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海參排行榜（海參哪里的產(chǎn)地最好）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-15 11:42:39 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 51 問(wèn)大家

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于海參排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

1、男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物
2、十大最慢的動(dòng)物排名
3、10大最補(bǔ)鈣的食物排行榜是怎樣的？
4、比烏龜速度慢的動(dòng)物排行榜

海參排行榜（海參哪里的產(chǎn)地最好）

一、男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物

男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物

男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，腎給力男人才霸氣，中醫(yī)認(rèn)為腎乃先天之本，腎好則精氣神足，精氣神足則自信坦蕩。以下是我為大家精心準(zhǔn)備的男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，快來(lái)一起看看吧。

男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物1

1、泥鰍

泥鰍通常都在淤泥當(dāng)中生長(zhǎng)，所以渾身滑膩，沒(méi)有掌握技巧根本不好抓，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有天上斑鳩地上泥鰍的說(shuō)法，在中醫(yī)看來(lái)，泥鰍是上好的滋補(bǔ)食材，尤其是針對(duì)于男性，對(duì)腎功能下降，出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿等等一些癥狀的時(shí)候，泥鰍能有很好的療愈效果，而且對(duì)有泌尿系統(tǒng)疾病的患者也是非常好的輔助食療。

2、黃鱔

黃鱔在很早以前就已經(jīng)被作為藥膳來(lái)食用，在本草綱目的記載中，黃鱔有非常好的補(bǔ)氣血、解毒以及祛濕的作用，所以對(duì)于身體虛勞、咳嗽以及濕熱引起的皮膚瘙癢，和痔瘡、出血甚至是耳聾等疾病，都能起到很好的治療作用，同時(shí)黃鱔對(duì)人體虛損有很好的補(bǔ)益效果，無(wú)論男女。

3、生蠔

生蠔是大家從常識(shí)上就已經(jīng)很了解的能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，而且無(wú)論從哪個(gè)角度來(lái)說(shuō)，生蠔都是很滋補(bǔ)的食材。在中醫(yī)中認(rèn)為生蠔對(duì)于補(bǔ)肺氣和滋補(bǔ)腎氣有很好的功效，而在西醫(yī)中從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，生蠔當(dāng)中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強(qiáng)精子數(shù)量和質(zhì)量。

4、羊腰子

羊腰子一般大家在燒烤的時(shí)候吃的比較多，它的味道比較濃烈，所以不是所有人都能接受，但是它作為羊腎，對(duì)于腎虛有很好的滋補(bǔ)效果，這個(gè)功效其他的動(dòng)物腎臟也有相應(yīng)的功效，比如驢腎、豬腎等等，能夠改善腎虛陽(yáng)痿。

5、驢肉

驢肉和羊肉都是溫性的食材，而且滋補(bǔ)作用也很不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉夂腕H肉，對(duì)于體虛、性欲減退以及腎虛、脾胃虛寒等身體狀況都有很好的補(bǔ)益作用。而且在冬天如果說(shuō)有手腳冰涼的情況，其實(shí)是可以吃一些羊肉驢肉來(lái)驅(qū)寒。

6、鵪鶉

鵪鶉和鴿子在飛禽類(lèi)中，也是屬于比較滋補(bǔ)的食材，而且因?yàn)轾g鶉和鴿子它們中的雌性和雄性的(交）配行為發(fā)生的比較頻繁，這也反映了它們體內(nèi)的性激素含量是很豐富的，所以對(duì)于男性的性能力下降，以及腎虛、精血虧損等方面的問(wèn)題有比較好的增益作用。

7、韭菜

韭菜在所有的食材當(dāng)中，是比較天然而且健康的壯陽(yáng)食物，一方面它是植物，所以不像動(dòng)物內(nèi)臟或者其他的部位含有一些動(dòng)物的激素，植物是很天然健康的，也不會(huì)造成任何的肝腎負(fù)擔(dān)，而且做法十分簡(jiǎn)單，效果又好，最普通的就直接韭菜炒雞蛋就很好。

8、秋葵

秋葵是最近幾年才被大眾所熟悉的一種食材，其實(shí)它當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且全身是寶，對(duì)于男性的腎虛以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的輔助治療作用，做法也很多，無(wú)論是涼拌還是炒秋葵，都能起到很好的壯陽(yáng)效果。

9、枸杞

枸杞是非常有效的壯陽(yáng)食材，雖然本身是作為一種中藥材，但是實(shí)際上在日常生活中也是應(yīng)用的非常多的，比如說(shuō)枸杞泡水，枸杞燉湯等等，做法并不需要多復(fù)雜，基本上有時(shí)候煮東西的時(shí)候放適量的枸杞就能起到不錯(cuò)的壯陽(yáng)作用。

