-
讓品牌有溫度、有情感
專注品牌策劃15年
-
當前位置：首頁 > 創(chuàng)意學院 > 十大排名 > 專題列表 > 正文
3歲孩子下飯菜十大排名（三歲孩子飯菜怎樣做）
發(fā)布時間：2023-05-05 00:18:23
稿源：
創(chuàng)意嶺 閱讀：
1431
大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于3歲孩子下飯菜十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。
創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的企業(yè)，服務客戶遍布全球各地，相關業(yè)務請撥打電話：175-8598-2043，或添加微信：1454722008
本文目錄:
一、哪些食物營養(yǎng)美味，解饞過癮超下飯，孩子愛吃不挑食呢？
作為一個熱愛美食的吃貨，我最喜歡聽到的就是“我?guī)闳コ院贸缘摹?，或者是“我做了好吃的快來吃”。也正是因為美食的魅力，讓我的減肥之路越來越難，但是卻很開心。絲瓜是我在平常非常愛吃的蔬菜之一，作法都是各種各樣，在其中美味可口下飯菜的五花肉燜黃瓜也是得到了我的喜愛，越吃越愛吃。搞好了五花肉燜黃瓜一端出去，香氣就彌漫著開，聞著就讓人食欲大增，吃的時候，配搭些醬香四溢的桃園建民西瓜醬，味兒就更加棒了。下面，我們就簡易來給大家說一說原先五花肉燜黃瓜這么做更美味可口，解饞解餓舒服超下飯菜，孩子愛吃不挑食。
美味的五花肉燜絲瓜
食物：黃瓜、五花肉、桃園建民西瓜醬、姜蒜、生抽、米酒、白胡椒粉、鹽。教你營養(yǎng)美味的五花肉燜絲瓜，解饞過癮超下飯，孩子愛吃不挑食。作法：1、們必須直接把黃瓜沖干凈，除掉表皮以后，再換刀子黃瓜切成塊，放進潔凈的盆中；2、下面，把五花肉細心清洗一下，除掉鮮血等殘渣，切成塊，加入適量黃酒和生抽，把五花肉腌制一下。
3、然后，把姜蒜各自洗干凈后，除掉殘渣，切割成蔥段和姜片；預留；4、隨后涼鍋耗油，放進姜蒜炒出香味后，放進腌制好的五花肉，加入適量桃園建民西瓜醬，煸炒一會兒；5、再倒入黃瓜，加入適量生抽、米酒、白胡椒粉，煸炒一會兒，倒進一點大骨湯，燒開后變?yōu)槲幕?，添加一點鹽，再次燜到食物完善進味；就可以；如果大家不清楚每日該吃什么，請關注大家，大家每天會給大家分享特色美食。歡迎各位前去評價、關注點贊、關注和分享哦！
二、孩子最喜歡的幾款下飯菜你會做嗎？
第一道下飯菜：口水雞
百分之90的人都扛不住口水雞的誘惑。香辣開胃，可口下飯。
1、三個雞腿肉清洗干凈，把骨頭剝出來。去骨頭的時候用刀從雞腿的中間劃上一刀，然后再慢慢剝，注意不要傷到手。
2、鍋中加入半鍋的水，把雞腿放進鍋中，加姜片，料酒，花椒，食鹽一起大火煮開，再煮10分鐘，能用筷子戳穿說明就熟透了。
