Pop180（pop180度）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于Pop180的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、水球的專業(yè)術(shù)語-水球比賽知識(shí)

• 2、移動(dòng)公有云有哪些pop點(diǎn)

• 3、滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱

• 4、滑板：popshovit這個(gè)動(dòng)作前腳用不用帶動(dòng)滑板轉(zhuǎn)體180°？

一、水球的專業(yè)術(shù)語-水球比賽知識(shí)

關(guān)于水球的專業(yè)術(shù)語-水球比賽知識(shí)

水球(Water polo) 是一種在水中進(jìn)行的集體球類運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)結(jié)合游泳，手球，籃球的運(yùn)動(dòng)。比賽的目的類似于足球，以射入對方球門次數(shù)多的一方為勝。下面，我為大家講講水球的專業(yè)術(shù)語，希望對大家有所幫助!

反彈射門(rebound shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，射門動(dòng)作之一。射門時(shí)，采用大力射 門的方法讓球與水面接觸后再彈人球門。這種射門，一般在靠 近球門時(shí)采用，由于動(dòng)作快速有力，球觸水后又突然改變方 向，使守門員難以防守。

水下起球(lifting the ball from underneath)

水球基本技術(shù)之一。一種隱蔽的舉球方式。起球時(shí)五指 自然分開，掌心朝上，伸向球的底部中點(diǎn)，以五指稍用力抓住 球。小臂內(nèi)旋，屈臂將球舉起，控制在稍高于耳部的投擲位置 上，以利于傳球或射門。

勾手射門(hook shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。分正面勾手射門和 橫勾手射門兩種。右手向后(或向側(cè)伸出將球托起，以左手壓 水，兩腿剪水，抬高上體，右臂自然伸直稍弧形擺動(dòng)，利用手腕 和手指的力量將球射出。

區(qū)域防守(zone defence)

水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。也稱聯(lián)防。指在球門前一帶易被對 方射門得分的險(xiǎn)區(qū)，每個(gè)防守隊(duì)員負(fù)責(zé)一個(gè)小區(qū)域，組成一個(gè) 有效的集體防守陣式，彼此呼應(yīng)，互相支援。其站位方式有半 月形、梅花形、三三形等多在隊(duì)員體力和速度較差或以少防多 時(shí)采用。

雙中鋒進(jìn)攻(double Post attack)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之。指利用兩名攻擊能力強(qiáng)的高大中鋒，固 定站位于對方球門前進(jìn)行強(qiáng)攻。兩名隊(duì)員各位于兩球門柱前 的二米線上，相隔約3米，一旦有一名進(jìn)攻隊(duì)員從中路切入突 破射門，兩名中鋒之一拉開，另一名留在原來位置上，準(zhǔn)備補(bǔ)射。

干傳(dry pass)

也稱“不落水傳球”。水球傳球方法的一種，指將球直接傳 入接球者手中。球傳出后，接球者不等球落水時(shí)就將球接住。 隨后即可進(jìn)行傳球或射門?？墒菇忧蛘咴诔銮蚯?，省略從水中 重新起球的時(shí)間。

上拋起球(toss—Splift)

水球技術(shù)名詞。以一手伸向水下部球的底部，利用指尖將 球挑起，高于水面不到1米，再用另一只手將球接住，隨后將 球傳出或射門。

反擊(beat back)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。防守隊(duì)員抓住進(jìn)攻一方對球處理的 失誤，由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。當(dāng)防守者判斷進(jìn)攻一方傳球或射門可 能失誤時(shí)，立即轉(zhuǎn)防為攻，快速向?qū)Ψ角蜷T游進(jìn)。這種進(jìn)攻如 果是由部分隊(duì)員參加的稱為“局部反擊”。由全部上場隊(duì)員參 加的，稱為“全面反擊”。以后者居多。由于進(jìn)攻突然、快速，往 往能形成場上暫時(shí)性以多打少的局面，或加快進(jìn)攻速度。

反手傳球(backhand pass)

水球傳球技術(shù)之一。指利用反手將球側(cè)向或背向傳出。比 賽時(shí)，背向或側(cè)向傳球目標(biāo)，持球臂內(nèi)旋，使掌心朝傳球方向， 利用大臂帶動(dòng)小臂，或用小臂和手腕的力量將球傳出。

