杭州體育中考考試順序（杭州體育中考考試順序安排）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于杭州體育中考考試順序的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀企業(yè)，服務(wù)客戶遍布全國，相關(guān)業(yè)務(wù)請撥打175-8598-2043，或微信：1454722008

本文目錄:

• 1、杭州中考制度

• 2、2016杭州市體育中考什么時候

• 3、杭州中考體育游泳、跳繩、排球、實心球細(xì)則

• 4、2019年杭州中考體育考試要求和評分標(biāo)準(zhǔn)

一、杭州中考制度

考試分為兩天

第一天上午考語文（120分），中午回家休息，下午考數(shù)學(xué)（120分）和歷史（100分、開卷）

第二天上午考科學(xué)（物理80，生化100，總分180），下午考英語（120分）

體育中考會提前幾個月在指定的學(xué)校（高中）考試，考試項目為耐力（女生800米，男生1000米，也可以選游泳）、力量類（實心球、排球發(fā)球、男生引體向上，女生仰臥起坐）、跳躍類（立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳、跳繩），在這之前學(xué)校會統(tǒng)一舉行模擬考。不過學(xué)校模擬考不涉及流程（填考試用的小票之類的報名流程）問題，一般來說沒什么用（形式，形式而已）。體考過了的話體育課上老師什么都不會管，沒過的話會被練得很慘，準(zhǔn)備一個月以后的第二次體育考試（只要考沒過的項目）

二、2016杭州市體育中考什么時候

一、2016年杭州市中考體育考試時間安排在3-4月份。

二、重要時間截點

1、網(wǎng)上填報信息(即中考體育報名)時間：2015年12月4日10∶00—12月11日15∶00

2、免考申請時間：2015年12月12—15日前向?qū)W校遞交《杭州市區(qū)各類高中招生體育考試免考申請表》和市級以上醫(yī)院證明

3、第一次體育考試網(wǎng)報時間：2016年1月14日09∶00—1月18日12∶00

4、第二次體育考試網(wǎng)報時間：2016年3月31日09∶00—4月2日12∶00(中考體育第一次未滿分學(xué)生可再次報名)

5、首次體育考試時間：2016年3月12日至20日（含工作日），其中3月12日至13日為游泳考試時間。

6、第二次體育考試時間：2016年4月9日至4月24日（僅雙休日），其中4月9日為游泳考試時間。

三、杭州中考體育游泳、跳繩、排球、實心球細(xì)則

中考游泳考試距離為50米，出發(fā)姿勢和泳姿不限，考試中每人限游一次。男生成績達(dá)到1分15秒可得到滿分15分，達(dá)到1分40秒可得9分，或計平時成績5分；女生成績達(dá)到1分25秒可得到滿分15分，達(dá)到1分50秒可得9分，或計平時成績5分。游泳成績不合格的考生在體育中考中仍可參加體能類項目的考試。

泉州市2008年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作實施辦法》（以下簡稱《實施辦法》）

考試成績將分四個等級，今年中考體育科計分將直接按考試成績，今后的計分將逐步由學(xué)習(xí)成績和考試成績組成。

中考體育開跑50米

根據(jù)《實施辦法》，2008年泉州初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試項目定為三項，其中必考一項，選考兩

項。必考項目為50米跑，選考項目則男女有別。男生規(guī)定從立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、實心球三項中選

擇兩項，女生從立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、實心球以及一分鐘仰臥起坐四項中選擇兩項。

考試報名時間為今年2月27日至29日，11個縣（市、區(qū)）的具體考試由各縣（市、區(qū)）教育局

確認(rèn)后上報市教育局，升學(xué)體育考試原則上應(yīng)于今年4月1日至5月30日前完成。

考試成績分四等

根據(jù)規(guī)定，今年中考重新開考體育，所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生，除了必須參

