杭州體育中考游泳滿分（杭州體育中考游泳滿分多少秒）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于杭州體育中考游泳滿分的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、杭州中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)2022

• 2、初三體育中考游泳標(biāo)準(zhǔn)是什么?

• 3、杭州中考體育項(xiàng)目

• 4、中考體育游泳100米評分標(biāo)準(zhǔn)是什么？

一、杭州中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)2022

2022杭州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)

2022年杭州市區(qū)中考體育考試

各項(xiàng)目評分表（男生）

 

類別跳躍類項(xiàng)目力量（技能）類項(xiàng)目耐力類項(xiàng)目項(xiàng)目

 

分?jǐn)?shù)

立定跳遠(yuǎn)

（米）

跳繩

（1分鐘）

（次）

擲實(shí)心球

（2千克）

（米）

引體向上

（次）

1000米跑

（分秒）

游泳

（100米）

（分秒）

102.4618510.00103′40〞2′20〞9.52.421809.80 3′45〞2′25〞92.381759.6093′50〞2′30〞8.52.341709.40 3′55〞2′35〞82.301659.2084′00〞2′40〞7.52.261609.00 4′03〞2′45〞72.221558.8074′06〞2′50〞6.52.181508.60 4′09〞2′55〞62.141458.4064′12〞3′00〞5.52.101408.20 4′15〞3′05〞52.061358.0054′18〞3′10〞4.52.021307.80 4′21〞3′15〞41.981257.6044′24〞3′20〞3.51.941207.40 4′27〞3′25〞31.901157.2034′30〞3′30〞2.51.861107.00 4′33〞3′35〞21.821056.8024′36〞3′40〞1.51.781006.60 4′39〞3′45〞11.70956.4014′45〞3′50

二、初三體育中考游泳標(biāo)準(zhǔn)是什么?

初中體育中考游泳采用評分標(biāo)準(zhǔn)：游泳項(xiàng)目男生滿分時(shí)間線1分38秒，女生則為1分45秒，男生合格時(shí)間線3分08秒，女生3分15秒。

游泳考試將不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

中考游泳測試標(biāo)準(zhǔn)

1、測試場地。必須在長25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測試，根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。

2、測試方法。出發(fā)—從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁離開，轉(zhuǎn)身—在途中折返轉(zhuǎn)身時(shí)，允許使用身體的任何部分來觸及池壁，結(jié)束—手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。測試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。

3、基本要求考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動服方能參加考試，考生可采用任何一種泳姿游完規(guī)定的距離?？忌仨氃谝?guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn)，違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計(jì)成績。

三、杭州中考體育項(xiàng)目

你說的是10年的嗎？那只有3項(xiàng) 滿分30若是11年的 有5項(xiàng) 滿分50 11年的具體不明~ 中考游泳考試距離為50米，出發(fā)姿勢和泳姿不限，考試中每人限游一次。男生成績達(dá)到1分15秒可得到滿分15分，達(dá)到1分40秒可得9分，或計(jì)平時(shí)成績5分；女生成績達(dá)到1分25秒可得到滿分15分，達(dá)到1分50秒可得9分，或計(jì)平時(shí)成績5分。游泳成績不合格的考生在體育中考中仍可參加體能類項(xiàng)目的考試。

泉州市2008年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作實(shí)施辦法》（以下簡稱《實(shí)施辦法》）

考試成績將分四個(gè)等級，今年中考體育科計(jì)分將直接按考試成績，今后的計(jì)分將逐步由學(xué)習(xí)成績和考試成績組成。

中考體育開跑50米

根據(jù)《實(shí)施辦法》，2008年泉州初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試項(xiàng)目定為三項(xiàng)，其中必考一項(xiàng)，選考兩

項(xiàng)。必考項(xiàng)目為50米跑，選考項(xiàng)目則男女有別。男生規(guī)定從立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、實(shí)心球三項(xiàng)中選

