正文

去年125斤今年就110斤了

發(fā)布時間：2023-04-21 01:25:41 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 141

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于去年125斤今年就110斤了的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

專業(yè)抖音報白團隊，全類目報白，下店付費！服務客戶遍布全國，咨詢相關業(yè)務請撥打電話：175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

125斤瘦到110，跳繩和跑步多久才能瘦下來
外表看起來有125斤，實際只有110斤，健康嗎？
125到110斤變化大嗎
我今年五十多了,以前體重120斤,體重下降,現(xiàn)在只要110,這是為什么？

去年125斤今年就110斤了

125斤瘦到110，跳繩和跑步多久才能瘦下來

我不知道你的身高，如果你的身高在一米七以上的，你125基本上瘦不下來，因為你的體重偏瘦于標準體重
如果一米六五，一般1.2米是正常的
不過不管是多高，如果你想減肥，建議你跳繩也好，跑步也好，要堅持鍛煉一個半小時以上，而且要多吃水果蔬菜，不要吃肥肉，可以吃一些瘦肉，這樣堅持半個月以后，每天可以減少500克左右

外表看起來有125斤，實際只有110斤，健康嗎？

你好朋友，我是一名健身教練。這個沒關系很健康的
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，建議你采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到并超過高中體育鍛煉標準以上為好）；五是每天睡覺前準備一杯開水，清晨起床后的第一件事是給涼開水加點熱開水后，空腹把它喝了（
一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；
二是有利于鍛煉身體時不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；
三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；
四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)），
清晨起床空腹就飲水適應后，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，
晚飯：
一是最好要吃點面食（饅頭、面包、面條、餅干、點心等）；
二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；
三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應后再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、擒拿格斗武術套路來好好學習學習后，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恒。只有你能長期堅持下來，養(yǎng)成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
有什么健身上的問題可以找本教練??！

去年125斤今年就110斤了

125到110斤變化大嗎

125到110斤變化大。如果是靠運動減肥，那么差別就會很大。因為肉都緊實了。如果是節(jié)食減肥的話，只是維度減少，但是狀態(tài)不一定很好。臉上的肉會變少，但是不會比身體明顯。

我今年五十多了,以前體重120斤,體重下降,現(xiàn)在只要110,這是為什么？

我今年五十多歲了，以前體重120斤，體重下降，現(xiàn)在只有110斤，這是為什么，這個要慎重考慮啊，身體健康是最重要的事情，你覺得有什么異常，從全面考慮，必要時去醫(yī)院檢查一下嗎無病無災最好，有病早點治療比較更好，你要好好的保養(yǎng)好自己的身體啊，飲食方面要多吃點羊肉對身體健康最好，吃點有營養(yǎng)的東西對身體有好處嗎，要堅持鍛煉身體啊每天堅持跑跑步，疏松筋骨對身體健康最好，然后，睡眠要充足，不要熬夜哦，這樣的話，慢慢的就會恢復健康最好，只要沒病，你就放心好了，不要多想哦珍惜美好的時光呀。

以上就是關于去年125斤今年就110斤了相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服（13067763222）進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。