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世界紀錄一次性最多做多少（連續(xù)做10個小時的世界紀錄）

發(fā)布時間：2023-04-28 17:02:14 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1510

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于世界紀錄一次性最多做多少的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、男50歲一次做60個俯臥撐是什么水平？
2、世界紀錄是一晚上做幾次?
3、吉尼斯世界紀錄上一次性生孩子多少啊。
4、跳繩世界紀錄

世界紀錄一次性最多做多少（連續(xù)做10個小時的世界紀錄）

一、男50歲一次做60個俯臥撐是什么水平？

50歲還能一口氣做60個俯臥撐已經(jīng)很不錯了，如果是非常標準的，就已經(jīng)輕松甩開一大波年輕小伙子了！

俯臥撐是最經(jīng)典的健身訓練動作，對胸肌、肱三頭肌和三角肌前束有著針對性刺激。完成標準俯臥撐除了以上肌群要有力量之外，腰腹核心肌群也要非常穩(wěn)定，否則則會出現(xiàn)塌腰傷害脊柱的情況。

標準俯臥撐從頭到腳一條直線，還要注意沉肩姿態(tài)，并且上臂與軀干角度在45°以內(nèi)更好。幅度完全的標準姿態(tài)俯臥撐對于常人來說是比較難的，一次性力竭完成30個水平就不錯了。

大家都清楚年齡會影響身體體力，年齡越大，體力就會越差。當然這是相對自身來說的，只要努力訓練基礎(chǔ)較好的老年人照樣比好吃懶做的小伙子體力要好。

就像題主的情況，50歲這個年齡還能夠完成60個，那就直接說明了問題，你是非常強壯的“小伙子”！共勉！

謝謝邀請。

兩年前的10月24日，是神舟十一號航天員景海鵬的50歲生日，人民日報官微專門發(fā)布了微博文章對其表示祝福，除了祝福以外也對景海鵬的身體素質(zhì)驚嘆了一下：肺活量高達6000，俯臥撐連做3組600個！

這也解釋了為什么年近50歲的景海鵬能三征太空，創(chuàng)造下50歲“高齡”上天的中國航天員的紀錄，因為景海鵬為了在與年輕航天員的競爭中脫穎而出，能忍受長達近20年的強化訓練并保持上佳表現(xiàn)。

景海鵬的這種身體素質(zhì)和工作態(tài)度也許會讓很多年輕人汗顏，別說600個俯臥撐，對于現(xiàn)在不少人來說，60個俯臥撐都是大目標了。

同樣是50歲，澳大利亞中年男子卡爾頓-威廉姆斯(Carlton Williams)在一個小時之內(nèi)連續(xù)做了2220個俯臥撐，打破了此前自己創(chuàng)造的紀錄——1874個俯臥撐，成功地創(chuàng)造了新的世界紀錄。

所以，能做60個俯臥撐并不是特別難的事情，難的是下定決心去做，難的是持之以恒，我覺得任何一位擁有好身材或者堅持鍛煉的人，都是自律的人，也都是值得我們學習的人。

美國《神經(jīng)學》周刊發(fā)表的一項研究稱，運動可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲，而且那些運動較多的人在思考速度和記憶力這兩方面尤其突出。

這也就不難解釋為什么郭德綱和林志穎同歲，一個看起來年輕帥氣、充滿活力，而另外一個卻已經(jīng)大腹便便，很有中年人的氣息。還有我們大家熟悉的王德順老人，1936年出生已經(jīng)82歲高齡的他，至今依舊活躍在影視圈。這都是運動所帶來的正面影響。

所以，動起來好處多多，每個人也都應(yīng)該通過運動為自己的身體注入更多活力。

我今年65歲，血壓84——134，靜止狀態(tài)心率52，短跑沖刺時可以達到170。因為幾十年來保持運動，所以可以在15分50秒內(nèi)輕松跑完3000米，一次連續(xù)做75個俯臥撐，160多個連續(xù)深蹲。前幾天去參加體能測試，其中肺活量3876毫升，握力39.7公斤，坐位體前屈18.3厘米，測試員連連稱贊。不知道這些可以達到什么標準。

所以鍛煉身體就必須長期堅持，不能“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，俯臥撐鍛煉身體也一樣，一次性的做俯臥撐要從少到多循序漸進，如果能夠長期堅持就是到了50歲的年紀，一次性做60次的俯臥撐就不在話下了，這就是只要“功夫深，鐵杵磨成針”的道理。

50歲的男人一次做60個俯臥撐，在普遍意義上講，是相當厲害了，屬于身體健壯型;若從“煉家子”專業(yè)的角度看，只能是中等水平。

俯臥撐是一個十分大眾化的健身項目。對練習場地、喜好程度和男女性別等都沒有特別的要求，只要有時間、有興致、有體能，就可以來幾下。練習俯臥撐對人的腹、背、胸等部位的肌肉特別有益處，比如胸大肌、三角肌、肱三頭肌、斜方肌、肋間肌等等…

