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1、對(duì)于補(bǔ)鈣認(rèn)識(shí)
怎樣給孩子科學(xué)補(bǔ)鈣,其實(shí)是一道選擇題:
A. 沒(méi)必要補(bǔ),補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是騙人的
B. 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
C. 成人鈣片就可以
D. 嬰幼兒專用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品
2、對(duì)于補(bǔ)鈣的選擇——不選擇補(bǔ)鈣
有些人會(huì)選A,尤其是爺爺奶奶輩的老年人,常常會(huì)說(shuō)我當(dāng)年養(yǎng)孩子的時(shí)候,什么都沒(méi)補(bǔ)過(guò),孩子還不是照樣健康長(zhǎng)大了嗎?
其實(shí),這種想法是錯(cuò)誤的??茖W(xué)證明:鈣元素對(duì)維持生命健康起著至關(guān)重要的作用。除了作為骨骼和牙齒的主要結(jié)構(gòu)成份外,鈣元素還有很多重要的生理性意義和功能。世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計(jì)分析表明:人類135種基礎(chǔ)疾病中有106種疾病與缺鈣有關(guān)。
寶寶缺鈣時(shí),容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)。如果嚴(yán)重缺鈣的話,寶寶還會(huì)出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無(wú)力等癥狀。所以,孩子缺鈣,家長(zhǎng)一定要重視起來(lái),千萬(wàn)不能坐視不管。
3、對(duì)于補(bǔ)鈣的選擇——藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
有些家長(zhǎng)會(huì)選B,俗話說(shuō)得好,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。然而,現(xiàn)實(shí)真的是這樣嗎?
比如有人選擇喝豆?jié){,黃豆確實(shí)含鈣量很高,但做成豆?jié){后,100毫升豆?jié){里只有20毫克鈣,所以這個(gè)補(bǔ)鈣方法不可取;有人選擇喝骨頭湯,但是100毫升骨頭湯中只含10毫克鈣,比豆?jié){中的鈣含量還少一半,而且喝多了容易得高血脂,所以此方法也不適合長(zhǎng)期補(bǔ)鈣;有人選擇吃蝦皮,蝦皮確實(shí)含鈣比較高,100克蝦皮中含鈣990毫克。但蝦皮鈉含量也比較高,鈉攝入過(guò)多不僅會(huì)增加鈣的流失,還會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn),所以這個(gè)方法也不恰當(dāng)。
4、對(duì)于補(bǔ)鈣的選擇——成人鈣片就可以
選C的家長(zhǎng)們認(rèn)為,寶寶吃成人鈣片就行,不必那么講究。但是,成人鈣片含鈣量高,小孩子吃的話,會(huì)造成鈣過(guò)量的。鈣過(guò)量會(huì)引起便秘、加重胃腸道及腎臟負(fù)擔(dān)的。本來(lái)寶寶的腸胃功能還不完善,吃東西更需要小心,所以成人鈣片并不適合寶寶吃。
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5、對(duì)于補(bǔ)鈣的選擇——嬰幼兒專用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品
給寶寶補(bǔ)鈣,當(dāng)然要選擇他們專用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品了。小兒朗迪(精朗迪)碳酸鈣D3顆粒,我家寶寶已經(jīng)吃了一段時(shí)間,袋裝的顆粒也更適合低齡的嬰幼兒服用,不用擔(dān)心寶寶消化吸收的問(wèn)題。
孩子是一個(gè)家庭的持續(xù)和希望,讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)是所有父母的心愿。
嬰幼兒鈣片牌子排行榜
大家好!今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于嬰幼兒鈣片牌子排行榜的問(wèn)題,以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理,讓我們一起來(lái)看看吧。
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本文目錄:
一、急!兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜前十名都是什么呀?
嬰幼兒身體中的礦物質(zhì),約占體重的5%,其中鈣就約占體重的2%。
所以,很多家長(zhǎng)都知道,鈣對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶非常重要!
甚至不管寶寶出現(xiàn)什么問(wèn)題,家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是:“是不是缺鈣導(dǎo)致的呀?”