擇兩項(xiàng)，女生從立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、實(shí)心球以及一分鐘仰臥起坐四項(xiàng)中選擇兩項(xiàng)。

考試報(bào)名時(shí)間為今年2月27日至29日，11個(gè)縣（市、區(qū)）的具體考試由各縣（市、區(qū)）教育局

確認(rèn)后上報(bào)市教育局，升學(xué)體育考試原則上應(yīng)于今年4月1日至5月30日前完成。

考試成績分四等

根據(jù)規(guī)定，今年中考重新開考體育，所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生，除了必須參

加規(guī)定的必考和選考項(xiàng)目的考試外，考試成績將以A、B、C、D四個(gè)等級的形式呈現(xiàn)。

升學(xué)體育考試每項(xiàng)滿分為100分，三項(xiàng)計(jì)300分，再折算成A、B、C、D四個(gè)等級。其中A級

為255分及以上，B級為210分～254分，C級為180分～209分，D級為179分及以下

。

泉州市教育局表示，今年中考體育科計(jì)分將直接按考試成績分四個(gè)等級來錄取，今后將逐步采取過程

性與終結(jié)性評價(jià)相結(jié)合的方法，即中考體育成績將分別由初中階段體育課學(xué)習(xí)成績和初中畢業(yè)升學(xué)體育

考試成績組成。

農(nóng)村生可到城鎮(zhèn)考

按規(guī)定，鯉城、豐澤、洛江三個(gè)中心城區(qū)共30所中學(xué)初中畢業(yè)生的升學(xué)體育考試工作，將由泉州市

教育局牽頭協(xié)調(diào)，由三區(qū)教育局共同承擔(dān)考務(wù)工作。

農(nóng)村地區(qū)的初中畢業(yè)生的體育考試則在鄉(xiāng)鎮(zhèn)范圍內(nèi)組織，鄰近縣城的鄉(xiāng)鎮(zhèn)可以到縣城的考場參加體育

考試。原則上，每個(gè)考生必須在半天內(nèi)完成三個(gè)項(xiàng)目的考試，同一所學(xué)校的考生必須在同一天內(nèi)完成測

試。

□相關(guān)鏈接

免考、緩考、補(bǔ)考

免考：對于身體殘疾或喪失運(yùn)動能力的學(xué)生，《實(shí)施辦法》規(guī)定可予免考，但學(xué)生本人應(yīng)提交免予體

育考試申請表和縣級以上醫(yī)院證明原件，經(jīng)學(xué)校審核公示后，由縣（市、區(qū)）教育行政部門確認(rèn)并報(bào)泉

州市教育局核準(zhǔn)。未經(jīng)縣、（市、區(qū)）教育行政部門確認(rèn)和泉州市教育局核準(zhǔn)的，成績以0分計(jì)算。

緩考：對于因臨時(shí)傷、?。ê伲┒荒馨磿r(shí)參加體育考試的學(xué)生，需持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考

場主考批準(zhǔn)并報(bào)縣（市、區(qū)）教育局備案的，可準(zhǔn)予緩考。緩考時(shí)間一般安排在該考場考試結(jié)束后的兩

周內(nèi)進(jìn)行?？忌辉试S一次緩考，緩考者的考試時(shí)間由縣（市、區(qū)）教育局統(tǒng)一安排。

補(bǔ)考：在體育考試過程中，如考生出現(xiàn)意外事故，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予該項(xiàng)當(dāng)場補(bǔ)考一次。如確

實(shí)不能補(bǔ)考，經(jīng)主考批準(zhǔn)并報(bào)縣（市）教育局備案，該項(xiàng)目可予以緩考處理。已考項(xiàng)目成績有效，緩考

項(xiàng)目以緩考成績?yōu)闇?zhǔn)。

借讀、往屆生如何考試

兩類初中生可在借讀校參試：a.泉州各縣（市、區(qū)）各學(xué)校的借讀生可在借讀的學(xué)校參加體育測試。

b.屬泉州市戶籍、在本省范圍內(nèi)借讀的考生可在學(xué)習(xí)所在地參加初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，由學(xué)習(xí)所在地

