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怎么可以讓自己大腦全部運作（怎么可以讓自己大腦全部運作呢）

發(fā)布時間：2023-03-12 23:03:03 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 105 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于怎么可以讓自己大腦全部運作的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、人類大腦只開發(fā)了一部分，那么想要全部開發(fā)有辦法嗎？
2、怎么開發(fā)自己的大腦？
3、怎么樣能讓自己的大腦百分之90都開發(fā)利用?
4、如何有效的鍛煉自己的大腦？

怎么可以讓自己大腦全部運作（怎么可以讓自己大腦全部運作呢）

一、人類大腦只開發(fā)了一部分，那么想要全部開發(fā)有辦法嗎？

目前為止，確實沒有任何辦法可以幫助我們的大腦全部開發(fā)出來，而且有一點我們必須要明白，即使我們?nèi)祟惼胀ǖ拇竽X僅僅開發(fā)了7%~9%，但是大腦在工作的時候幾乎是調(diào)用全部的大腦來運作的，也就是說對于這一小部分的開發(fā)當中，大腦每次運作的時候都必須調(diào)用全部力量來協(xié)助，這也是為什么我們?nèi)祟愔两耠y以開發(fā)更多大腦的主要原因之一，即使著名的科學家愛因斯坦的大腦也僅僅只開發(fā)了11%~14%左右，他能有這樣的成就，我想也有可能是大腦開發(fā)了很大一部分原因之一，那么隨著科技的發(fā)展，我覺得大腦想要全部開發(fā)的話，必須要有以下幾項技術(shù)的突破：

1、基因技術(shù)突破

人類在基因領(lǐng)域方面的研究可以說是一直持續(xù)著，不過到目前為止也沒有太重大的突破，但是如果我們的基因技術(shù)能夠得到突破的話，那么隨著我們?nèi)祟悓虻母淖儯苡锌赡芫蜁_到一些前所未有的領(lǐng)域，當然開發(fā)大腦也在其中之內(nèi)。

2、腦機接口技術(shù)突破

相信大家可能都聽說過一些消息，那就是鋼鐵俠的原型埃隆馬斯克不僅研究了電動車，而且對于人類腦機接口也有著一定的研究，這項技術(shù)已經(jīng)進入了試驗階段，埃隆馬斯克曾經(jīng)明確表示，如果技術(shù)完成的話，那么人類的大腦領(lǐng)域探索將會上升到一個階層。

3、醫(yī)療領(lǐng)域突破

在醫(yī)療領(lǐng)域不僅僅是為了治病而有研究探索的，很多醫(yī)療領(lǐng)域的研究都與探索我們?nèi)梭w有關(guān)，當然相對于我們比較神秘的大腦也有著一些團隊正在不斷的進行研究，如果醫(yī)療領(lǐng)域在大腦方面能夠取得突破的話，那么也很有可能會對于我們開發(fā)大腦有著一定的幫助。

二、怎么開發(fā)自己的大腦？

1、科學運用左右腦：人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責，左腦負責語言等抽象活動，右腦則負責想象等感性活動，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現(xiàn)實，會導致精神緊張，甚者會口吃。其實很簡單，讓大腦交叉運作，合理用腦，例如就像我們一邊做數(shù)學題，一邊聽英語聽說那樣，互不干擾，又可以交叉運作。如果只是單純強制大腦某個區(qū)域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會影響大腦的工作效率。許多科學家也懂得科學用腦，他們有些在寫作疲倦的時候，讀外文書籍或者演算數(shù)學題來消除疲勞。在創(chuàng)作時，讀些其他刊物作為休息。懂得科學用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能，合理地運用我們的腦力，提高我們的工作效率。

2、適當體育活動：適當?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運動，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個有氧運動，它可以讓我們消除腦疲勞。還可以跳繩、打籃球等等。運動可以減輕壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好。

3、閉目養(yǎng)神：當我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會感到疲倦，又苦于時間限制不能睡覺，我們就會自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個鮮明的例子就是周總理，他日理萬機，經(jīng)常工作十幾個小時，甚至通宵，但他就是懂得閉目養(yǎng)神，所以他總能保持精力旺盛。閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗，使腦電波穩(wěn)定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

三、怎么樣能讓自己的大腦百分之90都開發(fā)利用?