反手向后射門(backhand shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。有原地反手向后射 門、運(yùn)球反手向后射門、空中接球反手射門等技術(shù)。利用身體 急速向后轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)手臂揮擺，當(dāng)手學(xué)對著投射目標(biāo), 手腕用 力把球射出。這種射門動(dòng)作急促突然，難以防守。射門時(shí).要 準(zhǔn)確判斷球門的方位。以手腕控制球的方向同時(shí)，兩腿用力蹬 水使身體升高。

半場緊逼防守(hair couFt press)

水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。當(dāng)對方得球開始進(jìn)攻時(shí)，己方全體隊(duì) 員迅速退回到本方半場，然后再一起逼上去盯防住自己的對 手，使其不能輕易傳接球，破壞其進(jìn)攻意圖。這一戰(zhàn)術(shù)適宜于 在隊(duì)員體力較差時(shí)運(yùn)用。

切人(drive— in shot)

水球進(jìn)攻技術(shù)之一。指進(jìn)攻者利用虛晃動(dòng)作擺脫防守者。 進(jìn)攻者，可先假裝向左側(cè)游進(jìn)，突然用力作剪式夾水，轉(zhuǎn)向右 側(cè)，并立即改換爬泳打腿，快速游進(jìn)。待防守者轉(zhuǎn)身追逐，為時(shí) 已晚。切入時(shí)，手臂不能壓在防守者的肩上，以免犯規(guī)。

占位(set up)

水球戰(zhàn)術(shù)之一。指隊(duì)員運(yùn)用各種水下動(dòng)作占據(jù)有利位置。 如中鋒進(jìn)攻到對方門前，背向球門位于對方后衛(wèi)的前面，張開 兩臂把后衛(wèi)擋在身后，或者在水下抓住其游泳褲的前面。而后 衛(wèi)為了有效防守，常趁中鋒不注意時(shí)，搶占到中鋒的側(cè)面或前 面。

回縮(jamming)

水球防守戰(zhàn)術(shù)之一。是外圍防守隊(duì)員退回協(xié)助防御中鋒 的后衛(wèi)進(jìn)行防守的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。當(dāng)后衛(wèi)一個(gè)人的力量不能對付 中鋒時(shí)，離中鋒最近的外圍防守隊(duì)員從自己的對手處退回配 合后衛(wèi)，形成對中鋒二夾一的防守。

掃射(sweep shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。是背向球門射門的 方法，在離球門2—4米處射門最好。準(zhǔn)備射門時(shí)，要用持球一 邊的肩膀，對著前來阻攔的對方隊(duì)員衛(wèi)，上身前傾，另一手在 水中托住球，身體突然向上躍起，上體轉(zhuǎn)動(dòng)，以腰部發(fā)力，帶動(dòng) 手臂橫掃射門，用手腕控制好出球的方向。由于動(dòng)作突然，手 臂伸直、力度較大，故守門員較難有效阻攔。

吊射(lob shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞射門動(dòng)作之一。指進(jìn)攻者運(yùn)用假動(dòng)作， 吸引守門員，破壞其站位平衡，然后弧形擲球越過對方守門員 頭頂上方入門，射門位置多在球門兩側(cè)。吊射的球速雖然較 慢，但帶有弧形，常使守門員撲救不及，球的弧度必須適中。要 以守門員無法截接而又可落入球門為宜。

全場緊逼盯人(full court press)

也稱會(huì)場人盯人防守水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。當(dāng)一方進(jìn)攻時(shí)， 另一方場上每一隊(duì)員各自主動(dòng)盯住對方一名隊(duì)員，緊逼防守 各盡其職，使對方難以施展技術(shù)造成壓力，并迫使對方出現(xiàn)差 錯(cuò)，是一種積極有效的防守戰(zhàn)術(shù)。能有效對付任何進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)， 打亂對方戰(zhàn)術(shù)意圖，造成進(jìn)攻失誤。這一戰(zhàn)術(shù)要求隊(duì)員具有良 好的體力和速度，密切配合，協(xié)同一致，避免出現(xiàn)漏洞。

傳球(pass)

也稱“擲球”。水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；镜膭?dòng)作之一。指 用手指、手腕、手臂以及上體等動(dòng)作來完成擲球的技術(shù)。是組 織進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。其力量取決于蹬水、殿體及手、臂的力量。 傳球時(shí)，可利用腕、指的變化來控制球最后的出手方向。傳球 的方法很多有直線傳球、大拋物線傳球、小弧形傳球等。適用 于短距離射門、傳遞、離吊和長傳。可在原地、游動(dòng)和躍起空中接傳。有正、側(cè)、推、仰、轉(zhuǎn)身等多種傳球技術(shù)。

