fèi)的嗎？

以上一位網(wǎng)友說的有理：“最好的心理醫(yī)生就是自己，而社會(huì)上的醫(yī)生就是輔助”，最好的心理咨詢師的確就是自己，只有自己才會(huì)有解決自身心理問題的鑰匙，而心理咨詢師的工作就是幫你發(fā)現(xiàn)原來鑰匙就在你手中。不過如果你真的覺得可能需要幫助，來撥開眼前的迷霧，梳理內(nèi)心的思想的話，尋求心理咨詢師的幫助也同樣是明智的。

不過，心理咨詢是具有專業(yè)設(shè)置的，所以正規(guī)的心理咨詢一定會(huì)收費(fèi)，因?yàn)槭召M(fèi)本身也是設(shè)置之一，在一定程度上也保證了心理咨詢的效果，是必要的基本設(shè)置。所以，正規(guī)的心理咨詢師或是心理醫(yī)生，一定會(huì)收費(fèi)，沒有免費(fèi)的。除非是地震、火災(zāi)、海嘯等天災(zāi)人禍之后的應(yīng)激處理可能會(huì)免費(fèi)。

二、我想找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊？

覺得自己有抑郁傾向是不是要去醫(yī)院，要看患者是否可以將抑郁情緒調(diào)節(jié)好。如果嘗試各種方法疏解情緒后，抑郁傾向得到了緩解，可以不去醫(yī)院進(jìn)行咨詢或者治療。如果不能調(diào)節(jié)過來，感覺完全控制不住自己的抑郁情緒，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，明確自己是否存在抑郁的情況。

有抑郁傾向的人群，生活中可以表現(xiàn)為情緒、思想改變，對(duì)人、對(duì)事排斥，例如在日常生活中表現(xiàn)為總是情緒低落，對(duì)于什么事情都不感興趣，對(duì)于自我認(rèn)知也會(huì)存在誤差，總感覺自己沒用，總是有自責(zé)感，對(duì)于很多事情都感覺無能為力，甚至對(duì)于以后的路都充滿迷茫，感覺生活沒有意義，或者是對(duì)于集體活動(dòng)產(chǎn)生排斥感，不想進(jìn)行社交活動(dòng)，甚至不愿意上班，也不愿意學(xué)習(xí)，也沒有任何感興趣的事情去做，還有可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嗜睡、萎靡的狀態(tài)。

如果存在上述這些癥狀，建議患者及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解自身負(fù)面的的情緒，例如可以與朋友進(jìn)行談心，去周邊走一走緩解心理的壓力。如果調(diào)節(jié)一段時(shí)間后感覺沒有效果，甚至出現(xiàn)了自殺的傾向，這種情況下就需要立即去往醫(yī)院進(jìn)行治療，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舍曲林等藥物進(jìn)行治療，或者是進(jìn)行心理咨詢，緩解抑郁的情緒。抑郁癥屬于一種疾病，但并不可怕，患者不要有排斥就醫(yī)的心理，可以將抑郁癥當(dāng)成“心理感冒”，積極治療就可以及時(shí)緩解、治愈。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體多巴胺的釋放，幫助人體驅(qū)散抑郁情緒，存在抑郁情緒的人群，可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如慢跑、快走、游泳等，會(huì)對(duì)情緒的緩解有所幫助；

2、規(guī)律作息：長(zhǎng)期的不規(guī)律作息會(huì)使得人體精神萎靡，提不起精神，不利于抑郁情緒的緩解，因此建議抑郁情緒的人群養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣；

3、飲食調(diào)理：可以吃一些富含鉀元素以及維生素B的食材，如香蕉、雞蛋、菠菜等，可以幫助緩解抑郁情緒。

二、抑郁癥治療：

1、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物如氟西汀、米氮平、曲唑酮等。但要注意不要在未經(jīng)評(píng)估或未經(jīng)醫(yī)生認(rèn)可的情況下自行服藥，抑郁藥物一般會(huì)存在一定的副作用；

2、心理治療：主要包括心理支持治療、認(rèn)知治療、行為療法、人際心理治療等，主要通過傾聽、解釋、鼓勵(lì)和安慰等方式，幫助患者正確認(rèn)識(shí)自身，改正錯(cuò)誤認(rèn)知，提高患者對(duì)生活的滿意度，來緩解患者的抑郁癥狀；

3、物理治療：常用經(jīng)顱磁刺激和電休克治療，在聯(lián)合其他治療的情況下，可以幫助改善情緒；

4、社會(huì)支持治療：鼓勵(lì)患者積極參加體力勞動(dòng)、室外活動(dòng)、體育鍛煉等，有助于愉悅心情，改善抑郁情緒。同時(shí)也可以積極參加社交活動(dòng)，獲得認(rèn)同感，增加社交信心。

三、我想找個(gè)心理醫(yī)生談心腦康n怎么去

可以嘗試以下幾種途徑：

1.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科或精神科咨詢門診預(yù)約心理醫(yī)生，通常需要提前預(yù)約。

2.在當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)或心理醫(yī)生診所預(yù)約。

3.在線咨詢平臺(tái)上選擇心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，如春雨醫(yī)生、好大夫在線等。

4.通過心理咨詢熱線尋求幫助，如中國(guó)心理衛(wèi)生熱線400-161-9995。

四、我想和心里醫(yī)生談心

我不是一個(gè)心理醫(yī)生，但是我是一個(gè)家里蹲特別沒事閑特別愛幻想的一種人，如果說你想把自己心里的事情所有東西全部套路出來的話，你可以加我，我那邊有qq有微信那個(gè)，你也可以在百度上追問那個(gè)，首先你必須得把你心里話說的東西關(guān)鍵的地方全部都掏心掏肺的全部說出來，我自然會(huì)給你一個(gè)解決的方案，不能說是百分之那個(gè)50的完美，只能說給你一個(gè)65.5%的完美。

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