10、栗子

板栗也是天然的補(bǔ)腎食材，從中醫(yī)的角度來(lái)看，栗子性溫溫平，而且能夠歸入腎經(jīng)，所以對(duì)腎虛的情況能起到滋補(bǔ)作用，可以改善像腎虛引起的一些腰酸、腿腳無(wú)力或者是尿頻等情況，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹脹不消化，所以可以合煮熟吃。

男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物2

男人的十大補(bǔ)品之冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草可能沒(méi)有人參那么出名，其實(shí)冬蟲(chóng)夏草是具有一定的補(bǔ)腎補(bǔ)陰的作用，對(duì)于老少皆宜都是非常適合的，尤其是冬蟲(chóng)夏草中含有一些蟲(chóng)草酸，蟲(chóng)草酸對(duì)于腫瘤細(xì)胞具有非常強(qiáng)的抑制效果，如果是腎虛的朋友們可以選擇性的用冬蟲(chóng)夏草煲湯，或者是泡水喝都是具有非常好的滋補(bǔ)作用的。

男人的十大補(bǔ)品之瑪卡

其實(shí)瑪咖也是屬于非常多見(jiàn)的一種保健性的食品，尤其是在這幾年內(nèi)瑪卡的'銷(xiāo)售量是非常驚人的，瑪咖中是還有一些瑪卡酰胺，能夠促進(jìn)人體性器官的發(fā)育，提高男性的性功能能力，同時(shí)還能夠改善男性的生育能力，瑪咖的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更為全面一些，男性朋友們可以選擇多吃一些瑪卡，具有非常好的滋補(bǔ)作用。

男人的十大補(bǔ)品之人參

男性朋友們可以多吃一些人參，人生可以稱(chēng)為是百草之王，對(duì)于各種虛癥都是具有非常好的作用，而在中醫(yī)的史書(shū)上有記載人參湯更是具有起死回生的效果，男性朋友們單獨(dú)吃人參是具有非常好的補(bǔ)氣作用。

男人的十大補(bǔ)品之海參

男性朋友們?cè)谇锒竟?jié)可以吃海參，海參是屬于一種食材，具有一定的補(bǔ)腎的作用，而且，海參對(duì)于各種體虛的人也是具有非常好的滋補(bǔ)性作用的，現(xiàn)在市場(chǎng)上有海參的濃縮液，可以增強(qiáng)個(gè)人的體制。

男人的十大補(bǔ)品之牡蠣

中年男性朋友們可以選擇用牡蠣，其實(shí)牡蠣是具有一定的補(bǔ)腎的作用，對(duì)于（遺）精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的，牡蠣中是含有大量的鋅元素，能夠促進(jìn)人體睪丸組織的發(fā)育，同時(shí)還能夠提高精子的質(zhì)量。

男人的十大補(bǔ)品之番茄紅素

番茄紅素是從番茄中所提取的有效成分，番茄紅素是能夠有效的降低人體內(nèi)的自由基，保護(hù)機(jī)體的健康，另外，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺增生前列腺炎等癥狀，男性朋友們可以適當(dāng)性地服用。另外番茄紅素還能夠降低人體血液中的膽固醇含量，保護(hù)人體的是腦血管健康中老年男性朋友們可以利用番茄紅素達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。

男人的十大補(bǔ)品之鹿茸

到了秋冬時(shí)節(jié)，男性朋友們可以利用鹿茸，其實(shí)鹿茸是非常經(jīng)典的，具有補(bǔ)腎的效果，在秋冬季節(jié)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┞谷?，直接用?lái)煲湯喝是具有相當(dāng)好的補(bǔ)腎效果的。

男人的十大補(bǔ)品之西洋參

西洋參也是具有一定的補(bǔ)虛的作用，其實(shí)西洋參在海外市場(chǎng)的銷(xiāo)量仍然是相當(dāng)高的，西洋參是具有一定的滋陰降火的效果，對(duì)于腎陰虛是具有很好的效果，直接煲湯喝。

男人的十大補(bǔ)品之海狗

其實(shí)海狗的睪丸也是屬于一位中藥材，海狗是具有非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，另外還能夠降低人體的血脂，軟化人體的血管，能夠全面地提高男性的體質(zhì)的，同時(shí)，還能夠提高男性的性功能。

男人的十大補(bǔ)品之泥鰍

泥鰍的營(yíng)養(yǎng)也是非常高的，泥鰍中是含有蛋白質(zhì)，維生素及煙酸等等，泥鰍也是具有非常好的養(yǎng)腎生精的作用，調(diào)節(jié)人體的性功能。