運(yùn)球(dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。基本動(dòng)作之一。用兩手交替劃水游 動(dòng)，球位于頭前借胸前激起的水浪難住球前進(jìn)。多用抬頭爬泳 身體成反弓形，以便觀察場上情況，待機(jī)進(jìn)行配合。主要用于 持球隊(duì)員突破防守后，快速將球運(yùn)向球門常與傳球、射門動(dòng)作 連用。

交叉掩護(hù)(crossover)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。指幾名進(jìn)攻隊(duì)員利用交叉游進(jìn)，進(jìn)行 配合射門。射手必須準(zhǔn)確地在配合隊(duì)員腳后交叉而過，向右側(cè) 游過去。傳球在場地的右側(cè)，故適用于擅長左手射門的隊(duì)員。

運(yùn)球撥球射門(dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。分正面和反面兩種， 在對方球門前3—4米橫游時(shí)采用。借身體游動(dòng)的向前速度， 用左(右)手從水上前伸插到球的側(cè)面，掌心貼球，小臂、手腕 突然揮動(dòng)，撥球射門。動(dòng)作快速，不易防守。是常用的射門方 法之國。

運(yùn)球變向(turuing with dribble)

水球基本技術(shù)之一。運(yùn)球中需要改變方向時(shí)，按壓起球， 根據(jù)轉(zhuǎn)體方向，將球移至前進(jìn)的路線上.起球時(shí)，向自己的胸 部收腿，同時(shí)，不持球的手向轉(zhuǎn)身的方向用力撥水，轉(zhuǎn)體結(jié)束 后，用剪式夾腿起游，轉(zhuǎn)人爬泳姿勢，運(yùn)球前進(jìn)。

約旦攻擊(jordan closeout)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。是借鑒籃球比賽中利用對方罰球失 誤進(jìn)行快攻的一種戰(zhàn)術(shù)，因由約旦人首先采用，故名。當(dāng)攻方 罰4米直接任意球時(shí)，守方須有一名隊(duì)員站在罰球手的邊上， 如果罰球手附近還有攻方隊(duì)員，其內(nèi)線位置也須有防守隊(duì)員。 等罰球出手，這兩名防守隊(duì)員須立即移位到對手和球門之間， 防止球重新彈回攻方手中。此時(shí)，守門員或守方任何一隊(duì)員得 到球，便立即將球傳到前場，中場的隊(duì)員及時(shí)在邊線附近作鉤 形擺脫，接應(yīng)后場傳球，再將球傳到門前的擺脫者。這一系列 動(dòng)作要盡可能快，使罰球一方防范不及。

抓球(grasp)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。把球由水下或水面抓起來的方法。五 指張開，伸向球的頂部，利用五指直接將球從水中抓住舉到頭 邊，為傳球或射門作好準(zhǔn)備。這種抓球方式要求運(yùn)動(dòng)員手大指 長。此外還有手自球下撩或揮的抓球法和使球滾動(dòng)的抓球法。

仰臥傳球(lay hut PPSS)

水球傳球技術(shù)之一。采用轉(zhuǎn)體方法，由背后俯臥轉(zhuǎn)為面向 仰臥將球傳出。傳球前身體俯臥，將球控制在頭上方，利用蹬 剪腿動(dòng)作向球游進(jìn)，持球臂伸向球底，屈臂持球于投擲位置; 同時(shí)，不持球一臂用力撥水，協(xié)助轉(zhuǎn)體180”成面向投擲方向， 兩腿加強(qiáng)踢水，肩部露出水面，揮臂將球傳出。常在對手從背 后緊逼的情況下，為了看清傳球目標(biāo)而采用。

低頭運(yùn)球(head—down dribble)

水球運(yùn)球技術(shù)之一。為加快運(yùn)球速度，可采用低頭快速游 進(jìn)，以頭的頂部推動(dòng)球前進(jìn)。游進(jìn)時(shí)，在水下睜眼，以便觀察。 這種運(yùn)球方式，只能在擺脫了對手，距離對方球門還有一定距 離、又不需要傳球時(shí)使用。