的縣（市、區(qū)）教育局（中招辦）出具初中畢業(yè)升學(xué)體育考試成績證明回原籍登記入冊；

兩類初中生需回籍參試：a.屬泉州市戶籍、在省外借讀的考生必須到戶口所屬縣（市、區(qū)）中招辦報(bào)

名，參加統(tǒng)一組織的初中畢業(yè)升學(xué)體育測試。b.往屆生的體育考試需由考生到戶口所屬縣（市、區(qū)）中

招辦報(bào)名，集中在縣（市、區(qū)）所在地統(tǒng)一考試。

注意事項(xiàng)

1、心理問題。考前調(diào)整心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對考試有利?？荚嚂r(shí)是其他學(xué)校的老師裁判，面生，同學(xué)們牢記一點(diǎn)：他們是為我們考生服務(wù)的，同學(xué)們在考試時(shí)無需害怕，自己出現(xiàn)失誤（如強(qiáng)跑）等情況，裁判語言提醒是正常的。無需害怕。

作者： K你K你 2008-4-24 12:45 回復(fù)此發(fā)言

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2 <中考體育>

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要激烈運(yùn)動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。基本現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況，在中考之前是不會好的。希望同學(xué)們吃飽早餐，班級靠后的同學(xué)注意加餐。

3、考試裝備?？记耙惶焱砩蠝?zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子、繩子等。有需要準(zhǔn)備兩雙鞋子的同學(xué)不要忘記。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學(xué)們跳遠(yuǎn)或跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋。

4、考前注意事項(xiàng)。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。特別是慢熱型的同學(xué)，更是要積極主動。有條件的同學(xué)可事先帶好實(shí)心球，試投幾次（注意安全）。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著短裝。進(jìn)入考場前除去外套。

5、考時(shí)注意事項(xiàng)。進(jìn)入前帶好準(zhǔn)考證、考試記錄卡，繩子。進(jìn)入場地后，盡快找到自己的考場位置。將準(zhǔn)考證、考試記錄卡交給考官，并向考官問好。

（1）跳繩注意。找到考試位置立即站好考試圈內(nèi)，立即調(diào)整好繩子長短，立即試跳幾下，調(diào)整好繩子長短。在考試圈外跳繩個(gè)數(shù)不計(jì)入考試成績。集中注意力聽好考官的發(fā)令（預(yù)備——鳴鑼）。考官在裁判時(shí)，會用紙牌翻出考試個(gè)數(shù)，當(dāng)見到A字，結(jié)束鑼聲未到時(shí)考生可以結(jié)束跳繩。考試鑼聲一響考生不得無故停跳，要求重考?？荚嚂r(shí)有大風(fēng)時(shí)，建議考生背對風(fēng)向，同時(shí)注意考官的翻牌。跳繩考試結(jié)束，取好自己的準(zhǔn)考證、考試記錄卡，繩子，排隊(duì)在小組長的帶領(lǐng)下到下一考場開考。

（2）實(shí)心球注意事項(xiàng)?？记皦杭?、活動腰、手等臨時(shí)性的準(zhǔn)備活動。可以要求考官給予適當(dāng)休息時(shí)間。考試時(shí)想好動作，用盡全力，努力一次成功。實(shí)心球考試盡量不要跳起，身體不要側(cè)斜，不要助跑。一定雙手握球由頭后方開始啟動。遇有考官提示犯規(guī)，問清緣由，注意勿要再犯規(guī)。如遇有一次沒有成功，可向考官提出休息一會，再投兩次。考完拿好準(zhǔn)考證、考試記錄卡等待小組長一起離開實(shí)心球考場，進(jìn)入下一個(gè)考試項(xiàng)目。