人人都在進行大腦開發(fā)，人人都想做得好些，再好些。有人以為學一些“秘訣”、“絕招”，就能眉頭一皺，計上心來。其實不然，大腦能否開發(fā)得好，非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個基本功：大腦要健康，家“庭要和諧。實踐再實踐，讀書再讀書?！?/p>

一、大腦要健康

1、睡好是人體健康的基礎(chǔ)，是大腦開發(fā)的基本功之一。

大腦是人休的最高神經(jīng)中樞，任務(wù)重、消耗大，只有睡好了大腦才能補充能量。睡不好就會頭昏腦脹，這種現(xiàn)象叫神經(jīng)衰弱，則不宜進行開發(fā)；如不及時改正睡眠習慣，腦神經(jīng)細胞受到損傷，就會引起失眠、精神錯亂等嚴重疾病。日本醫(yī)學家渡邊正說：“生命在于神經(jīng)?！?/p>

睡眠的機制人們至今還不完全清楚。據(jù)腦電圖的分析。正常人的睡眠過程中，存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波（振幅大、頻率慢），睡眠淺，呼吸慢，脈搏、血壓較穩(wěn)定，腦垂體分泌增加，促進身體的合成代謝，使體力得到恢復，人們稱為“生理睡眠”；然后是快波（振幅小、頻率快），睡眠深，不易叫醒，全身骨骼放松。腦血管擴張，腦血流量增多，腦細胞代謝旺盛，使腦力得到恢復，人們稱為“心理睡眠”或“腦的睡眼”。這兩種腦電波一夜（按8小時計算）反復4－5次，成人一腦的睡眠“占整個睡眠時間的1/4，兒童占1/2。兒童腦體還未發(fā)育成熟，需要“腦的睡眠”時間更多，但一些父母卻認為少睡眠、多學習會更有好效果，事實卻是適得其反。

2．必須為大腦補充足夠的營養(yǎng)。

這里的營養(yǎng)包括大腦能量的補充物棗氧氣、食品及水，缺了它們，大腦則無健康可言，也就不會工作了。

人們通過食品攝取營養(yǎng)。英國人類學專家認為，人腦能如此聰明，有賴于豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開始懂得用火烹煮食物，使消化系統(tǒng)的負擔更少，大腦獲得的能量更多，智力也就更上一層樓了。

氧氣是生物不可或缺的營養(yǎng)。大腦耗氧占人體的1/4，缺氧8分鐘人就會死亡，說明氧對大腦十分重要。

水占大腦重量的70％，它對大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)和各種代謝物質(zhì)大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物質(zhì)“離子化”，這些離子又是腦細胞代謝活動所必需的。水分子本身也參與細胞的代謝活動。但水喝多了也不好，一次喝進大量的水可造成“水中毒”。血液和細胞液被稀釋，滲透壓降低，水就會滲入細胞、使之腫脹，腦細胞水腫會使顱內(nèi)壓增高，人會出現(xiàn)頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等癥狀，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是一個學問，喝多少、喝什么水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。

二、家庭要和諧

家庭的活力能推動大腦開發(fā)，大腦開發(fā)可以搞活和破壞家庭。這是從2000多年家庭史實中概括出來的客觀規(guī)律，掌握這一規(guī)律可使大腦并發(fā)和家庭的發(fā)展更加健康，少走彎路。

一個大學生接到奶奶住院的電報，日夜兼程回家鄉(xiāng)探望。在病床前叫奶奶，奶奶睜眼一看是自己撫養(yǎng)長大的孫女，真是說不出來的喜悅、激動，忽地坐了起來，家人又驚又喜。原來奶奶得的是腦血栓，手腳能動，就是坐不起來，醫(yī)生對此解釋說，激動會使大腦分泌激素，增強藥物作用，使血栓通了。

大腦開發(fā)可以搞活家庭、創(chuàng)造家庭，也能破壞家庭。農(nóng)業(yè)社會以家庭為生產(chǎn)單位，家人朝夕相處，腦際交流密切，家庭比較穩(wěn)定。進入工業(yè)社會后，生產(chǎn)力和生活水平大大提高。大腦開發(fā)了電燈。對小時三班倒，有的夫妻幾天不見面，孩子一星期或半年見不到一次父母；更談不上腦際交流，破壞了家庭的親情。親情的維系主要來自和諧，尤其是幾個大腦開發(fā)出來的和諧，而不是其他。