補(bǔ)位(substitute)

水球防守戰(zhàn)術(shù)之一。指防守隊(duì)員放棄暫時(shí)無威脅的對手， 幫助隊(duì)友防守有威脅的對手。當(dāng)進(jìn)攻一方有人突破，并逼近球門時(shí)，防守人員根據(jù)場上情況，放棄原來所盯的、威脅較小的 對手，及時(shí)去防守突破者，直至隊(duì)友同伴趕上該突破者，再重 新去盯原來的對手。

擠位(squeeze)

水球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)之一。游進(jìn)中，運(yùn)用劃水動(dòng)作，擠迫對手向 一側(cè)游動(dòng)。當(dāng)對方的手入水時(shí)，自己靠對方的一手也立即入 水，并向側(cè)后方劃水，從而使自己成斜線游進(jìn)，使對方被擠迫 向邊上的一側(cè)游進(jìn)。如果對方繼續(xù)向前游進(jìn)，手就會(huì)擱在自己 的頭或肩上，構(gòu)成犯規(guī)。進(jìn)攻者與防守者均可運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)。

撥球(scoop Pass)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；緞?dòng)作之一。指運(yùn)用小臂及手腕 力量將球撥動(dòng)傳出。是一種近距離快速傳球方式。分為原地 撥球、游動(dòng)撥球，又可分為正面撥球、反面撥球。運(yùn)用手腕撥動(dòng) 來球，以迅速傳球或射門。常用于受對方緊逼，無法舉球傳遞時(shí)。

轉(zhuǎn)身(body rotation)

水球?qū)ｉT游泳技術(shù)之一。在比賽中為擺脫對方，爭取有利 位置，或由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)經(jīng)常運(yùn)用轉(zhuǎn)身技術(shù)。轉(zhuǎn)身的幅度大 小根據(jù)比賽的實(shí)際需要而定。有原地或游動(dòng)中(向左或向右) 的90”轉(zhuǎn)身和180”轉(zhuǎn)身。動(dòng)作為：轉(zhuǎn)身時(shí)兩腿下壓，抬高上體， 用一手在水下推水，另一手從水上揮擺，運(yùn)用腰部力量使上體 扭向轉(zhuǎn)動(dòng)方向。 90”轉(zhuǎn)身用力小， 180”轉(zhuǎn)身用力大?？煞终孓D(zhuǎn) 身和反身轉(zhuǎn)身兩種。正面轉(zhuǎn)身為用同側(cè)手臂向轉(zhuǎn)身方向擺動(dòng); 反身轉(zhuǎn)身用另一側(cè)手臂朝轉(zhuǎn)身方向擺動(dòng)。90”轉(zhuǎn)身常用反身轉(zhuǎn) 身動(dòng)作;180”轉(zhuǎn)身兩者均可。轉(zhuǎn)身后，一臂前伸，一臂劃水，兩 臂作有力的蹬剪動(dòng)作并迅速轉(zhuǎn)入爬泳打水動(dòng)作?？焖俎D(zhuǎn)身時(shí) 會(huì)因慣性而失去穩(wěn)定的支撐, 因此要求動(dòng)作要敏捷靈活。

造運(yùn)球(catch up with dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。運(yùn)球動(dòng)作之一。當(dāng)有很長距離的運(yùn) 球機(jī)會(huì)，沒有對方搶奪時(shí)，可把球拋擲至前面適當(dāng)遠(yuǎn)處，然后 快速追趕上球，再伺機(jī)處理稱為追運(yùn)球。優(yōu)點(diǎn)是快而不容易失誤。

肩上傳球(shoulder dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。傳球動(dòng)作之一。又稱“上予傳球”棒 球式傳球。身體直立踩水，一手將球舉在肩上耳旁，使不持球 一側(cè)的肩對著傳球目標(biāo)，借助腰腹力量作轉(zhuǎn)體動(dòng)作，以及利用 大臂、小臂及手腕的力量將球擲出。這是水球比賽最常用的基 本傳球方式。

肩上射門(shoulder shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。身體直立蹂水，右手 把球舉于肩上耳旁，不持球的一臂前伸撥水，以協(xié)助支撐身 體，肩對著球門，兩腿用力蹬水。使身體盡量抬高。同時(shí)，持球 臂后拉，身體展開形成弓形，以腰部發(fā)力，帶動(dòng)肩、臂用力向前 射門。這是比賽中最常見的一種射門方式。球直線運(yùn)行，準(zhǔn)確 而有力。

