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不瘦到九十斤不換頭像圖片（不瘦到九十斤不換頭像的圖片）

發(fā)布時間：2023-04-22 03:07:45 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 70

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于不瘦到九十斤不換頭像圖片的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

誰有這樣的圖片不瘦20斤不換頭像的相關(guān)圖片
不瘦十斤不改頭像
陳妍希立flag不減十斤不換頭像，娛樂圈還有哪些立誓減肥的明星？

不瘦到九十斤不換頭像圖片（不瘦到九十斤不換頭像的圖片）

誰有這樣的圖片不瘦20斤不換頭像的相關(guān)圖片

先糾正你以為的誤區(qū)：

你以為你想傳達(dá)是這幾層意思

告訴全世界，給自己壓力也給自己動力

這次你滿血復(fù)活了，充滿了戰(zhàn)斗力
這次你一定要成功，不成功便成仁
你破斧成舟，背水一戰(zhàn)，必勝
置之死地而后生

實際上你告訴內(nèi)心的是這幾個意思：

我不喜歡我現(xiàn)在的自己
我要重新做人
我受不了我身上的肥肉
我恨不得今天現(xiàn)在馬上就瘦下來
我現(xiàn)在就想穿那上那條牛仔褲

了解這個心理的重要性：

我之前就一直在強(qiáng)調(diào)，要想好好減肥，想健康的減肥，你先要全身心地接納自己，愛自己，這是你開心減肥，快樂減肥的前提，不管你現(xiàn)在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要發(fā)自內(nèi)心地接受這一切，只有這樣，你才不會和很多其他減肥失敗者一樣，總是反反復(fù)復(fù)，減下去彈回來，再減下去，再彈回來。

不瘦十斤不改頭像

如果沒時間認(rèn)真閱讀，請不要輕易點開，謝謝支持。

說在前面：

最近這個微信頭像貌似很火，如果你的朋友圈也有，不妨轉(zhuǎn)給他們看看。

我之前寫過的文章論如何打敗那些【吃的比你多，身材卻比你好】的“**”，說這個問題說了挺多篇幅，最近看到這個頭像非常風(fēng)靡，我還是想專門針對這個問題，掰開揉碎，好好寫上一篇，好好說上幾句。

以下正文

我的觀點：

在減肥期間，我們很多人非常喜歡喊口號，“不瘦十斤，不改頭像”，“要么瘦，要么死”等等，這些口號有用嗎？答案是：沒用，不僅僅沒用，而且還有很多的副作用，肯定有人會說，是不是有點聳人聽聞了，下面請聽完細(xì)細(xì)道來。

先糾正你以為的誤區(qū)：

你以為你想傳達(dá)是這幾層意思

告訴全世界，給自己壓力也給自己動力

這次你滿血復(fù)活了，充滿了戰(zhàn)斗力

這次你一定要成功，不成功便成仁

你破斧成舟，背水一戰(zhàn)，必勝

置之死地而后生

實際上你告訴內(nèi)心的是這幾個意思

我不喜歡我現(xiàn)在的自己

我要重新做人

我受不了我身上的肥肉

我恨不得今天現(xiàn)在馬上就瘦下來

我現(xiàn)在就想穿那上那條牛仔褲

了解這個心理的重要性：

我之前就一直在強(qiáng)調(diào)，要想好好減肥，想健康的減肥，你先要全身心的接納自己，愛自己，這是你開心減肥，快樂減肥的前提，不管你現(xiàn)在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要發(fā)自內(nèi)心的接受這一切，只有這樣，你才不會和很多其他減肥失敗者一樣，總是反反復(fù)復(fù)，減下去彈回來，再減下去，再彈回來。

為什么不接受自己就容易反彈？

這是個比較難以理解的心理和邏輯過程，我一直想簡單的說明這個問題，但是總是說著說著就會產(chǎn)生邏輯混亂，所以我專門寫一段來說明這個問題，下面這些話也許我說過很多次，現(xiàn)在重新整理到這里是為了說明這個邏輯：

1，如果你不接受自己，你討厭現(xiàn)在的自己。

你唯一想的是改變自己的現(xiàn)狀，你心理只有目標(biāo)，不會有具體的改變措施，你會很著急，有壓力，有情緒，你會在減肥這件事上瘋狂的使勁，你會嚴(yán)格控制飲食，瘋狂運(yùn)動，然后等有一天你掏光了自己的意志力，你徹底堅持不下去，你選擇了放棄，然后就開始暴飲暴食，破罐子破摔，討厭運(yùn)動，討厭健康飲食。

