抖抖機(jī)真的可以減肥嗎（網(wǎng)上買的抖抖機(jī)真的可以減肥嗎）

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本文目錄:

• 抖肉機(jī)減肥有沒有用？
• 甩肉機(jī)能減肥嗎
• 抖抖機(jī)正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開

抖肉機(jī)減肥有沒有用？

沒有
抖肉機(jī)減肥是沒有效果的，因為脂肪的消耗，和抑制增長是需要運(yùn)動，產(chǎn)生卡路里來消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)，和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能達(dá)到減肥的效果，然后每天堅持運(yùn)動，兩個小時以上，這樣才能達(dá)到減肥的效果。

甩肉機(jī)能減肥嗎

甩脂抖抖機(jī)是不能減肥的。
許多商場都在熱銷甩脂機(jī)，各電視和網(wǎng)上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機(jī)減肥廣告，稱為劇烈的震動，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。還有一種迷你甩脂機(jī)，可以來專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實甩脂減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪的關(guān)系不大。
肥胖是因為多余的熱量在體內(nèi)沒有被消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。而甩脂機(jī)是被動的運(yùn)動，機(jī)體沒有主動運(yùn)動，所以，不會有任何熱量的損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。同時用甩脂機(jī)，還可能會造成骨骼、神經(jīng)損害，長期的劇烈震動可能會影響內(nèi)臟器官功能。
因此，目前市場上銷售的甩脂機(jī)其實對于減肥來說是沒有功效，沒有科學(xué)依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機(jī)減肥。要減肥，其實還是考要靠合理的飲食以及運(yùn)動。

抖抖機(jī)正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開

抖抖機(jī)不能達(dá)到減肥的效果。

從事體育科學(xué)研究的陳懷新在接受中國江蘇網(wǎng)的采訪時指出，只有持續(xù)半小時以上的有氧運(yùn)動，才能有效地動員人體脂肪給身體提供能量。

使脂肪轉(zhuǎn)化成糖原，從而達(dá)到減肥的目的。而單純抖動脂肪時，并沒有使脂肪發(fā)生性質(zhì)上的變化，商家提出的這種震碎脂肪的理念目前還沒有相關(guān)實驗數(shù)據(jù)來支撐。

為了驗證甩脂機(jī)是否有減肥效果，央視網(wǎng)曾做過這樣一個試驗，找兩位體驗者，讓他們分別通過慢跑和甩脂機(jī)的方式來進(jìn)行減肥。

5天后，慢跑體驗者的體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤。甩脂機(jī)體驗者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。單從體重上看，甩脂機(jī)似乎效果更明顯。

但人一天中的體重會因為飲食或其他原因上下浮動，減肥是否成功還是得看體脂肪是否下降，單單體重減輕并不能代表減肥成功。因此，甩脂機(jī)并不能達(dá)到減肥的目的。

參考資料來源：人民網(wǎng)—好身材真可以“抖”出來？看看抖動甩脂機(jī)究竟有多坑

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