加規(guī)定的必考和選考項目的考試外，考試成績將以A、B、C、D四個等級的形式呈現(xiàn)。

升學(xué)體育考試每項滿分為100分，三項計300分，再折算成A、B、C、D四個等級。其中A級

為255分及以上，B級為210分～254分，C級為180分～209分，D級為179分及以下

。

泉州市教育局表示，今年中考體育科計分將直接按考試成績分四個等級來錄取，今后將逐步采取過程

性與終結(jié)性評價相結(jié)合的方法，即中考體育成績將分別由初中階段體育課學(xué)習(xí)成績和初中畢業(yè)升學(xué)體育

考試成績組成。

農(nóng)村生可到城鎮(zhèn)考

按規(guī)定，鯉城、豐澤、洛江三個中心城區(qū)共30所中學(xué)初中畢業(yè)生的升學(xué)體育考試工作，將由泉州市

教育局牽頭協(xié)調(diào)，由三區(qū)教育局共同承擔(dān)考務(wù)工作。

農(nóng)村地區(qū)的初中畢業(yè)生的體育考試則在鄉(xiāng)鎮(zhèn)范圍內(nèi)組織，鄰近縣城的鄉(xiāng)鎮(zhèn)可以到縣城的考場參加體育

考試。原則上，每個考生必須在半天內(nèi)完成三個項目的考試，同一所學(xué)校的考生必須在同一天內(nèi)完成測

試。

□相關(guān)鏈接

免考、緩考、補考

免考：對于身體殘疾或喪失運動能力的學(xué)生，《實施辦法》規(guī)定可予免考，但學(xué)生本人應(yīng)提交免予體

育考試申請表和縣級以上醫(yī)院證明原件，經(jīng)學(xué)校審核公示后，由縣（市、區(qū)）教育行政部門確認(rèn)并報泉

州市教育局核準(zhǔn)。未經(jīng)縣、（市、區(qū)）教育行政部門確認(rèn)和泉州市教育局核準(zhǔn)的，成績以0分計算。

緩考：對于因臨時傷、?。ê伲┒荒馨磿r參加體育考試的學(xué)生，需持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考

場主考批準(zhǔn)并報縣（市、區(qū)）教育局備案的，可準(zhǔn)予緩考。緩考時間一般安排在該考場考試結(jié)束后的兩

周內(nèi)進行?？忌辉试S一次緩考，緩考者的考試時間由縣（市、區(qū)）教育局統(tǒng)一安排。

補考：在體育考試過程中，如考生出現(xiàn)意外事故，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予該項當(dāng)場補考一次。如確

實不能補考，經(jīng)主考批準(zhǔn)并報縣（市）教育局備案，該項目可予以緩考處理。已考項目成績有效，緩考

項目以緩考成績?yōu)闇?zhǔn)。

借讀、往屆生如何考試

兩類初中生可在借讀校參試：a.泉州各縣（市、區(qū)）各學(xué)校的借讀生可在借讀的學(xué)校參加體育測試。

b.屬泉州市戶籍、在本省范圍內(nèi)借讀的考生可在學(xué)習(xí)所在地參加初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，由學(xué)習(xí)所在地

的縣（市、區(qū)）教育局（中招辦）出具初中畢業(yè)升學(xué)體育考試成績證明回原籍登記入冊；

兩類初中生需回籍參試：a.屬泉州市戶籍、在省外借讀的考生必須到戶口所屬縣（市、區(qū)）中招辦報

名，參加統(tǒng)一組織的初中畢業(yè)升學(xué)體育測試。b.往屆生的體育考試需由考生到戶口所屬縣（市、區(qū)）中

招辦報名，集中在縣（市、區(qū)）所在地統(tǒng)一考試。

注意事項

1、心理問題?？记罢{(diào)整心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學(xué)校的老師裁判，面生，同學(xué)們牢記一點：他們是為我們考生服務(wù)的，同學(xué)們在考試時無需害怕，自己出現(xiàn)失誤（如強跑）等情況，裁判語言提醒是正常的。無需害怕。

