杭州中考體育實(shí)心球重量（實(shí)心球中考多少米滿分杭州）

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本文目錄:

• 1、中考實(shí)心球是幾公斤的

• 2、初三體育考試的實(shí)心球多沉？

• 3、體育中考的實(shí)心球質(zhì)量是多少

• 4、體育中考實(shí)心球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？男生多少m；女生多少m

一、中考實(shí)心球是幾公斤的

中考用的實(shí)心球統(tǒng)一為2公斤，投擲實(shí)心球是中考體育的項(xiàng)目之一，中教委考試的規(guī)定用球?yàn)楸砻媸窍鹉z黑色，同時(shí)帶有規(guī)則排放的小刺，而鉛球則是男子為5KG，女子是4KG。

實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。

二、初三體育考試的實(shí)心球多沉？

初三體育考試的實(shí)心球重量是2KG，鉛球重量是3KG，這個(gè)體育教材書上都會(huì)有，而且老師也教過。另外，快速鍛煉法可以在手臂上綁上2KG左右的沙袋練習(xí)，多做引體向上據(jù)說(shuō)也可以

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三、體育中考的實(shí)心球質(zhì)量是多少

浙江省桐鄉(xiāng)市09年的體育中考，實(shí)心球的質(zhì)量是2公斤。

四、體育中考實(shí)心球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？男生多少m；女生多少m

體育中考實(shí)心球滿分：男：10米，女：7.6米。

擲實(shí)心球考試要求：

（1）在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米。實(shí)心球重量為2000克。

（2）考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí)，后腳（或任一腳）可向前邁一步。

（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

（4）成績(jī)判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算。

（5）考生可試擲三次，計(jì)取最好成績(jī)。

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