定位中鋒(sitting centre forward)

也稱“死中鋒”、“柱子中鋒”水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。指利用攻 擊能力強(qiáng)的高大中鋒，固定站于對方球門前進(jìn)行強(qiáng)攻。其位置 基本固定在對方球門前2米禁線前，以不越位為前提。在比賽 時(shí)，可接同伴傳球直接強(qiáng)攻射門，如無射門機(jī)會(huì)可分球給兩邊 切入隊(duì)員射門，同時(shí)可牽制對方后衛(wèi)，給對方球門造成威脅。 要求中鋒身材高大，技術(shù)熟練，攻擊能力強(qiáng)。

定位 6打5(sitting SIX OO five)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。指防守一方貝名隊(duì)員被罰出場后，攻 方在門前擺出的陣式。一般有三種站位方式：(正)4—2站位：4 名隊(duì)員在2米線外錯(cuò)開站位，距門約6米處站2名隊(duì)員，利用 不斷的'大幅度傳球，調(diào)動(dòng)防守隊(duì)員和守門員移位，伺機(jī)由內(nèi)線 射門得分;(2)3—3站位：內(nèi)線外線各站3名隊(duì)員，一般外線 隊(duì)員射門機(jī)會(huì)較多;(3)4—2轉(zhuǎn)3—3，或3—3轉(zhuǎn)4—2：是前 兩種站位的變化，4—2站位的4名內(nèi)線隊(duì)員中任何一人隨時(shí) 都有可能外拉，成3—3站位，或由3—3站位向里游進(jìn)成4一 2站位，利用外拉或內(nèi)進(jìn)的位置變化，打亂對方的防守，然后 伺機(jī)接球射門。

空中接球轉(zhuǎn)身射門(dry reception and turning shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。指躍起接住隊(duì)友傳 來離球，急速轉(zhuǎn)身找空檔射門。要利用轉(zhuǎn)體力量帶動(dòng)擺臂接 球，轉(zhuǎn)身和射門動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，手腕動(dòng)作要正對投射目標(biāo)并 充分利用手腕力量。

急停(sudden stop)

水球運(yùn)動(dòng)術(shù)語。指為配合戰(zhàn)術(shù)需要運(yùn)用制動(dòng)技術(shù)使身體 由快速的游動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)入停止?fàn)顟B(tài)。急停時(shí)，前伸入水的一臂改 劃水為掌心向前的推水動(dòng)作，接著向后劃水的臂也改為掌心 向前推水的動(dòng)作。同時(shí)兩腿收至腹前轉(zhuǎn)入踩水動(dòng)作，上體抬 起，使身體直立，以制止身體繼續(xù)向前滑行，達(dá)到急停的目的。 急停技術(shù)常與轉(zhuǎn)身、傳球、接球、射門等技術(shù)結(jié)合使用。

突破(break)

水球個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)之一。指進(jìn)攻者把防守者甩在后面，使 自己處于領(lǐng)先地位。當(dāng)進(jìn)攻者切人成功，或在反擊過程中，反 擊者快速推進(jìn)，暫時(shí)擺脫了防守者，均為突破。

封擋(block)

水球防守技術(shù)之一。指防守者運(yùn)用手臂封鎖阻擋持球者 的擲球。當(dāng)一名右手持球的進(jìn)攻者由背向控球的姿勢變?yōu)檠?臥姿勢準(zhǔn)備擲球時(shí)，防守者用右手抓住對方的右手腕，臂去擋 進(jìn)攻者的射門角度，這叫“抓手封擋”。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員準(zhǔn)備射門 時(shí)，防守者以一手按壓對方的胸部，舉起另一手臂去封射門角 度，稱為“按胸封擋”。

急停射門(wheel rear shot)

水球射門技術(shù)之一。指進(jìn)攻者高速切入至對方門前，急停 躍起，接球射門。向上躍起射門前，必須注意兩腿迅速彎曲，收 到身體下面，然后向下蹬出，以升高身體位置。不射門的一手 不停壓水，做支持動(dòng)作，使上體盡可能地高出水面。這種射門 快速有力，不易防守。要求進(jìn)攻者傳接之間配合默契，射門者 躍起接球時(shí)要盡可能高出水面。