練習俯臥撐，可以采取多樣化方式。除了常規(guī)的姿勢，還可以利用兩手兩腳撐地距離的變化、用手指頭撐地、用單手單腳觸地、腳高頭低式等，還可以逐漸變化緞練頻次、頻率來提高健身水平。普通人每一次連續(xù)做3~10個、重復三五遍即可;長期練習俯臥撐的人，每一次應(yīng)保持在20個以上50個以內(nèi)、重復地做七、八組為宜。

目前，一次連續(xù)做俯臥撐的吉尼斯世界紀錄是10507個。由日本人在1980年創(chuàng)造的。

做俯臥撐的目的是為了強身健體，必須要量力而行，循序漸進。不能單一追求一次能連續(xù)做多少多少個，而造成肌肉受損，甚至拉傷。尤其是人過半百更要注意掌握鍛煉尺度，防止過猶不及。

身體很好，說明一直有堅持健身，現(xiàn)在很多年輕人都無法做到，堅持以恒健身可以使你比同齡人看著年輕，另外健身也是在給身體給健康投資，現(xiàn)在普及全民健身，有好的身體才能擁有一切，加油吧，我也在堅持健身中，我一次只能做30個俯臥撐，我還不到30歲，像你學習

應(yīng)該是經(jīng)常鍛煉，五十知天命，現(xiàn)在許多年輕的一次還做不了50個俯臥撐。保持良好的生活習慣，經(jīng)常鍛煉，生活自律，精神面貌都不一樣。許多五十歲的大叔可能會問，都五十歲了，骨骼有點疏松，應(yīng)該不適合做太大的運動。其實，對于五十歲的年齡來說確實不宜做劇烈的運動，可以采取散步阿，打太極，舞下劍，或者跳舞之類的運動。五十歲做五十個個俯臥撐不是衡量一個身體健康不健康的標準。常人只需要保持運動，樂觀的心態(tài)，又何愁不長命百歲了呢？

二、世界紀錄是一晚上做幾次?

男人好像是超過六次的話對身體的傷害非常大，如果你每天晚上都六次，你可能活不過一年

三、吉尼斯世界紀錄上一次性生孩子多少啊。

女的：

1971年7月22日，意大利婦產(chǎn)科醫(yī)生蒙坦寧博士，從一位35歲婦女的子宮中剖取10女5男計15個胎兒，不過全部沒有存活。巴西農(nóng)婦名叫莎達路,于1964年4月20日一胎生下8男2女計10胎。這10位兄弟姐妹個個活潑健康，現(xiàn)在全都滿30歲并成家立業(yè). 美國羅得島州婦女多麗絲·麥克杜安于1994年11月15日，一胎生下17個嬰兒，創(chuàng)下了一胎生育最多的世界新紀錄。這17個嬰兒中有12個男嬰和5個女嬰。?

另一個被《吉尼斯世界記錄大全》收錄的生育巨人是18世紀時俄羅斯婦女瓦西里耶芙，她一共分娩27次，其中有16胎是雙胞胎，7胎三胞胎，4胎四胞胎（沒有一胎是單胞胎），一共69個孩子，成為人類歷史上生育最多的婦女。

http://zhidao.baidu.com/question/589235099.html

四、跳繩世界紀錄

跳繩速度紀錄：跳繩速度紀錄的創(chuàng)造者是上海13歲的少年茹志淵。1993年3月2日，他在上海當著英國吉尼斯總部來訪者的面，在1分鐘內(nèi)跳繩316次，創(chuàng)造了一項新紀錄。

另外有一個林永達，據(jù)說更是很快，但很多網(wǎng)友都懷疑他的成績，認為不可能達到這么快。說實話我也是懷疑的。我猜測也許是有另外的原因，我們說單搖的計數(shù)是以腳跳的次數(shù)為準的，而不是搖繩的圈數(shù)。實際上每天跳一萬次不算很多，至于呼呼風聲，我一分鐘跳200下也是呼呼風聲的：）

介紹：

單搖高手

在平和縣高南村有個叫林永達的小伙子，一分鐘能跳繩481次，比中央視“挑戰(zhàn)”節(jié)目播出的選手一分鐘241次多了整整240次。

林永達20歲，斯斯文文的，擁有一副體操運動員的好身材。他介紹，前階段看到中央電視臺和湖南電視臺的娛樂節(jié)目“挑戰(zhàn)跳繩”，心里癢癢的，覺得自己的成績比挑戰(zhàn)的選手還要好。于是從5月份開始，他開始訓練跳繩，每天堅持跳一萬多次。為證明自己的實力，小伙子當場表演起來，頓時滿屋子呼呼風聲。

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