男人十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物3

10：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第十位芝麻

上榜理由：甘平，補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟。 如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

9：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第九位粟米

上榜理由：補(bǔ)益腎氣。 《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！崩顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>

8：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第八位豇豆

上榜理由：性平味甘，能補(bǔ)腎健脾。 除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、（遺）精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛（遺）精?！?/p>

7：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第七位牛骨髓

上榜理由：潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓。 《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

6：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第六位狗肉

上榜理由：性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。 《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。

5：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第五位羊骨

上榜理由：性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。 《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明目，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。

4：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第四位豬腎

上榜理由：性平，味咸。 唐代著名醫(yī)學(xué)家、飲食家孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、（遺）精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什么食物壯陽(yáng)？越往后越精彩。

3：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第三位干貝

上榜理由：性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。” 《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

2：十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第二位鱸魚(yú)

上榜理由：性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽(yáng)？西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚(yú)肥。

1：第一名補(bǔ)腎食物出現(xiàn)了，它是膏滋

上榜理由：膏滋大多采用藥食同源的藥材熬制，稠厚的膏滋都是植物精華淬煉，作用強(qiáng)勁而持久，是身體調(diào)理和滋補(bǔ)的上上之選。 “膏滋”歷史悠久，在中醫(yī)典著《千金要方》中就有關(guān)于膏方的記載，宋朝以后歷代宮廷貴胄、富豪鄉(xiāng)紳皆好膏滋養(yǎng)生，明清時(shí)期尤為盛行，現(xiàn)在江浙仍保留有秋冬進(jìn)補(bǔ)服膏滋的習(xí)俗。

二、十大最慢的動(dòng)物排名

動(dòng)物速度最慢的前十名是：海參、蝸牛、海星、加拉巴哥象龜、三趾樹(shù)懶、海馬、蛞蝓、考拉、蜂猴、吉拉毒蜥。

1、海參

海參是無(wú)脊椎動(dòng)物。雖然它是圓柱形的，但它的厚度、形狀和大小因物種而異。海參的骨骼發(fā)育不足。在顯微鏡下可以看到許多微小的鈣質(zhì)骨塊埋在皮膚下，而且數(shù)量通常很大。海參依靠肌肉擴(kuò)張使自己以每小時(shí)約4米的速度移動(dòng)。

2、蝸牛

許多種類(lèi)的蝸牛在寒冷的島嶼上很常見(jiàn)，但有些在熱帶地區(qū)也很常見(jiàn)。蝸牛是陸地上最常見(jiàn)的軟體動(dòng)物。它們具有很高的食用和藥用價(jià)值。蝸牛自古以來(lái)就生活在地球上。蝸牛爬行速度較慢，全速最大速度為8.5m/h。

3、海星

海星是結(jié)構(gòu)生理學(xué)中最具代表性的棘皮動(dòng)物。它的身體是平的，大部分是五個(gè)輻射對(duì)稱(chēng)的，身體圓盤(pán)和手腕之間的邊界不明顯。海星的嘴朝下，對(duì)面的嘴朝上。WAN的腹側(cè)有一個(gè)行走帶槽，管腳從槽中伸出。海星的腹部有一個(gè)凹槽，中間有許多帶吸盤(pán)的管腳。海星依靠它“行走”并捕捉獵物。

4、加拉巴哥象龜

加拉帕戈斯龜是世界上最大的陸地龜，一共有9種。加拉帕戈斯烏龜是一種變溫動(dòng)物。因此，它需要在黎明后吸收太陽(yáng)的熱量。它需要每天暴露在陽(yáng)光下1-2小時(shí)。每天需要8-9個(gè)小時(shí)才能找到食物。他們中的大多數(shù)人早上搬家、散步，晚上休息。該物種的行走速度為300m/h。

5、三趾樹(shù)懶

三趾樹(shù)懶是樹(shù)懶科屬的一種小型哺乳動(dòng)物。頭部小而圓，體長(zhǎng)50-60厘米。它的針毛又長(zhǎng)又粗，皮毛灰褐色和綠色。三趾樹(shù)懶一生都住在樹(shù)上。它不能在地上站立和行走。它的平均移動(dòng)速度是162米/小時(shí)。它通常幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)，所以很難被發(fā)現(xiàn)。它每天睡眠超過(guò)15小時(shí)，是世界上最慢的動(dòng)物之一。

6、海馬

海馬是刺魚(yú)目的梭子魚(yú)科中幾種溫暖的小型海洋魚(yú)類(lèi)的總稱(chēng)。它是一種小型海洋動(dòng)物，體長(zhǎng)5-30厘米。它之所以得名，是因?yàn)樗念^部與身體呈直角彎曲。海馬體的游泳姿勢(shì)非常漂亮。