挑傳法(pop psss)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。傳球動(dòng)作之一。常用于游進(jìn)中或在 對方球門附近，當(dāng)對方隊(duì)員逼進(jìn)時(shí)突然抓起或挑起球拋傳出 去。這是一種較快捷的傳球方法。

換手射門(exchange hand shot)

水球射門技術(shù)之一。指進(jìn)攻者起手射門前，由右手倒換成 左手或由左手倒換成右手進(jìn)行射門。當(dāng)射手欲用右手射門而 被防守者擋住時(shí).換右手為左手，轉(zhuǎn)體射門。要求運(yùn)動(dòng)員左右 手都能運(yùn)用自如。

按球(receive)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；緞?dòng)作之一。指用單手和手指和 手腕動(dòng)作接住同伴尚未落至水面的空中來球。要求準(zhǔn)確判斷 來球方向、速度、距離，并控制好球。

躍起(Iunge)

水球運(yùn)動(dòng)專門游泳技術(shù)?；緞?dòng)作之一。指在原處或游 進(jìn)中，身體由俯臥姿勢突然成直立姿勢向上竄起的技術(shù)。躍起 時(shí)先抬頭，使肩部露出水面，兩臂彎屈橫向撥水支撐身體，兩 腿做蛙式收縮，借助手臂向下壓水和兩腿向下用力蹬踩水動(dòng) 作，挺身，使上體躍出水面，隨后轉(zhuǎn)入踩水，一手掌心向下壓水 一手用以接取高球，或傳撥、拍擊高球。守門員不僅要有熟練 的向上躍起技術(shù)，而且還要掌握向兩側(cè)躍起的技能。

堵位(cut Off)

水球個(gè)人防守技術(shù)之一。指防守者運(yùn)用身體阻擋進(jìn)攻者 切入的去路。當(dāng)進(jìn)攻者從防守者右側(cè)切入時(shí)，防守者兩手臂張 開，兩腿向左側(cè)蹬水，使整個(gè)身體向右側(cè)移動(dòng)，從而擋住進(jìn)攻 者的切入路線。如進(jìn)攻者突然轉(zhuǎn)向左側(cè)切入時(shí)，防守者應(yīng)立即 用左手向右劃水，右手從左側(cè)甩過去，同時(shí)整個(gè)身體跟上，臀 部抬起，兩腿準(zhǔn)備蹬出，用身體堵住進(jìn)攻者去路。

盒式進(jìn)攻(box—style attack)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。進(jìn)攻時(shí)4名進(jìn)攻隊(duì)員擺出2—2站位 的陣式，前后各站兩名隊(duì)員，其狀如方盒。2名站位于后的隊(duì) 員在確認(rèn)有可能得分的機(jī)會(huì)時(shí)，才切入至門前的進(jìn)攻區(qū)。當(dāng)其 中一位隊(duì)員切入時(shí)，其他隊(duì)員必須回來占據(jù)他空出的位置。這 種進(jìn)攻陣式有助于保持拉開防守，給隊(duì)員在一對一的情況下 提供橫切進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

濕傳(wet psss)

也稱“落水傳球”。水球傳球的一種。指將球傳人接球者保護(hù)區(qū)內(nèi)水中。用途很廣，當(dāng)一名隊(duì)員反擊突破時(shí)，后場隊(duì)員 就往往利用濕轉(zhuǎn)，將球傳到他的前方。此外，在對方防守隊(duì)員 盯緊的情況下，也常采用這種方法。

游動(dòng)進(jìn)攻(swimming attack)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。進(jìn)攻時(shí)采用隊(duì)員在對方球門前輪流 切入的辦法，創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)。4名進(jìn)攻隊(duì)員位于進(jìn)攻前場，當(dāng) 一名隊(duì)員切到門前準(zhǔn)備向外游出來時(shí)，另一名隊(duì)員又開始切 人。4名前鋒進(jìn)攻隊(duì)員依次輪番游動(dòng)切入，始終保持對守方的 壓力。采用這種戰(zhàn)術(shù)的隊(duì)，一般身材比較矮小，力圖利用游動(dòng) 速度來彌補(bǔ)對抗能力的不足。

頂球(pop and tip)

水球技術(shù)之一。當(dāng)持球者被兩名以上防守者夾擊時(shí)，為了 避免失球，常把球挑起在空中，然后用指尖連續(xù)碰觸球，直到 將球傳出或控制住。要求隊(duì)員有很好的球感。