3、事先準備好一盆冰水，也可以凍一些凍塊放入冰水中，把煮熟的雞腿撈出來用放入冰水中涼透。這樣雞肉吃起來更鮮嫩。
4、把雞肉切成小塊，裝在一個大一點的碗里。方便攪拌。
5、取一個小碗調(diào)料汁，先在碗里加入青椒，小米椒，蒜末，辣椒面，再澆入熱油拌勻，放一兩勺生抽，一勺蠔油，一勺香醋，一勺白糖，一勺熟的白芝麻丁， 一勺鹽攪拌均勻。
6、把調(diào)好好的料汁澆在雞腿上面攪拌均勻就可以開吃了。雞腿這樣做好吃，煮一煮，拌一拌，又香又入味，好吃又下飯。嘴叼也挑不出毛病來。
第二道下飯菜：麻辣香鍋
麻辣香鍋也是一道非常不錯的下飯菜，內(nèi)容混搭有葷、有素、有淡、有辣，把天南地北的食材，融入一鍋，就如時尚界將五彩六色混搭在一起一樣，享受的是更加豐富的多樣化，而且麻辣香鍋具有辣而不燥、鮮而不腥、入口竄香、回味悠長的獨特口味，太有食欲了。
1.首先我們準備一下食材，大蝦300克用牙簽挑出蝦線，剪掉蝦須、蝦槍、蝦腿、這些部位容易燒糊影響賣相和口感，清洗干凈以后備用。
2.花菜半棵，切成均勻小塊，香菇幾朵，先把根切掉再切成塊，蘆筍幾根斜刀切成段，蓮藕半個，切成片放在一起備用，洋蔥一個切成塊抓散。接著我們準備小料，生姜一塊切成丁，大蒜幾粒 切成小塊，再抓入一把干辣椒備用，小蔥幾根切成段，放入裝有清水的盆中浸泡10分鐘。
3.食材準備好以后，我們開始烹飪，首先把食材焯一下水，鍋內(nèi)燒水，加入少許食鹽和植物油，大火把水燒開倒入切好的食材，焯水1分鐘左右，食材斷生后倒出，用清水沖洗冷卻備用，清水能更快速降溫保持菜品清脆的口感。
4.然后我們把蝦炸一下，鍋內(nèi)燒油，油溫5成熱時放入大蝦炸40秒鐘，大蝦表面呈金黃色時倒出控油。
5.鍋內(nèi)再燒油，油燒熱后放入一小把青麻椒，倒入準備好的小料開小火爆出香辣味，加入火鍋底料10克，快速翻炒化開底料。
6.倒入大蝦和其它食材顛鍋翻炒均勻，從鍋邊淋入料酒10克，生抽10克，料酒遇熱揮發(fā)能帶走腥味，倒入準備好的洋蔥，開大火把洋蔥炒斷生后起鍋調(diào)味加入食鹽2克，雞粉1克，胡椒粉1克，白糖少許，再淋入少許紅油提亮色澤，翻炒入味以后即可出鍋裝盤。
三、哪幾道好吃的下飯菜，鮮香滑嫩，大人孩子都愛吃呢？
豆腐湯
原材料：水豆腐半個，雞蛋一個，豬瘦肉50克，水淀粉適當，蔥段2克作法1.提前準備的原材料2.1、將肉片放進水里面煮；2、水燒開后，放進切成小塊的水豆腐；3、添加胡蘿卜?。?、燒開后，放進水淀粉，攪拌一下就可以。
蝦仁豆腐
食物水豆腐、蔥、姜、蒜（姜和蒜切成片，蔥和小米椒切粒）、耗油、生抽、米酒作法1、鮮蝦撥殼留鳳尾，清洗，用1克鹽，黑胡椒碎，米酒，一小勺水淀粉翻拌，腌漬十分鐘2、備好蔥蒜，姜和蒜切成片，蔥和小米椒切粒預留。3、水豆腐切成塊，加一小勺鹽在沸水鍋里，將豆腐焯水去生豆味兒。4、把需要用到的調(diào)味品備好：耗油30ml，生抽10ml，米酒10m1。6、燒涼鍋后，倒適當食用油，把鮮蝦滑至掉色盛出來（大概30秒）。7、鍋里留底油爆香蔥、姜、蒜，倒進碗里的調(diào)味品。8、加上50ml冷水燒沸，倒進水豆腐滾2分鐘后，將鮮蝦倒進，再滾一分鐘。