（4）50米考試注意事項(xiàng)。換好鞋子系好鞋帶。適當(dāng)做好臨時(shí)性準(zhǔn)備活動?？梢砸罂脊俳o予適當(dāng)休息時(shí)間?？荚嚂r(shí)首先站在正式起跑線后一米處，聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前，做好起跑姿勢，高度注意力集中，聽好哨音，起跑。如遇有人搶跑考官會用哨音召回重考，注意一人只有三次搶跑，三次搶跑取消50米考試資格，成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計(jì)搶跑次數(shù)。注意50米考試是自己的考試，不要因?yàn)樗说挠绊?，而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望，用盡全力沖過終點(diǎn)?？纪炅⒓吹浇K點(diǎn)宣布成績處等待考官報(bào)出自己成績。后由組長帶領(lǐng)離開考場。

（5）立定跳遠(yuǎn)考試注意事項(xiàng)。換好鞋子系好鞋帶。適當(dāng)做好臨時(shí)性準(zhǔn)備活動?？梢砸罂脊俳o予適當(dāng)休息時(shí)間。不要有小跳，兩跳等現(xiàn)象。有此現(xiàn)象考生被視為一次考試犯規(guī)，三次取消資格，以0分計(jì)。不遺余力，爭取一次過關(guān)?？纪甑却脊賵?bào)出自己成績。后由組長帶領(lǐng)離開考場

（這是官方的）

一、一分鐘定時(shí)跳繩

動作規(guī)格：姿勢不限，雙飛跳不算

考試方法：每人最多跳繩時(shí)間為一分鐘。每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)?？荚囘^程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。

二、雙手頭上投擲實(shí)心球

動作規(guī)格：2腳前后或左右站立，身體面向投擲方向，雙手舉球到頭頂上方稍后，用力把球投象前方，但雙手用力要均衡，單手將球投出為犯規(guī)；球出手的同時(shí)后腳可向前跨出一步或雙腳跳起將球投出均為不犯規(guī)，但腳不能踩線，包括球落地以后。每人最多投擲3次，計(jì)最好成績，丈量起投線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。

三、50米跑

考試辦法：5人一組考試，（至少2人），起跑姿勢不限，起跑口令是：各就位-----預(yù)備-----

鳴槍。犯規(guī)哨聲召回，3次以上者取消該項(xiàng)考試資格。

注意事項(xiàng)：1、不允許穿釘鞋參加考試

2、考試中如意外或其他人為因素摔倒，經(jīng)裁判長同意后可補(bǔ)測一次。

3、其他未說明事項(xiàng)按《田徑規(guī)則》執(zhí)行

4、本考試規(guī)則及注意事項(xiàng)為2005年中考要求，僅供參考。

跑步：一周只需要三次

跑步是最古老的運(yùn)動方式之一。在遠(yuǎn)古時(shí)代，只有跑得快、跑得久，才能獲得更多的獵物，并保護(hù)自身安全。跑步屬于有氧運(yùn)動，能夠提高心肺功能、血管機(jī)能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)忍耐的品質(zhì)。隨著全民健身運(yùn)動的開展，越來越多的人加入跑步的行列。

跑步要達(dá)到三個(gè)指標(biāo)

我們很小就被教育，鍛煉要持之以恒。所以，很多人認(rèn)為，一旦開始跑步，就必須天天堅(jiān)持。但按照最新的運(yùn)動科學(xué)成果，跑步并不需要勉強(qiáng)，只要逐步增加訓(xùn)練量就行了。一般來說，采取跑步健身的人，要想達(dá)到一定的訓(xùn)練效果，須達(dá)到三個(gè)基本指標(biāo)：持續(xù)時(shí)間20分鐘以上；心率120次/分鐘以上(青年人)；頻率每周3次以上。也就是說，一周跑3—4次就行了。