額外人進(jìn)攻(extra man attack)

也稱“6打5”。水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。水球規(guī)則規(guī)定，如隊(duì)員 嚴(yán)重犯規(guī)，將被罰出場35秒或直至射入一球?yàn)橹?。形?打 5局面，多出的無人防守的進(jìn)攻隊(duì)員為“額外人”，此時(shí)的進(jìn)攻 稱為“額外進(jìn)攻”。

劈球(split ball)

水球技術(shù)名詞。指隊(duì)員利用劃水后臂前移的動(dòng)作，直臂向 球劈去，當(dāng)將球擊向自己能夠控制到的一側(cè)。然后再去拿球。 通常是在兩名對手并臂游進(jìn)，有同等獲球機(jī)會(huì)時(shí)采用。它符合 水球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)中的“先控制住球，然后再拿球”的原則。

推射(push shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。用于球門附近，是短 距離的射門技巧。其方法是在不中斷游泳動(dòng)作的情況下，將球 運(yùn)至門前5米左右，一手由水面抓起球后推射，或一手托于球 下，掌心向上，另一手掌心向前，拇指朝下推射出去。推射時(shí)要 借助兩腿繼續(xù)打水，身體向前的沖力，手臂迅速伸直，將球推射出去。

推傳球(push pass )

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。傳球動(dòng)作之一。指傳球者在不中斷 游泳動(dòng)作的情況下，利用推的動(dòng)作把球傳向前方。游進(jìn)中先把 手張開罩著球頂，稍用力把球壓入水中，利用球的向上浮力， 當(dāng)它躍出水面時(shí)，用手掌向前把球推傳出去。也可把手張開罩 著球頂，隨后小臂、手腕內(nèi)旋，將球挑起，成拇指朝下，掌心向 前，借助兩腿打水的沖力，伸臂將球向前推傳出去。

高舉運(yùn)球法(overhand Pass)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。運(yùn)球動(dòng)作之一。指持球進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn) 入對方防守區(qū)域，對方出現(xiàn)漏洞沒有被盯住時(shí)，把球舉至頭部 上方，然后踩水前進(jìn)，再伺機(jī)射門或傳球。這種運(yùn)球后，有利于 快速射門和快攻配合。

起游(starting swim)

水球運(yùn)動(dòng)專門游泳技術(shù)之一。指運(yùn)用快速起動(dòng)技術(shù)使身 體由靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入游動(dòng)狀態(tài)。起游前身體俯臥水面，抬頭，兩 腿做蛙游收腿，兩臂彎屈，做劃水準(zhǔn)備。起動(dòng)時(shí)，兩腿做側(cè)泳蹬 剪動(dòng)作，兩臂做爬式劃水，接著兩腿轉(zhuǎn)入爬泳打腿。在比賽開 始的搶中線球，或在急進(jìn)，急退，擺脫對方緊逼時(shí)，快速的起游 可取得主動(dòng)權(quán)。

晃球射門(pump shot)

水球射門技術(shù)之一。進(jìn)攻隊(duì)員起球后，身體側(cè)對著射門方 向，運(yùn)用剪式夾水前進(jìn)。不持球手在水中劃水，以幫助身體保 持平衡，另一手持球并連續(xù)前后晃球，使守門員不知何時(shí)出手 射門?；吻驎r(shí)，身體在水中位置要高，晃動(dòng)頻率要快.一旦發(fā)現(xiàn) 守門員失去平衡，便出手射門。這種技術(shù)也可運(yùn)用在接球射門之時(shí)。

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二、移動(dòng)公有云有哪些pop點(diǎn)

中國移動(dòng)已在全球擁有180多個(gè)PoP點(diǎn)，超過63條海陸纜上擁有資源，國際總傳輸能力突破78T，達(dá)到國際領(lǐng)先運(yùn)營商水平。記者從中國移動(dòng)“數(shù)智灣區(qū)智聯(lián)全球”粵港澳大灣區(qū)國際政企業(yè)務(wù)推介會(huì)暨SD-WAN跨境智聯(lián)專線產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上獲悉,中國移動(dòng)推出多項(xiàng)跨境互聯(lián)產(chǎn)品力助政企行業(yè)打造創(chuàng)新示范標(biāo)桿。與會(huì)200多位產(chǎn)業(yè)鏈人士碰撞多行業(yè)國際業(yè)務(wù)發(fā)展的智慧火花