近期,花爸搜集了11款不同鈣源及鈣形態(tài)的熱銷產(chǎn)品,進(jìn)行測(cè)評(píng),給不知道買哪個(gè)品牌鈣的家長(zhǎng)們提供參考。
目錄
· 補(bǔ)鈣需知道的三件事
· 測(cè)評(píng)樣品:11款嬰童補(bǔ)鈣劑
· 測(cè)評(píng)指標(biāo):鈣、維D、重金屬和粒徑分布
· 鈣源簡(jiǎn)介
· 鈣實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值:一款產(chǎn)品偏低
· 維D實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值:一款產(chǎn)品偏低,一款產(chǎn)品偏高
· 粒徑分布:迪巧兩款產(chǎn)品粒徑最小
· 重金屬:均符合國(guó)標(biāo)
· 總評(píng)
· 消費(fèi)建議:補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
建議選擇:
補(bǔ)鈣需知道的三件事
0-3歲寶寶一般不需要額外補(bǔ)鈣
花爸在《8款補(bǔ)鈣劑測(cè)評(píng):你之前可能都給孩子補(bǔ)錯(cuò)了!》這篇文章中就已經(jīng)提到,正常飲食的0-3歲寶寶一般是不缺鈣的。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》2016年版推薦的各年齡段鈣攝入量所示:
而寶寶在奶量和輔食攝入量正常的情況下,鈣的攝入量如下:
所以,寶寶食用奶類和符合嬰標(biāo)的輔食夠量的情況下,鈣的攝入量是足夠的。
家長(zhǎng)不要聽(tīng)信廣告?zhèn)髀?,盲目給孩子補(bǔ)鈣。
而沒(méi)有達(dá)到以上攝入量的寶寶,就需要根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑了。
乳鈣更好吸收?
很多乳鈣產(chǎn)品宣稱“乳鈣是所有鈣源中最好吸收的”,吸收率甚至可以達(dá)到90%。
其實(shí)乳鈣并不是只有鈣,而是從牛奶中提取出的一類以鈣為主,還包括其他營(yíng)養(yǎng)成分的混合物。又名乳礦物鹽、乳清鈣等。
而其本質(zhì)是磷酸鈣。
花爸在《乳鈣,寶寶究竟能不能吃?》這篇文章中已經(jīng)說(shuō)過(guò),乳鈣比起單一的鈣劑要更好吸收,這并不是因?yàn)槠渲械牧姿徕}更好。
而是乳鈣中除了鈣還含有其它的促進(jìn)鈣吸收的成分,如——酪蛋白磷酸肽。
其他形態(tài)的鈣,結(jié)合酪蛋白磷酸肽、維生素D、K一起補(bǔ)充,同樣可以達(dá)到較高的吸收率。
液體鈣更好吸收?
鈣補(bǔ)充劑進(jìn)入人體后,胃酸會(huì)不斷地對(duì)其進(jìn)行溶解,將以化合物形態(tài)存在的鈣離子釋放出來(lái),再被人體吸收利用。
而液體鈣,只是將鈣固體以粉末的形式“分散”在水中。
因此液體鈣跟顆粒或沖劑無(wú)異,依然是以化合物鈣的形式存在,而不是鈣離子。
“液體鈣比固體鈣更容易吸收”這個(gè)謠言,也就不攻自破了。
測(cè)評(píng)樣品
花爸按天貓平臺(tái)銷量和粉絲提問(wèn)較多的品牌,挑選了11款嬰童補(bǔ)鈣劑。(5款是液體鈣,6款是固體鈣。)
* 銷量靠前的OTC藥品,因法規(guī)限制未納入測(cè)評(píng)
* 迪Q兩款產(chǎn)品均銷量領(lǐng)先,同時(shí)納入測(cè)評(píng);
* 智L通和rot****chen為上次補(bǔ)鈣劑測(cè)評(píng)推薦產(chǎn)品,也納入測(cè)評(píng)。
(下面提到補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),僅用品牌名表示)
從產(chǎn)品配料表部分需注意成分來(lái)看,真正適合3歲以下嬰幼兒的,只有迪Q沖劑、Sw**se和rot****chen這三款產(chǎn)品。
測(cè)評(píng)指標(biāo)
11款補(bǔ)鈣劑的送檢指標(biāo)如下所示:
11款產(chǎn)品鈣源簡(jiǎn)介
鈣實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值
Sw**se鈣實(shí)測(cè)值低于標(biāo)稱值
根據(jù)《營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑標(biāo)示值等相關(guān)問(wèn)題的補(bǔ)充規(guī)定(征求意見(jiàn)稿)》(下稱《意見(jiàn)稿》),鈣補(bǔ)充劑的實(shí)際含量,應(yīng)該是其標(biāo)稱含量的75%~125%。
11款鈣的實(shí)測(cè)值含量及每日攝取量如下表:
小結(jié):
1.補(bǔ)鈣劑鈣含量不需要達(dá)到每日推薦攝入量:
孩子日常飲食中可以攝入一定量鈣了,常見(jiàn)食品的鈣含量如下表:
2.所有產(chǎn)品的每日攝入量均不超過(guò)600mg:
根據(jù)計(jì)算,所有產(chǎn)品的鈣實(shí)際攝入值均低于《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》(下稱《參考》)的推薦攝入量600mg/d(RNI)。
RNI:推薦攝入量。
UL:可耐受最高限量。
3.一款產(chǎn)品鈣實(shí)測(cè)值與標(biāo)稱值嚴(yán)重不符:
Sw**se實(shí)測(cè)值只有標(biāo)稱值的60.9%。
4.鈣E奇、奧ST林、迪Q沖劑、迪Q鈣片四款產(chǎn)品的實(shí)測(cè)值最接近標(biāo)稱值,表現(xiàn)優(yōu)異。
維D實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值
奧ST林VD實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)低于標(biāo)稱值
rot****chenVD實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)高于標(biāo)稱值
在補(bǔ)鈣劑中添加VD可以促進(jìn)鈣的吸收。
11款產(chǎn)品中有9款宣稱添加了VD,通過(guò)實(shí)測(cè),來(lái)看看有沒(méi)有“謊報(bào)”。
小結(jié):
1.奧ST林、rot****chen兩款產(chǎn)品實(shí)測(cè)值與標(biāo)稱值嚴(yán)重不符
奧ST林VD實(shí)測(cè)值只有標(biāo)稱值的59.2%;
rot****chenVD實(shí)測(cè)值是標(biāo)稱值的336%。
但即便如此,rot****chen的VD并沒(méi)有超過(guò)每日推薦攝入量,更遠(yuǎn)低于VD耐受值,不會(huì)有過(guò)量問(wèn)題。
2.童NS光、迪Q鈣片兩款產(chǎn)品VD實(shí)測(cè)值最接近標(biāo)稱值,產(chǎn)品優(yōu)異
3.所有產(chǎn)品的VD實(shí)際攝入量,均未達(dá)到推薦攝入量
據(jù)《中國(guó)居民膳食推薦指南》2016年版所示,0~10歲嬰幼兒每日VD的推薦攝入量為10ug(400IU),每日攝入VD的最高耐受值為20μg。
本次測(cè)評(píng)的所有產(chǎn)品,即使是實(shí)測(cè)值最大的產(chǎn)品,其VD的實(shí)際攝入量也沒(méi)有達(dá)到10μg/d。不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。
因日常食物中不會(huì)天然含有VD,如寶寶其他食物中沒(méi)有添加VD,可考慮另行適當(dāng)補(bǔ)充。
粒徑分布
迪Q兩款產(chǎn)品粒徑均較小
“粒徑越小,越好吸收”這個(gè)賣點(diǎn),在補(bǔ)鈣劑的廣告里頻繁出現(xiàn)。
花爸查閱了大量國(guó)內(nèi)外的文獻(xiàn),發(fā)現(xiàn)科學(xué)界對(duì)此觀點(diǎn)存在一些爭(zhēng)議:
約一半的科研文獻(xiàn)得出結(jié)論:鈣的粒徑越小,與消化液接觸的表面積就越大,吸收更好;
也有一部分認(rèn)為,鈣的粒徑大小與吸收率沒(méi)有太大關(guān)系;
但并沒(méi)有任何科學(xué)文獻(xiàn),認(rèn)為粒徑小會(huì)降低吸收。
因此,花爸根據(jù)文獻(xiàn)綜合判斷:
鈣顆粒粒徑小,有利于鈣的吸收。
翻譯:納米珍珠粉飲食可顯著提高鈣的生物利用度。
截自《納米碳酸鈣補(bǔ)鈣效果的大鼠實(shí)驗(yàn)研究》
花爸檢測(cè)了11款補(bǔ)鈣劑的粒徑分布情況,結(jié)果如下。
什么是D10、D50、D90?
以迪Q沖劑數(shù)據(jù)為例
D10: 10%鈣顆粒,粒徑<0.476μm
D50: 50%鈣顆粒,粒徑<1.332μm
D90: 90%鈣顆粒,粒徑<2.974μm
小結(jié):
迪Q兩款產(chǎn)品的平均粒徑是最小的。
參考文獻(xiàn):
1. Haiyan Gao; Hangjun Chen; Wenxuan Chen; Fei Tao; Yonghua Zheng; Yueming Jiang; Huajun Ruan.Effect of nanometer pearl powder on calcium absorption and utilization in rats.[J]Food ChemistryVolume 109, Issue 3. 2007. PP 493-498
2.譚翔文,許金華,王宗保,劉鑫.納米碳酸鈣補(bǔ)鈣效果的大鼠實(shí)驗(yàn)研究[J].臨床和實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志,2008(03):7-8.