雞脯肉菜飯
原材料:干蘑菇，去皮雞腿肉，紅蘿卜，鮮竹筍，高麗菜，米，生抽，鹽，糖，酒，香油，食用橄欖油，高湯做法：1.干蘑菇清洗，用120mL開水泡軟后滾刀塊，浸平菇水保存。2.雞肉、胡蘿卜和鮮竹筍滾刀塊，高麗菜切成絲，預留。3.米清洗瀝干水，放進電鍋中，添加切成小塊的雞脯肉、平菇、紅蘿卜、筍、高麗菜等，劃入生抽、鹽、糖、酒、香油、食用橄欖油、浸平菇的水及大骨湯翻拌，熬成餐后趁著熱拌松，就可以吃了。
肉沫粑扁豆
1、扁豆加清小水泡發(fā)2鐘頭，撈起來后列入鍋里，加上冷水、少量鹽中火煮30min至爛熟且不盛開，不能煮過，不然口味太酥爛。2、五花肉剁碎碎屑。3、鍋底面油熱，放進生姜沫40克炒出香味，下五花肉末1kg爆鍋至斷生，添加郫縣郫縣豆瓣醬50克、黃豆醬30克、豆瓣醬30克再次炒出香味，淋少量大骨湯稀釋液熬開，補少量雞精、白砂糖、鹽既成。走菜步驟：砂鍋燒開，擺入300克熟扁豆，蓋緊炒出香味的肉沫80克，燒沸后撒蔥花，既能立即上菜，還可以倒進粗瓷大碗中走菜。
四、給孩子做這六道超好吃的下飯菜，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，一碗不夠吃
給孩子做這六道超好吃的下飯菜，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，一碗不夠吃
春天正是孩子長身體的時候，飲食要注意葷素搭配，吃得不能太單一，肉要吃，蔬菜也要吃，要多樣地吃，保證營養(yǎng)均衡。這幾道下飯菜簡單好做，有葷有素，味道超贊，絕對是一碗不夠吃的節(jié)奏。
第一道：塌鍋豆腐
塌鍋豆腐的做法如下：
食材準備：豆腐，雞蛋，干淀粉，姜，蒜，生抽，鹽，雞精，青椒，紅椒等。
步驟一：姜、蒜切碎，青紅椒切片，備用。淀粉加水，準備一個水淀粉糊，備用。
步驟二：豆腐先切成片，打入碗中三個雞蛋，一個方向攪打均勻，把豆腐片放進蛋液里，裹一層蛋液，再沾上一層干淀粉，再裹一層蛋液，再裹一層干淀粉，備用。
步驟三：鍋中油溫燒至六成熱時，把豆腐片下鍋炸，用中小火炸至金黃酥脆，撈出。
步驟四：鍋中留點底油，下入姜、蒜末，炒香，再加一點生抽、鹽、雞精、一點水，再淋入一點水淀粉，熬至黏稠，再下入青紅椒片，炸好的豆腐，翻炒均勻即可出鍋。
第二道：豆皮炒黑木耳
豆皮炒黑木耳的做法如下：
食材準備：黑木耳，青椒，紅椒，豆皮，蒜，蔥，郫縣豆瓣醬，雞精，蠔油，老抽，生抽，淀粉等。
步驟一：豆皮切小片，黑木耳提前泡發(fā)。蔥蒜切碎，青紅椒切片，備用。
步驟二：碗中加適量的一小勺老抽、一小勺生抽、一小勺蠔油、一小勺雞精、一勺淀粉，小半碗水，攪拌均勻，備用。
步驟三：鍋中燒水，水開下入豆皮，煮一分鐘撈出。木耳下鍋煮兩分鐘，撈出，備用。