作者： K你K你 2008-4-24 12:45 回復(fù)此發(fā)言

--------------------------------------------------------------------------------

2 <中考體育>

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要激烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。基本現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況，在中考之前是不會好的。希望同學(xué)們吃飽早餐，班級靠后的同學(xué)注意加餐。

3、考試裝備?？记耙惶焱砩蠝?zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子、繩子等。有需要準(zhǔn)備兩雙鞋子的同學(xué)不要忘記。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學(xué)們跳遠(yuǎn)或跑步時準(zhǔn)備好橡膠足球鞋。

4、考前注意事項。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。特別是慢熱型的同學(xué)，更是要積極主動。有條件的同學(xué)可事先帶好實心球，試投幾次（注意安全）。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著短裝。進入考場前除去外套。

5、考時注意事項。進入前帶好準(zhǔn)考證、考試記錄卡，繩子。進入場地后，盡快找到自己的考場位置。將準(zhǔn)考證、考試記錄卡交給考官，并向考官問好。

（1）跳繩注意。找到考試位置立即站好考試圈內(nèi)，立即調(diào)整好繩子長短，立即試跳幾下，調(diào)整好繩子長短。在考試圈外跳繩個數(shù)不計入考試成績。集中注意力聽好考官的發(fā)令（預(yù)備——鳴鑼）。考官在裁判時，會用紙牌翻出考試個數(shù)，當(dāng)見到A字，結(jié)束鑼聲未到時考生可以結(jié)束跳繩?？荚囪屄曇豁懣忌坏脽o故停跳，要求重考?？荚嚂r有大風(fēng)時，建議考生背對風(fēng)向，同時注意考官的翻牌。跳繩考試結(jié)束，取好自己的準(zhǔn)考證、考試記錄卡，繩子，排隊在小組長的帶領(lǐng)下到下一考場開考。

（2）實心球注意事項。考前壓肩、活動腰、手等臨時性的準(zhǔn)備活動?？梢砸罂脊俳o予適當(dāng)休息時間。考試時想好動作，用盡全力，努力一次成功。實心球考試盡量不要跳起，身體不要側(cè)斜，不要助跑。一定雙手握球由頭后方開始啟動。遇有考官提示犯規(guī)，問清緣由，注意勿要再犯規(guī)。如遇有一次沒有成功，可向考官提出休息一會，再投兩次?？纪昴煤脺?zhǔn)考證、考試記錄卡等待小組長一起離開實心球考場，進入下一個考試項目。

（4）50米考試注意事項。換好鞋子系好鞋帶。適當(dāng)做好臨時性準(zhǔn)備活動。可以要求考官給予適當(dāng)休息時間?？荚嚂r首先站在正式起跑線后一米處，聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前，做好起跑姿勢，高度注意力集中，聽好哨音，起跑。如遇有人搶跑考官會用哨音召回重考，注意一人只有三次搶跑，三次搶跑取消50米考試資格，成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計搶跑次數(shù)。注意50米考試是自己的考試，不要因為他人的影響，而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望，用盡全力沖過終點。考完立即到終點宣布成績處等待考官報出自己成績。后由組長帶領(lǐng)離開考場。

（5）立定跳遠(yuǎn)考試注意事項。換好鞋子系好鞋帶。適當(dāng)做好臨時性準(zhǔn)備活動?？梢砸罂脊俳o予適當(dāng)休息時間。不要有小跳，兩跳等現(xiàn)象。有此現(xiàn)象考生被視為一次考試犯規(guī)，三次取消資格，以0分計。不遺余力，爭取一次過關(guān)?？纪甑却脊賵蟪鲎约撼煽?。后由組長帶領(lǐng)離開考場

（這是官方的）

一、一分鐘定時跳繩

動作規(guī)格：姿勢不限，雙飛跳不算

考試方法：每人最多跳繩時間為一分鐘。每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)。考試過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補測一次。