3.Elble AE, Hill KM, Park CY, Martin BR, Peacock M, Weaver CM. Effect of calcium carbonate particle size on calcium absorption and retention in adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2011 Jun;30(3):171-7.
重金屬:均符合國(guó)標(biāo)
1. 11款補(bǔ)鈣劑的鉛含量均未檢出,符合國(guó)標(biāo).
2. 總砷檢出數(shù)值均在國(guó)標(biāo)規(guī)定的范圍內(nèi)。
總評(píng)
建議選擇1:
不適用人群:無(wú)
優(yōu)點(diǎn):
適用所有人群(包括嬰幼兒)。
實(shí)測(cè)鈣含量、VD添加量,與標(biāo)稱值偏離較小。
粒徑分布的檢測(cè)表明,粒徑非常小。
鉛和總砷均在國(guó)標(biāo)規(guī)定的安全范圍內(nèi)。
建議選擇2:
不適用人群:0-3歲嬰幼兒
優(yōu)點(diǎn):
實(shí)測(cè)鈣含量、VD添加量,與標(biāo)稱值偏離較小。
粒徑分布的檢測(cè)表明,粒徑非常小。
鉛和總砷均在國(guó)標(biāo)規(guī)定的安全范圍內(nèi)。
缺點(diǎn):
實(shí)測(cè)鈣含量略低于標(biāo)稱值
建議選擇3:
不適用人群:0-3歲嬰幼兒
優(yōu)點(diǎn):
實(shí)測(cè)鈣含量與標(biāo)稱值偏離較小。
粒徑分布的檢測(cè)表明,粒徑較小。
鉛和總砷均無(wú)檢出。
缺點(diǎn):
沒(méi)有添加VD
公眾號(hào)后臺(tái)回復(fù)“補(bǔ)鈣劑檢測(cè)報(bào)告”,查看完整報(bào)告
消費(fèi)建議
1.鈣補(bǔ)充劑不要與蔬菜、水果一起吃。
因?yàn)樗⑹卟酥械闹菜?、草酸、鞣酸,可與鈣結(jié)合成難溶性復(fù)合物,減少鈣的吸收。
所以,補(bǔ)鈣和吃水果、蔬菜,最好間隔1小時(shí)。
2.注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素K2、酪蛋白磷酸肽
這些成分可以促進(jìn)鈣的吸收。
3.鈣劑的補(bǔ)充量要參考不同年齡段孩子的鈣需求量。
奶、蛋、肉中含鈣量豐富,家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子當(dāng)天的進(jìn)食量,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
二、小孩補(bǔ)鈣產(chǎn)品十大排行榜是什么?
有娃的家長(zhǎng)都知道,育兒是件辛苦事。雖然我家寶寶剛滿一歲,但是我在這一年的“漫長(zhǎng)”時(shí)光里,積累了不少育兒經(jīng)驗(yàn)。尤其在嬰幼兒補(bǔ)鈣這件事上,我跟許多兒科醫(yī)生以及家長(zhǎng)深度交流過(guò)。現(xiàn)在,我把嬰幼兒補(bǔ)鈣的知識(shí)分享給大家,希望能幫到新手爸媽們。
方法/步驟
三、嬰兒鈣片哪個(gè)牌子好
鈣對(duì)人體產(chǎn)生的作用
鈣是人體需求量最高,同時(shí)也是人體含量最豐富的礦物質(zhì),鈣元素與人體的健康息息相關(guān),在血管、肌肉、神經(jīng)以及細(xì)胞功能中起到重要的作用,許多常見(jiàn)疾病的誘因其實(shí)都是因?yàn)槿扁},比如:骨質(zhì)疏松。
2 認(rèn)知誤區(qū)科普
許多小伙伴可能從小在家就聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō):“骨頭湯是可以補(bǔ)鈣的”,實(shí)則不然,比如豬、牛、羊的骨骼是由有機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)質(zhì)組成,有機(jī)質(zhì)為成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞、骨膠原纖維,無(wú)機(jī)成分主要為磷酸鈣,而磷酸鈣很難溶解,容易溶解的部分反而是骨髓內(nèi)的脂肪,大量飲用容易引發(fā)高血壓、高血脂等疾病,肥胖者慎飲。
3 人體每天需要攝入的鈣元素
關(guān)于易吸收:有機(jī)鈣>無(wú)機(jī)鈣
鈣含量:無(wú)機(jī)鈣>有機(jī)鈣
2 劑型