2，反之，如果你接納了自己，愛自己。

你很淡定，你不著急，就算我胖，你還覺得自己很漂亮，你相信自己是完美的，你相信自己肯定有一天能瘦下去，你不給自己期限，你認(rèn)可暫時不完美的自己，你知道只要你每天改變一點點，進(jìn)步一點點，你就會變得越來越完美，你會越來越愛自己，越來欣賞自己，就算哪天忍不住吃

我們發(fā)現(xiàn)，身邊往往胖的女孩容易邋遢，很多人經(jīng)歷過反反復(fù)復(fù)的各種減肥失敗后，一直沒有走上正道，最后進(jìn)入了破罐子破摔的境界，變得越來越無所謂，越來越邋遢。

而一旦這個胖女孩某一天知道打扮自己了，開始化妝，抹口紅了，開始接受自己，開始愛自己了，她自然而然去控制飲食，發(fā)自內(nèi)心的去運(yùn)動，慢慢的就瘦下來了。

喊口號有什么用呢？

其實喊口號也不是一無是處，總有他的作用，要不很多房地產(chǎn)公司，理發(fā)店，傳銷團(tuán)隊，就不每天跳舞，每天喊口號了，口號就像一針雞血，在你快要堅持不下去的時候，適時來上那么一針，一般都會有效，但是一般都是體現(xiàn)在行動上，結(jié)果一般很難馬上體現(xiàn)出來。

遲遲看不到結(jié)果，這就是減肥的最大的問題，你付出很難看到回報，特別是當(dāng)你認(rèn)為你在努力付出的時候，你總是期待回報，遲遲看不到結(jié)果，你很容易就放棄了，如何解決這個問題，我在減肥心理 | 論如何使用皮格馬利翁效應(yīng)來促進(jìn)減肥一文中有非常詳細(xì)的闡述，提出了一個相對合理的解決方案。

喊口號的效果和那些營銷賬號每天發(fā)的文章有點類似，《50歲的河南老大娘，身材堪比20歲的小姑娘》，《60歲的老大爺，身材分分鐘完爆你》，《這十個動作讓你1個月?lián)碛?塊腹肌》，《一張椅子練成人魚線》，等等，你看完這些，會有如下立竿見影的效果：

你的心情變得非常雞凍，你感覺自己不能再這么墮落下去了，你也要有馬甲線，你也要有六塊腹肌，從明天開始嚴(yán)格控制飲食，或者斷食，節(jié)食，再加上好好運(yùn)動，一般人就是玩命跑步，瘋狂往死里跑，哈哈。

喊完口號后，接下來會發(fā)生什么？

80%的人喊完口號，打完雞血后，開始一些列的動作，網(wǎng)上下單，買健身器材，物色附近的健身房，改微信頭像（不瘦十斤，不換頭像），發(fā)朋友圈，立貼為證，開始一頭霧水的扎進(jìn)瘋狂節(jié)食，瘋狂運(yùn)動，依靠驚人的意志力，堅持下去，知道自己奔潰，然后強(qiáng)勢反彈的惡性循環(huán)。

這和我們很多人買書是一樣一樣的，看到別人都看書或者聽說這本書很流行，買回家，像寶貝一樣拆開，聞了聞書香，隨便翻了幾頁，拍照發(fā)個朋友圈，然后開始看，看十幾頁后，放下，然后就沒有然后了。

這些基本上就是喊口號的作用吧，能讓你興奮一下子。

隨之而來的否定自己是最可怕的

你喊完口號一段時候后，見到朋友，朋友說，咦，你也沒有瘦多少啊，當(dāng)時你就會奔潰，你奔潰的不只是你喊口號失敗這么簡單，而是朋友對你的否定，不只是否定你胖，而是你努力了也還是胖，這是對你整個人的否定，不只是你的身材不行，而是你真?zhèn)€人不行。

或者當(dāng)你瘋狂運(yùn)動幾個星期后，發(fā)現(xiàn)自己卻一斤都沒瘦，你會發(fā)現(xiàn)自己無可救藥了，你覺得你這輩子就是個胖子，不可能瘦下去了，那么辛苦的鍛煉還是一點都瘦不下來，你開始否定自己，以前還是能給自己找?guī)讉€借口，我胖是我吃得多，動得少，現(xiàn)在這么瘋狂運(yùn)動還是胖，肯定是基因的問題，我根本就瘦不下來。