二、雙手頭上投擲實心球

動作規(guī)格：2腳前后或左右站立，身體面向投擲方向，雙手舉球到頭頂上方稍后，用力把球投象前方，但雙手用力要均衡，單手將球投出為犯規(guī)；球出手的同時后腳可向前跨出一步或雙腳跳起將球投出均為不犯規(guī)，但腳不能踩線，包括球落地以后。每人最多投擲3次，計最好成績，丈量起投線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。

三、50米跑

考試辦法：5人一組考試，（至少2人），起跑姿勢不限，起跑口令是：各就位-----預(yù)備-----

鳴槍。犯規(guī)哨聲召回，3次以上者取消該項考試資格。

注意事項：1、不允許穿釘鞋參加考試

2、考試中如意外或其他人為因素摔倒，經(jīng)裁判長同意后可補測一次。

3、其他未說明事項按《田徑規(guī)則》執(zhí)行

4、本考試規(guī)則及注意事項為2005年中考要求，僅供參考。

跑步：一周只需要三次

跑步是最古老的運動方式之一。在遠(yuǎn)古時代，只有跑得快、跑得久，才能獲得更多的獵物，并保護自身安全。跑步屬于有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅強忍耐的品質(zhì)。隨著全民健身運動的開展，越來越多的人加入跑步的行列。

跑步要達(dá)到三個指標(biāo)

我們很小就被教育，鍛煉要持之以恒。所以，很多人認(rèn)為，一旦開始跑步，就必須天天堅持。但按照最新的運動科學(xué)成果，跑步并不需要勉強，只要逐步增加訓(xùn)練量就行了。一般來說，采取跑步健身的人，要想達(dá)到一定的訓(xùn)練效果，須達(dá)到三個基本指標(biāo)：持續(xù)時間20分鐘以上；心率120次/分鐘以上(青年人)；頻率每周3次以上。也就是說，一周跑3—4次就行了。

為什么沒必要天天跑步呢？日本富山大學(xué)教授、日本田徑聯(lián)盟科學(xué)委員山地啟司博士在《跑步重點指導(dǎo)》一書中提到：跑步如果是以健身為目的，就要配合休息，否則疲勞過度，身體反而會出現(xiàn)毛病。

一般來說，可以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天。

鍛煉能夠促進身體健康是基于“超量恢復(fù)”這一理論：超過身體正常負(fù)荷量的運動量能帶給肌肉和內(nèi)臟更強的刺激，于是身體會認(rèn)為它的部件“功率”不夠，就會組織“資源”去增強相關(guān)的功能，所以身體的健康水平、運動能力便會上升?？墒沁\動也會帶來身體疲勞，因此需要給身體一定時間去完成“超量恢復(fù)”。否則，不僅影響正常工作生活，還會造成損傷。

根據(jù)體力決定跑步天數(shù)

不過，如果達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，也不能說沒有鍛煉效果。比如，身體素質(zhì)差的人一周只跑一次，其他日子選擇散步、健走，也能促進身體健康?？傊?，要根據(jù)自己的體力、工作性質(zhì)、疲勞程度等來決定跑步的天數(shù)。至于當(dāng)天要不要跑步，可以根據(jù)肌肉的疲勞程度、早晨醒來時感覺好壞、體重的增減、食欲的好壞等因素決定。

此外，跑步過程中，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)會承受巨大的沖擊力。所以，如果運動者較胖，可以考慮以其他形式的有氧運動，如游泳、太空漫步機、自行車等替代跑步。

作者： K你K你 2008-4-24 12:45 回復(fù)此發(fā)言

--------------------------------------------------------------------------------

3 回復(fù)：<中考體育>

50米賽道終點處的測試儀

考場將分五大區(qū)域

“同學(xué)，考場上別亂竄。”一上考場，就有幾位學(xué)生挨“批評”了。原來，今年泉州中考體育考場都嚴(yán)格劃定了各項目區(qū)域和考生路徑?？忌审w育場入口處進場后，由候考區(qū)的各校領(lǐng)隊分組帶入檢錄區(qū)，檢錄員核對考生基本信息，準(zhǔn)確無誤后為考生刷卡（射頻IC卡），并將此卡發(fā)放到考生手中。隨后，考生將通過專用的考生檢錄通道進入到項目待測區(qū)域。