為什么沒必要天天跑步呢？日本富山大學(xué)教授、日本田徑聯(lián)盟科學(xué)委員山地啟司博士在《跑步重點(diǎn)指導(dǎo)》一書中提到：跑步如果是以健身為目的，就要配合休息，否則疲勞過度，身體反而會出現(xiàn)毛病。

一般來說，可以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天。

鍛煉能夠促進(jìn)身體健康是基于“超量恢復(fù)”這一理論：超過身體正常負(fù)荷量的運(yùn)動量能帶給肌肉和內(nèi)臟更強(qiáng)的刺激，于是身體會認(rèn)為它的部件“功率”不夠，就會組織“資源”去增強(qiáng)相關(guān)的功能，所以身體的健康水平、運(yùn)動能力便會上升。可是運(yùn)動也會帶來身體疲勞，因此需要給身體一定時(shí)間去完成“超量恢復(fù)”。否則，不僅影響正常工作生活，還會造成損傷。

根據(jù)體力決定跑步天數(shù)

不過，如果達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，也不能說沒有鍛煉效果。比如，身體素質(zhì)差的人一周只跑一次，其他日子選擇散步、健走，也能促進(jìn)身體健康?？傊?，要根據(jù)自己的體力、工作性質(zhì)、疲勞程度等來決定跑步的天數(shù)。至于當(dāng)天要不要跑步，可以根據(jù)肌肉的疲勞程度、早晨醒來時(shí)感覺好壞、體重的增減、食欲的好壞等因素決定。

此外，跑步過程中，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)會承受巨大的沖擊力。所以，如果運(yùn)動者較胖，可以考慮以其他形式的有氧運(yùn)動，如游泳、太空漫步機(jī)、自行車等替代跑步。

作者： K你K你 2008-4-24 12:45 回復(fù)此發(fā)言

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3 回復(fù)：<中考體育>

50米賽道終點(diǎn)處的測試儀

考場將分五大區(qū)域

“同學(xué)，考場上別亂竄?！币簧峡紙?，就有幾位學(xué)生挨“批評”了。原來，今年泉州中考體育考場都嚴(yán)格劃定了各項(xiàng)目區(qū)域和考生路徑。考生由體育場入口處進(jìn)場后，由候考區(qū)的各校領(lǐng)隊(duì)分組帶入檢錄區(qū)，檢錄員核對考生基本信息，準(zhǔn)確無誤后為考生刷卡（射頻IC卡），并將此卡發(fā)放到考生手中。隨后，考生將通過專用的考生檢錄通道進(jìn)入到項(xiàng)目待測區(qū)域。

泉州市教育局體衛(wèi)藝科黃慶坤科長告訴記者，考場屆時(shí)將采用分區(qū)路徑化管理方式。也就是說，考試時(shí)考場將劃分為50米測試區(qū)、仰臥起坐測試區(qū)、跳繩測試區(qū)、投擲測試區(qū)、立定跳遠(yuǎn)測試區(qū)等五大區(qū)，各測試區(qū)間另設(shè)項(xiàng)目待測試區(qū)，考生進(jìn)場后須按照規(guī)定路徑進(jìn)行測試，直到測滿考試項(xiàng)目才可以離開考常

開考退場都要刷卡

今年泉州中考體育考試采用射頻IC卡。按照考試流程，考生入場開考后必須先進(jìn)行刷卡。刷卡后，系統(tǒng)將顯示考生的姓名、ID號、3次考試待測的可填空欄，并在考試結(jié)束后自動記錄下考生在該項(xiàng)三次考試中成績最好的一次。當(dāng)所有測試結(jié)束后，射頻IC卡將記錄下成績總分。另外，考生退場時(shí)還需要刷一次卡。

需要注意的是，考生刷卡時(shí)應(yīng)該將卡貼近主機(jī)射頻區(qū)，保持手不要晃動，直到屏幕顯示“寫入IC卡成功”為止。如果長時(shí)間屏幕沒有文字提示或者屏幕顯示“寫入IC卡失敗”，考生也無需慌張，只需重復(fù)以上動作即可。