三、實踐再實踐

毛澤東十分重視科學開發(fā)大腦。他在戰(zhàn)火紛飛、繁重工作中相繼寫下了《實踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想是從哪望來的？》等著作、揭示了認識客觀事物的規(guī)律和開發(fā)大腦的必由之路。

辯證唯物論的知行統(tǒng)一觀認為，實踐、認識、再實踐、再認識，這種形式循環(huán)往復以至無窮。由此可見，大腦開發(fā)必須通過實踐而發(fā)現(xiàn)真理，又通過實踐而證實真理和發(fā)展真理。

四、讀書再讀書

一個大腦通過開發(fā)而獲得新情感、新思維。它儲存于大腦成為腦內(nèi)信息，它也可以外化為語言文字、歌曲舞蹈、圖畫雕塑等，腦內(nèi)信息越多，腦的價值越大。腦外信息的載體有石木、綢布、書、唱片等，其中最方便、最經(jīng)濟的仍是書。

據(jù)臺灣《聯(lián)合報》載?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，老鼠體內(nèi)有一種促進腦力發(fā)展的基因，一旦剔除它，老鼠會變笨；但若將它們置于刺激多的環(huán)境里就會比刺激少的聰明鼠表現(xiàn)得更優(yōu)異。而人類也是如此，書讀多了，就是刺激多、可以鍛煉腦力。所以說，讀書是大腦開發(fā)的基本功之一。

四、如何有效的鍛煉自己的大腦？

腦子不用遲早會生銹，可怎樣鍛煉自己的大腦，才能使大腦更加靈活，擁有更多的思維方式呢？說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經(jīng)驗改組。

說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經(jīng)驗改組。

概括性很好理解，所謂概括性即指在大量感性材料的基礎(chǔ)上，把一類事物共同的特征和規(guī)律抽取出來，加以概括。

如果想要從訓練歸納概括能力入手，那么大到總結(jié)書本名著、小到歸納段落篇章，所有你接觸到的內(nèi)容都可以用來訓練概括能力，作者是將意圖發(fā)散成了一個故事，而你就反其道行之，再將其重新“聚合”成一個大綱。開始時可能會不夠精簡、甚至抓錯重點，但我們需要的就是這個重塑的過程。#先拆出框架，再重新描摹填充

思維的間接性則是指人們是借助于一定的媒介和一定的知識經(jīng)驗來對客觀事物進行間接認識的。

思維之于知覺，更高明之處就在于這個“間接”，想要訓練到思維能力，就需要我們善于知識經(jīng)驗來分析事物本質(zhì)及關(guān)系，而非事事只依賴直接的知覺感官，即使知覺感受更加直白，但萬千世界若都依靠親身接觸，未免太過滄海一粟。雖然我們訓練記憶時會強調(diào)手鬧結(jié)合，但訓練思維時就不能完全照搬了。如果你都用的精細復述那還好，怕就怕你已經(jīng)習慣了死記硬背。

我們需要做的就是從細微處開始留意、分析，甚至假設(shè)推演。你的嘴能告訴你哪里的食材得天獨厚，認準了不會錯，但為什么是那里而不是別的地方？歷史書能告訴你天下大勢分久必合、合久必分，但其中有多少曲折的偶然和必然??你不想，就永遠不會知道。#思維的戰(zhàn)場是在腦子里，不是手邊

一提“思維”，我們很容易聯(lián)想到“探索”、“發(fā)現(xiàn)”之類的詞匯，而它的另一特性則是需要人們對頭腦中已有的知識經(jīng)驗不斷進行更新和改組。

地球曾經(jīng)有盡頭，太陽曾經(jīng)是宇宙的中心，空氣曾經(jīng)是單純的物質(zhì)??那么多信誓旦旦的“曾經(jīng)”之所以被推翻，都是因為那些“事實”已經(jīng)說服不了所有人、因為有的人的思維已經(jīng)沖破桎梏走在了前面。

說來慚愧，編者幾年的心理學學下來，最大的感觸不是去分析人心，而是終于接受了一切皆無定論、一切皆可被推翻，有正例就有反例，各個學派之間說打臉就打臉，逼著你去海納百川也逼著你去質(zhì)疑一切。

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