泉州市教育局體衛(wèi)藝科黃慶坤科長告訴記者，考場屆時將采用分區(qū)路徑化管理方式。也就是說，考試時考場將劃分為50米測試區(qū)、仰臥起坐測試區(qū)、跳繩測試區(qū)、投擲測試區(qū)、立定跳遠(yuǎn)測試區(qū)等五大區(qū)，各測試區(qū)間另設(shè)項目待測試區(qū)，考生進場后須按照規(guī)定路徑進行測試，直到測滿考試項目才可以離開考常

開考退場都要刷卡

今年泉州中考體育考試采用射頻IC卡。按照考試流程，考生入場開考后必須先進行刷卡。刷卡后，系統(tǒng)將顯示考生的姓名、ID號、3次考試待測的可填空欄，并在考試結(jié)束后自動記錄下考生在該項三次考試中成績最好的一次。當(dāng)所有測試結(jié)束后，射頻IC卡將記錄下成績總分。另外，考生退場時還需要刷一次卡。

需要注意的是，考生刷卡時應(yīng)該將卡貼近主機射頻區(qū)，保持手不要晃動，直到屏幕顯示“寫入IC卡成功”為止。如果長時間屏幕沒有文字提示或者屏幕顯示“寫入IC卡失敗”，考生也無需慌張，只需重復(fù)以上動作即可。

紅外線感應(yīng)器記錄

在投擲實心球的模擬考場上，幾名學(xué)生既好奇又疑惑地圍著器材轉(zhuǎn)。

“小心，別碰到圍杠，會影響成績精確度。”一旁的測試員向?qū)W生們發(fā)出警告?？蓜e小看了這兩條圍杠，每條圍杠上每隔10厘米處就有一個紅外線孔，一條圍杠上的孔為發(fā)射孔，另一條圍杠上的孔就是接收孔。當(dāng)學(xué)生刷卡時，圍杠上的紅外線就開始與電子記錄儀器連接，與實心球投擲線平行的紅外線就組成精確的感應(yīng)器。

黃慶坤告訴記者，中考體育考試五個項目的儀器，均實行精確的紅外線記錄，能確?？忌煽兊臏?zhǔn)確。

動作要求更規(guī)范

“這幾個項目考下來，通過是都挺容易通過的，就是覺得成績怎么都比平時差？”幾個女生向考場測試員抱怨。

一位陳姓女生說，自己平時測50米的成績?yōu)?秒多，用電子儀器試測后發(fā)現(xiàn)成績?yōu)?秒多，按理發(fā)揮正常，用的又是如此精密的儀器，這成績被誰給“吃”了？

黃慶坤介紹，一方面是學(xué)生們第一次試用這些電子儀器，和過去的人工操作完全不同，學(xué)生們都有個體驗、熟悉的過程；另一方面，由于采用了精密測定的電子儀器，對學(xué)生完成測試動作的質(zhì)量和規(guī)格要求也就更嚴(yán)格了，比如仰臥起坐，學(xué)生們?nèi)绻麆幼鞑坏轿?，在精明、?yán)格的“電子考官”面前就過不了關(guān)了。

他建議，考生們接下來還是要多熟悉中考體育的規(guī)定、準(zhǔn)則，平時訓(xùn)練時就要一次將動作做到位，才能在考試中取得好成績。

____________________________________________________________

各個城市的規(guī)則基本相同。

四、2019年杭州中考體育考試要求和評分標(biāo)準(zhǔn)

一、考試項目

考試項目共分三類6項。

二、考試要求

體育考試在指定的封閉運動場(館)內(nèi)進行，考前各項目的裁判組長應(yīng)對考試場地和器材的標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確性和安全性進行丈量和檢查?？荚囁闷鞑摹㈦娮釉O(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場主考同意，可以人工計時、測量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