關(guān)于易吸收:無(wú)區(qū)別(大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明鈣的吸收與劑型無(wú)直接關(guān)系)
關(guān)于消化:液體鈣>固體鈣
三、各年齡段適用鈣片建議
1 嬰幼兒
推薦使用:液體鈣易消化,如葡萄糖酸鈣口服液,乳酸鈣,檸檬酸鈣等種類的鈣片。
不推薦使用:嬰幼兒的腸胃尚未發(fā)育完全,服用固體鈣容易出現(xiàn)消化不良或便秘等情況。
2 青少年
推薦使用:碳酸鈣,碳酸鈣作為無(wú)機(jī)鈣含鈣量高,購(gòu)買成本較低,而青壯年腸胃功能發(fā)育完全,消化能力強(qiáng),選擇服用碳酸鈣性價(jià)比最高,反之腸胃消化功能不好的人不建議使用。
不推薦使用:有機(jī)鈣,性價(jià)比較低。
3 中老年
推薦使用:選擇易吸收、鈣含量高的有機(jī)鈣片,如:乳酸鈣、葡萄糖酸鈣,可以補(bǔ)充流失的骨骼鈣質(zhì),有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)骨酸痛等老年疾病。
不推薦使用:各類無(wú)機(jī)鈣,中老人不易消化,不易吸收。
四、優(yōu)質(zhì)鈣片推薦
按照上文相關(guān)科普,根據(jù)不同年齡對(duì)鈣源和劑型的需求進(jìn)行好物推薦
1 嬰幼兒
挪威Biopharma:挪威進(jìn)口液體乳鈣片,出生28天以上的嬰兒、幼兒以及兒童都可使用,天然乳鈣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高比葡萄糖鈣更易吸收,適合兒童使用(知乎不讓放鈣片鏈接,自行搜索吧~)
2 青少年
湯臣倍?。盒詢r(jià)比最高的碳酸鈣,鈣含量高適合青少年使用,作為國(guó)內(nèi)知名品牌品質(zhì)有保障,最近天貓活動(dòng)力度大(知乎不讓放鈣片鏈接,自行搜索吧~)
3 中老年
康恩貝:碳酸鈣含鈣量高滿足中老年人對(duì)鈣含量的要求,液體鈣老年人易消化,同樣為國(guó)內(nèi)知名品牌品質(zhì)有保障,最近天貓活動(dòng)力度也很大(
要想確定不缺鈣,補(bǔ)充維生素D是很重要的,缺乏VD,再多的鈣質(zhì)也無(wú)法被人體吸收。
恰好母乳里什么營(yíng)養(yǎng)都很齊全,唯獨(dú)VD是有所缺乏的,其實(shí)VD身體可以自制,但是需要陽(yáng)光照射,但是因?yàn)閶雰浩つw嬌嫩,又不建議強(qiáng)烈陽(yáng)光直射,所以補(bǔ)充點(diǎn)VD還是有必要的。
全母乳的寶寶,一天需要補(bǔ)充最多不超過(guò)400IU的量,補(bǔ)過(guò)量了會(huì)中毒哦,寧可少吃不要多吃,如果是混合喂養(yǎng),通過(guò)計(jì)算奶粉的奶量,減去奶粉中添加的VD量,補(bǔ)充剩余的就好。
需要注意的是,不建議補(bǔ)充魚(yú)肝油,魚(yú)肝油主要含的是維生素A 和D兩種,要補(bǔ)就一起補(bǔ),所以如果你把VD補(bǔ)夠了,VA很可能就過(guò)量了,因?yàn)閂A在奶粉母乳里都是不缺乏的,VA過(guò)量的后果也很嚴(yán)重,輕者精神萎靡,嘔吐,重者還會(huì)顱內(nèi)壓升高昏迷。為了防止佝僂病補(bǔ)充魚(yú)肝油其實(shí)是人類早期無(wú)法把VD單純提煉出來(lái)的最好做法,現(xiàn)在能單純吃VD了,沒(méi)必要再讓VA陪同了。
四、寶寶的鈣片哪個(gè)牌子好
嬰幼兒補(bǔ)鈣,不需要單純的去追求哪個(gè)牌子好。不管是國(guó)產(chǎn)的還是進(jìn)口的,都是有其好處和壞處,因此在補(bǔ)鈣的時(shí)候不需要特意去追求某種牌子,只需要合適本人就可以。例如較小的嬰兒補(bǔ)鈣,肯定是要選擇顆粒型或者溶液型。而較大的兒童補(bǔ)鈣,肯定要選擇片劑或者咀嚼片,而且較大的兒童喂藥比較困難,在選擇鈣劑。建議選擇味道比較好吃的,不是單純的去追求某種牌子
以上就是關(guān)于嬰幼兒鈣片牌子排行榜相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你,如有更多相關(guān)問(wèn)題,您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢,客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。
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