步驟四：鍋中燒油，油熱把蔥、蒜末下鍋，炒出香味以后，加一勺郫縣豆瓣醬，炒出紅油，所要食材下鍋，再倒入提前調(diào)好的料汁，咕嘟一會，入味即可出鍋。
第三道：溜肉段
溜肉段的做法如下：
食材準備：豬里脊，鹽，料酒，淀粉，雞精，生抽，姜，蒜，青椒等。
步驟一：豬里脊切條，再切成小段，盛入碗中，加適量的鹽、料酒、一大勺淀粉、水，抓拌均勻，最后再倒入適量的食用油，腌制二十分鐘。
步驟二：碗中加一勺鹽、雞精、生抽、水、淀粉，攪拌均勻，備用。青椒切片，姜蒜切片，備用。
步驟三：鍋中燒油，六成油溫把肉段下鍋炸，中大火炸熟后撈出。
步驟四：起鍋燒油，下入姜蒜片，炒出香味，下入調(diào)好的料汁，熬至黏稠，把炸好的肉段下鍋，翻炒均勻，下入青椒片，繼續(xù)炒勻即可出鍋。
第四道：靈魂炒蛋
靈魂炒蛋的做法如下：
食材準備：雞蛋，生抽，醋，蠔油，白糖，辣椒面，淀粉等。
步驟一：碗中打入五個雞蛋，攪打均勻。
步驟二：碗中加一勺生抽、一勺醋、一勺蠔油、一勺白糖、一勺辣椒面、一勺淀粉、半碗水，攪拌均勻，備用。不喜歡吃辣的不加辣椒。
步驟三：鍋中燒油，油溫八成熱把蛋液下鍋，炒熟后，加入調(diào)好的料汁，翻炒入味即可出鍋。超級簡單的一道下飯菜，三分鐘就能出鍋。
第五道：蝦仁滑蛋
蝦仁滑蛋的做法如下：
食材準備：大蝦，食鹽，料酒，玉米淀粉，雞蛋，胡椒粉，白醋，蔥花等。
步驟一：新鮮的大蝦把頭尾去掉，蝦線去干凈，盛入碗中，加一點食鹽、料酒、玉米淀粉，抓拌均勻，腌制十五分鐘。
步驟二：碗中打入五個雞蛋，加一點食鹽、胡椒粉、幾滴白醋，攪打成均勻的蛋液，備用。
步驟三：鍋中燒油，三成熱把蝦仁下鍋，滑散炒至變色，盛出，把蝦仁放入蛋液里，攪拌一下。
步驟四：鍋中倒油，倒入蛋液，轉(zhuǎn)圈把雞蛋滑至定型，即可出鍋。撒點蔥花，點綴一下。
第六道：魚香杏鮑菇
魚香杏鮑菇的做法如下：
食材準備：杏鮑菇，胡蘿卜，木耳，青椒，紅椒，鹽，白糖，醋，生抽，老抽，蔥，蒜，淀粉等。
步驟一：木耳提前泡發(fā)，清洗干凈后，切絲。杏鮑菇洗凈后先切片再切成絲。洗凈的胡蘿卜、青紅椒切成絲，備用。蔥、蒜切碎，備用。
步驟二：碗中加30克白糖、一大勺陳醋（醋比白糖多一點）、一點食鹽、生抽10克、醬油10克，一點老抽上色，10克水淀粉，攪拌均勻。
步驟三：起鍋燒水，水開之后先把杏鮑絲下鍋焯水，半分鐘后，再把木耳絲、胡蘿卜絲也下鍋，所有食材繼續(xù)焯水一分鐘，一分鐘后把它們都撈出，備用。
步驟四：起鍋燒油，下入姜、蒜炒香，再倒入焯過水的杏鮑菇、胡蘿卜絲、木耳絲翻炒，最后加入青紅椒絲，炒至斷生，倒入料汁，三秒之后再翻炒，淀粉有一個糊化的過程，再翻炒均勻，炒至入味即可出鍋。
以上就是關于3歲孩子下飯菜十大排名相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。
推薦閱讀：
贛公網(wǎng)安備 50019002502384號