(一)跳躍類

1.立定跳遠(yuǎn)

(1)場地器材及要求：使用立定跳遠(yuǎn)電子測試儀和專用橡膠墊，電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應(yīng)與落地區(qū)域在同一平面上。

(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠(yuǎn)電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高一次的數(shù)據(jù)作為本次成績?？忌坏么┽斝?膠釘鞋)，一旦進入起跳區(qū)，不得離開，若離開按完成一次考試。兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應(yīng)向跳躍前方(橡膠墊)任何一側(cè)走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

2.跳繩(1分鐘)

(1)場地器材及要求：電子跳繩測試計數(shù)儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運動場(館)或活動室等。

(2)考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—12人，以電子跳繩測試計數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績?？忌牭健邦A(yù)備—嘭”的信號(同時開機)后，方可起跳，要求雙腳向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)算一次，聽到結(jié)束“嘀~”信號后停止。在聽到“預(yù)備—嘭”的信號前，考生不得提前起跳。

(二)力量類

1.擲實心球(2千克，原地正面雙手前擲實心球)

(1)場地器材及要求：堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，實心球電子測試儀、電源接線板、質(zhì)量2千克實心球，皮尺、抹布、小鐵旗等。

(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次。以實心球電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最遠(yuǎn)一次的數(shù)據(jù)作為本次成績?？忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當(dāng)球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>

2.引體向上(男生)

(1)場地器材及要求：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn))，單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設(shè)施。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數(shù)。考試中，裁判應(yīng)明確宣報考生引體的有效累計次數(shù)?？荚嚂r，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體(身體不得任何附加動作)。當(dāng)下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計為本次成績。

3.仰臥起坐(1分鐘，女生)

(1)場地器材及要求：體操墊子(1米x2米)若干塊(鋪放平坦)，秒表等。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)?？荚囍?，裁判應(yīng)宣報考生有效完成的累計次數(shù)?？荚嚂r，考生身體仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，另一人壓住其兩踝關(guān)節(jié)處(不得施加任何外力幫助)，以固定其下肢?？忌鹱鴷r，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計為本次成績。

(三)耐力類

1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)

(1)場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準(zhǔn)確丈量。跑步電子測試儀、感應(yīng)地毯、擴音設(shè)備、數(shù)字腰牌、電源接線板等，跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點線，安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標(biāo)志物。地面要平坦、結(jié)實、不滑。

(2)考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人?？忌鶕?jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰牌并系緊并在起跑線做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到擴音設(shè)備發(fā)出“跑”的口令后開始起跑，以跑步電子測試儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績?？忌坏么┽斝?，搶跑三次者成績作零分。

2.游泳(100米)

(1)場地器材及要求：50米長、1.2-2米深的標(biāo)準(zhǔn)游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干，標(biāo)志物、救生圈(板)、秒表、計算機等。

(2)考試要求：除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考，其他均隨機安排泳道參考。二位考生一個泳道，錯時出發(fā)。每人考一次，以游完100米距離所用時間計為本次成績?？忌氈象w游泳衣、褲，泳姿不限?？忌氤睾笊眢w任何部分觸池壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)時，當(dāng)聽到“開始”信號后(同時計時)出發(fā)。游進中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽)，須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓(不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等)，否則視為犯規(guī)，成績無效。轉(zhuǎn)身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉(zhuǎn)身后，用腳蹬池壁，連續(xù)游進。到達(dá)終點時，可用身體任何部分觸池壁，成績以考生身體任何部分一經(jīng)觸壁即停表記錄的時間計取。

;

以上就是關(guān)于杭州體育中考考試順序相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

推薦閱讀：

在杭州找什么工作好找（在杭州找什么工作好找呢）

杭州和平會展中心年貨節(jié)時間（2021杭州和平會展中心年貨節(jié)時間）

杭州旅游景點分布（杭州旅游景點分布圖高清）

專業(yè)生態(tài)景觀設(shè)計公司招聘

怎么接廣告推廣（接廣告的平臺推薦）