7、蛞蝓

蛞蝓，俗稱(chēng)蝎科蛞蝓，是中國(guó)常見(jiàn)的軟體動(dòng)物。它們是蝸牛的一部分，有著像鼻子一樣的柄，通常被稱(chēng)為蝎科蛞蝓。蛞蝓是行動(dòng)很緩慢的動(dòng)物，它每小時(shí)的移動(dòng)速度不超過(guò)350米。

8、考拉

考拉，又被稱(chēng)作樹(shù)袋熊樹(shù)懶，是澳大利亞的國(guó)寶，同時(shí)它也是澳大利亞稀有的原始樹(shù)棲動(dòng)物?？祭皇切埽鼈兎浅２煌??？祭刻焖?8個(gè)小時(shí)。他們溫柔、誠(chéng)實(shí)，反應(yīng)很慢。這種動(dòng)物似乎有很長(zhǎng)的反射弧。有一次有人試圖用手捏考拉?？祭撕荛L(zhǎng)時(shí)間才尖叫起來(lái)。

9、蜂猴

蜂猴是靈長(zhǎng)類(lèi)蜂猴屬的一種猴子。它有9個(gè)亞種，體長(zhǎng)28~38厘米。它又小又慢。蜂猴生活在熱帶雨林和亞熱帶季節(jié)雨林中。他們完全住在樹(shù)上。他們害怕光和熱。白天他們把頭埋在樹(shù)洞和樹(shù)干里睡覺(jué)。

10、吉拉毒蜥

吉拉有毒蜥蜴是北美著名的蜥蜴。其總長(zhǎng)度一般為38-58厘米。它移動(dòng)緩慢，尾巴很短。它的身體覆蓋著小而不重疊的鱗片。它的體色是五顏六色的。在野外，它經(jīng)常爬到樹(shù)上捕食幼鳥(niǎo)或鳥(niǎo)蛋。它是北美著名的蜥蜴。

三、10大最補(bǔ)鈣的食物排行榜是怎樣的？

10大最補(bǔ)鈣的食物排行榜：芝麻醬、蝦皮、牛奶、乳酪、薺菜、海參、紫菜、海帶、黑木耳、黑豆。

第十名：黑豆

黑豆的鈣含量也是很豐富的，相當(dāng)于肉類(lèi)的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸。常食黑豆，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。

第九名：海帶

海帶的含鈣量豐富是常被人忽視的，其實(shí)每100克海帶的鈣含量為241毫克。海帶含碘和碘化物豐富，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用；藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。

第八名：黑木耳

黑木耳除了降血壓功效外，它的補(bǔ)鈣能力也很強(qiáng)。此外，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時(shí)，它還有幫助消化纖維類(lèi)物質(zhì)功能。它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

第七名：紫菜

營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”。但是也不可忽略它的補(bǔ)鈣能力，每100克紫菜鈣含量為264毫克。紫菜還富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健。

第六名：海參

海參，人稱(chēng)之為“海人參”，因補(bǔ)益作用類(lèi)似人參而得名。海參含鈣量豐富，每100毫克海參的含鈣量為285毫克，另外其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。

第五名：芥菜

每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。其次還有解毒消腫之功，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合，可用來(lái)輔助治療感染性疾病。最后還能明目利膈、寬腸通便尤宜于老年人及習(xí)慣性秘者食用。

第四名：乳酪

奶酪是含鈣較多的奶制品，這些鈣很容易吸收。奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美；奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉；奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對(duì)心血管健康也有有利的一面。

第三名：牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類(lèi)復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

第二名：蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

第一名：芝麻醬

日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。

芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類(lèi)都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)－青少年吃什么補(bǔ)鈣？可常吃6種食物

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)－補(bǔ)鈣吃什么好？強(qiáng)效補(bǔ)鈣多吃12種食物

四、比烏龜速度慢的動(dòng)物排行榜

比烏龜還慢的動(dòng)物有：

樹(shù)懶的速度比烏龜更慢，雖然樹(shù)懶體型比烏龜大，但是它不管在遇到危險(xiǎn)，還是受到驚嚇，速度都非常緩慢，大概每秒移動(dòng)3~6.7厘米。

2、蝸牛

蝸牛的速度也非常慢，而且蝸牛和烏龜一樣，都有一個(gè)殼，就是體型比烏龜要小很多，它移動(dòng)最快的時(shí)候，每分鐘爬9~13厘米。

3、海星

海星移動(dòng)的速度也比烏龜更慢，而且它的腳非常多，經(jīng)常分布在海底、珊瑚附近，它最快每秒移動(dòng)4、7厘米，而烏龜最快每秒能跑28厘米。