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十大排名最好的水果（十大排名最好的水果有哪些）

發(fā)布時間：2023-05-28 07:24:12 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 255

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于十大排名最好的水果的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、營養(yǎng)最全面的水果是哪個？十大全球水果營養(yǎng)價值排行
2、全球十大奢侈水果
3、什么水果最有營養(yǎng)排行
4、世界上最好吃的十種水果很多人都沒見過這些水果

一、營養(yǎng)最全面的水果是哪個？十大全球水果營養(yǎng)價值排行

; 在人們的日常生活中，水果是特別的常見的一種食物，并且隨著交通的發(fā)達(dá)，和水果種植技術(shù)和保存技術(shù)的進(jìn)步，一年四季都能品嘗到種類豐富的水果，水果中含有非常豐富的營養(yǎng)，那么營養(yǎng)最全面的水果是哪個?接下來就給大家分享十大全球水果營養(yǎng)價值排行榜。

10、蘋果

蘋果作為最常見的水果，養(yǎng)身效果想必是大家都知道的，維生素和果膠的含量非常豐富，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動，改善腸胃不適的狀況。

9、香蕉

香蕉中含有大量的天然鉀，可以很好的改善高血壓和心血管疾病，屬于男女老少皆宜的水果，而且熱量也特別低，減肥人士吃也是很不錯的選擇。

8、菠蘿

菠蘿的味道酸酸甜甜的，維生素含量極其豐富，并且果肉中還含有獨(dú)特的酵素成分，能夠起到消解血塊的作用哦。

7、木瓜

木瓜中含有一種獨(dú)特的消化酶，對于胃不好的人來說是非常適合吃的，尤其適合有蛋白質(zhì)消化障礙的人群。

6、葡萄

葡萄中所蘊(yùn)含的維生素C含量是非常高的，能夠很好的增強(qiáng)人體抗氧化活動，葡萄籽則能夠起到延緩衰老的效果，是一個美容又健康的食物。

5、柑橘

柑橘中的維生素和肌酸對于人體的新陳代謝改善效果是非常好的，還有美白的作用，屬于保健效果極佳的水果。

4、草莓

草莓中的維生素和微量元素含量是非常高的，能夠有效的改善口腔問題，比如牙齦腫痛、口腔潰瘍等等。

3、西瓜

西瓜屬于很適合夏天的水果，秋冬也比較的少見，營養(yǎng)價值也是相當(dāng)高的，里面的氨精氨酸、谷氨酸等成分對于腎炎尿少、高血壓都有一定的改善。

2、杏子

杏子算是平時生活在比較少吃的水果之一，所以營養(yǎng)價值也被大家忽視了，它里面所蘊(yùn)含的β胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)對身體都很好，可以有效止咳平喘和改善便秘。

1、桃子

桃子中含有非常豐富的鐵元素，對身體是很有益的，尤其是在造血方面。當(dāng)然維生素、果酸以及礦物質(zhì)也都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些也都是桃子所蘊(yùn)含的。

二、全球十大奢侈水果

全球十大奢侈水果如下：

1、草莓阿諾，一般高級餐廳里的草莓阿諾，一碗配上一顆4.7克拉的粉鉆價格，這是新奧爾良市阿諾餐廳的價格，土豪才能享受的草莓。

2、凸頂柑，這是橙子和柑桔的雜交品種，是世界上做好吃的橘子，外表上看起來像橙子，但頂部是凸起的，而且體積相比橙子要更大些，味道也是更甜美一些。

3、夕張王甜瓜，被稱為世界上最好的水果，產(chǎn)自日本北海道，幾口就沒了，土豪的世界我們是不能懂的。

4、紅寶石羅馬葡萄，產(chǎn)自日本的紅寶石羅馬葡萄。

5、黃龍果，它是火龍果的一種，但顏色上跟火龍果不一樣，黃龍果是黃色的，果皮上有著刺，待到果實(shí)熟了之后刺也會脫落，肉質(zhì)甜美。

6、美國菠蘿，美國菠蘿的價格高，算是水果中的戰(zhàn)斗機(jī)了。

7、指橙，又被稱為水果中的魚子醬，口感十分的清香。

8、菠蘿莓，長得很像草莓，但是味道卻像菠蘿的一種水果。

9、非洲角瓜，因?yàn)槲镆韵橘F，所以非洲角瓜也是世界上最貴的水果之一。

10、世界一號蘋果，體積很大，是世界上最大的蘋果，口感甜美，氣味芳香。

三、什么水果最有營養(yǎng)排行

十大最具營養(yǎng)價值水果排行榜：

1、大棗。

水果中的維生素C之王，維生素C含量高達(dá)243毫克/100 克，差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍。某些品種的冬棗維生素C含量最高甚至能達(dá)到500～600毫克/100 克。

大棗（冬棗）含糖量為25%～38%，故小個頭有大能量，一般冬棗含能量105千卡/100克，接近米飯（116 千卡 / 100 克），吃大棗等于吃飯。

2、獼猴桃。

世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

據(jù)分析，獼猴桃果實(shí)的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達(dá)400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。

3、香蕉。

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。

4、哈密瓜。

哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值，每100克哈密瓜含有維生素A 153微克。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%。還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

5、百香果

百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質(zhì)，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨(dú)特。

四、世界上最好吃的十種水果很多人都沒見過這些水果

我們喜歡吃蘋果、香蕉、草莓、芒果等，但還有許多其他的水果鮮為人知。它們不太受歡迎，因?yàn)橛行┦翘囟ǖ貐^(qū)的，有些需要一種特定的土壤，而有些需要一種特定的氣候來生長。在這里，我們?yōu)槟憬榻B了世界上最珍貴、最美味的10種水果。