為什么會這樣？

你太著急了，因為你不接納自己，你太著急改變，導(dǎo)致你火急火燎的去做，沒有具體的計劃，沒有規(guī)劃，不知道一步一步，有策略的來。

你沒有養(yǎng)成習(xí)慣，就那么嚴(yán)格控制飲食，瘋狂鍛煉，你是在消耗自己的意志，用完意志力之后，計劃就結(jié)束了。

你沒有給自己一點余地，沒有給自己留下失敗機(jī)會，因為你已經(jīng)昭告天下。

如果你沒有成功，接下來的事情就很可怕，你全盤否定自己，以后不敢輕易減肥，不敢輕易下決心了，因為你不再自信。

雖然目標(biāo)感很強(qiáng)，但是你心理只有目標(biāo)，沒有具體的實施規(guī)劃，預(yù)期喊口號，不如給自己訂任務(wù)，比如明天早起20分鐘晨練，晚上先不吃，餓了就吃點菜等等。

你一直在忽略內(nèi)心的感受，你喊完口號后，嚴(yán)格控制飲食，瘋狂運(yùn)動，你是否考慮過自己內(nèi)心的感受？你問過他愿意嗎？你問過他能接受嗎？

我們該怎么做？

很簡單：

第一步，換頭像

第二步，問問自己的內(nèi)心

第三步，遵循內(nèi)心，給自己明確的計劃

第四步，每天多做一點，不要咬牙，每天進(jìn)步一點就好。

第四步，保持低調(diào)，減肥這件小破事，不要老是把它掛在嘴上。

我們還要注意什么？

不要讓自己太難受

不要用光自己的意志力

想吃的時候不要太壓抑自己

鍛煉的時候不要用自己的洪荒之力

內(nèi)心做好堅持不下去，可能會失敗的準(zhǔn)備

就算失敗了還是接納那個不完美的自己

不要著急，相信自己，就算失敗了，也要告訴自己，不是減不下來，只是現(xiàn)在不是時候。

好吧，先叨這么多，哈哈。

感謝大家的支持，如果你的朋友圈也有人有這個頭像，不妨轉(zhuǎn)給他們看看哦。

陳妍希立flag不減十斤不換頭像，娛樂圈還有哪些立誓減肥的明星？

通過《乘風(fēng)破浪》這檔節(jié)目當(dāng)中，網(wǎng)友看到了許久未在熒幕當(dāng)中出現(xiàn)的陳妍希。陳妍希出道以來身材一直受到網(wǎng)絡(luò)攻擊，而這次再看到陳妍希時，已經(jīng)瘦了許多，許多姐姐們看到陳妍希時直呼：好漂亮，好可愛。但是仍然有許多網(wǎng)友對她的身材過于挑剔，其實陳妍希只是嬰兒肥，并不胖，體重都不過百。但是這次她立下誓言說要減十斤，而她的老公陳曉立即回應(yīng)說自己也要減十斤玩玩，讓網(wǎng)友直呼這波恩愛太秀了。娛樂圈立誓減肥的明星不在少數(shù)，像是馬思純、彭昱暢、大S等等明星都為減肥付出了太多。

一、馬思純?yōu)閼驕p肥

影后馬思純的演技相信每個人都非常認(rèn)可，但是在最開始時她因為身材有些胖，而去面試時被遭到拒絕，制片方給的理由就是你有些胖，在熒幕看上去就會顯得更胖。好的角色對于演員還說非常的重要，馬思純感到不甘心，于是她回去立下重誓，在短短的二十天內(nèi)就減下去了十多斤，當(dāng)她重新去試戲時，更有自信，而且更光鮮，顯而易見，最后拿到了這個角色。

二、大S減起肥來連家人都怕

在娛樂圈中素有“美容大王”之稱的大S對于自己的身材有著非常的苛刻，但是當(dāng)她結(jié)婚懷孕時，放棄了常年吃素食的習(xí)慣，而懷孕之后身材發(fā)福也讓她受到網(wǎng)友的攻擊。對此大S立誓減肥，營養(yǎng)師給她的飯量全部減一半，只吃早餐跟午餐，晚餐不吃。只吃一些水煮青菜、糖份少的水果和熱量低的食物和運(yùn)動。連小S都說自己的姐姐減起肥來簡直不是一般人，而她的老公汪小菲對于妻子的減肥毅力非常佩服。

像大S、馬思純這些立誓減肥的明星有許多，在他們光鮮的外表背后付出了許多的努力，而付出的這些辛苦，真的不是一般人很難堅持的和做到的，需要很強(qiáng)的自控能力。當(dāng)然也是有許多不在乎外表，而網(wǎng)友只在乎他的才華，像是賈玲、沈騰、高曉松他們。但是大多數(shù)的明星為了在熒幕上面更加的好看，有更多的表演的機(jī)會，減起肥來可以說是狠人一個。也有一些明星為了減肥去催吐、吃減肥藥等等極端的方法都是不可取的，這樣不但會身體有毀，還會得厭食癥，對生命也是一種威脅。

不瘦到九十斤不換頭像圖片（不瘦到九十斤不換頭像的圖片）