紅外線感應(yīng)器記錄

在投擲實(shí)心球的模擬考場上，幾名學(xué)生既好奇又疑惑地圍著器材轉(zhuǎn)。

“小心，別碰到圍杠，會影響成績精確度?！币慌缘臏y試員向?qū)W生們發(fā)出警告。可別小看了這兩條圍杠，每條圍杠上每隔10厘米處就有一個(gè)紅外線孔，一條圍杠上的孔為發(fā)射孔，另一條圍杠上的孔就是接收孔。當(dāng)學(xué)生刷卡時(shí)，圍杠上的紅外線就開始與電子記錄儀器連接，與實(shí)心球投擲線平行的紅外線就組成精確的感應(yīng)器。

黃慶坤告訴記者，中考體育考試五個(gè)項(xiàng)目的儀器，均實(shí)行精確的紅外線記錄，能確?？忌煽兊臏?zhǔn)確。

動作要求更規(guī)范

“這幾個(gè)項(xiàng)目考下來，通過是都挺容易通過的，就是覺得成績怎么都比平時(shí)差？”幾個(gè)女生向考場測試員抱怨。

一位陳姓女生說，自己平時(shí)測50米的成績?yōu)?秒多，用電子儀器試測后發(fā)現(xiàn)成績?yōu)?秒多，按理發(fā)揮正常，用的又是如此精密的儀器，這成績被誰給“吃”了？

黃慶坤介紹，一方面是學(xué)生們第一次試用這些電子儀器，和過去的人工操作完全不同，學(xué)生們都有個(gè)體驗(yàn)、熟悉的過程；另一方面，由于采用了精密測定的電子儀器，對學(xué)生完成測試動作的質(zhì)量和規(guī)格要求也就更嚴(yán)格了，比如仰臥起坐，學(xué)生們?nèi)绻麆幼鞑坏轿?，在精明、?yán)格的“電子考官”面前就過不了關(guān)了。

他建議，考生們接下來還是要多熟悉中考體育的規(guī)定、準(zhǔn)則，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)就要一次將動作做到位，才能在考試中取得好成績。

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各個(gè)城市的規(guī)則基本相同。

四、中考體育游泳100米評分標(biāo)準(zhǔn)是什么？

游泳（100米）測試及格標(biāo)準(zhǔn)：男子3分08秒之內(nèi)，女子3分15秒內(nèi)。

游泳（100米）測試滿分標(biāo)準(zhǔn)：男子1分38秒之內(nèi)，女子1分45秒之內(nèi)。

100米游泳考試場地標(biāo)準(zhǔn)為室外50米（或室內(nèi)25米）標(biāo)準(zhǔn)游泳池，根據(jù)參加考試的人數(shù)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記，考點(diǎn)全覆蓋視頻監(jiān)控系統(tǒng)。每條泳道配置1—2名裁判員，每考點(diǎn)設(shè)置2名醫(yī)護(hù)人員和1名監(jiān)察人員。

此外每條泳道配置1名救生員，全場配置2—3名流動救生員。

中考100米游泳考生須知

1、考生須穿著不透明泳裝并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設(shè)備（如手蹼、腳蹼、泳圈等）進(jìn)入考點(diǎn)。

2、考生在泳池出發(fā)端水中出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，聽到“出發(fā)”信號后蹬離池壁開始游進(jìn)。

3、出發(fā)15米后身體必須有一部分露出水面，考生須在規(guī)定泳道保持連續(xù)游進(jìn)，途中不得腳踩池底、扒扶池壁或水線。

4、轉(zhuǎn)身時(shí)允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn)，轉(zhuǎn)身動作須連貫，不得停頓。游至終點(diǎn)時(shí)，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。

5、考試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。

6、考試中出現(xiàn)以下三種犯規(guī)情況之一，成績無效：游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)身體任一部分觸及池底；游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)扒扶池壁或水線；越過水線或妨礙他人。

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