三、滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱，滑板是當(dāng)下較為流行的極限運(yùn)動(dòng)之一，很受年輕朋友的追捧，滑板的玩法技巧也有很多種，滑板高手們玩轉(zhuǎn)滑板的動(dòng)作很炫很酷，下面分享滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱1

1、正常姿態(tài)(normal)：即左腳在前的regular姿態(tài)與右腳在前goofy的姿態(tài)。

2、倒滑姿態(tài)(fakie)：即以regular姿態(tài)向板尾方向滑行。

3、反腳(switch)：即以與正常姿態(tài)相反的姿態(tài)(如你本來是regular則換為goofy)做各種動(dòng)作。

4、nollie：姿態(tài)-將反腳姿態(tài)與倒滑姿態(tài)結(jié)合即是nollie姿態(tài)。

5、mongo：姿態(tài)-這是一種很別扭的姿態(tài)，即以前腳滑行而將后腳置于板上的一種滑行方法。

6、空中轉(zhuǎn)體(body varial)：此動(dòng)作極簡略，即身體跳起后于空中轉(zhuǎn)體180度再落于板上，通常與其他動(dòng) 作如踢翻等結(jié)合。

7、ollie：即用雙腳帶板起跳。這個(gè)動(dòng)作是進(jìn)入滑板自在國際的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原 因。(ollie的來歷:ollie這一動(dòng)作由美國滑手allan gelfand首創(chuàng)，而他的小名就叫“ollie”。

8、外跳轉(zhuǎn)(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人與板上升過程中,帶板向身體背側(cè)轉(zhuǎn)體180 度后再 落地。

9、內(nèi)跳轉(zhuǎn)(backside 180 ollie)：與上一個(gè)動(dòng)作相似，是轉(zhuǎn)向身體的內(nèi)側(cè)。

10、滑后輪(manual)：即滑行并堅(jiān)持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑 行。ollie manual則指ollie后再做此動(dòng)作。

11、滑前輪(nose manual)：與上一動(dòng)作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 后再 做此動(dòng)作。

12、倒板(pop shoveit)：這通常指向內(nèi)倒板。站立姿態(tài)好像ollie，后腳用力下壓板尾，然后以前腳撥板， 使之轉(zhuǎn)變，緊接著身體躍向空中，耐心等候板轉(zhuǎn)過180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的根本動(dòng)作。學(xué)習(xí)此動(dòng)作前，必須練會(huì)ollie.后腳置于板尾(腳掌重心 置于板尾中間)，前腳置于前橋螺釘附近，與板邊際大致成45度，兩腳跟最佳置于板邊際以外。好像ollie, 后腳壓板打地，前腳向上帶板。不一樣的是在前腳腳尖到達(dá)板頭時(shí)輕輕向前外側(cè)踢出，一起身體躍向空中。耐 心等候板轉(zhuǎn)過360度，以后腳接板，然后身體站回板上，屈膝以緩沖。

14、腳跟翻(heelflip)：與上一動(dòng)作相似。但前腳站姿不一樣：前腳尖應(yīng)置于前橋螺釘后一點(diǎn)的方位，以感 覺舒服為宜，腳趾頭坐落板邊際以外。 ollie后以前腳腳跟向前內(nèi)側(cè)踢出，注意用力別太大，一起身體脫離 滑板，待板垂直轉(zhuǎn)變360度后以后腳接板即可。

15、cabalero：這一動(dòng)作由steve cabalaro 首創(chuàng)而得名。具體做法：以倒滑姿態(tài)滑行，后腳猛踏板尾后，前 腳好像ollie向上帶板，使人與板一起向內(nèi)轉(zhuǎn)變360 度。這個(gè)動(dòng)作有一定難度 ，關(guān)鍵是要快。

16、no comply：手抓板，以適當(dāng)速度滑向妨礙，在輪子將要挨近妨礙時(shí)，前腳離板，一起后腳踩板尾，將腳 企圖踏上妨礙，手企圖抓板頭。完結(jié)上步所述動(dòng)作，動(dòng)作不停，前腳企圖跳回板上，前腳落于前橋附近，準(zhǔn) 備下落，屈膝平衡。

17、360 Flip/踢翻360：后腳置于板尾，前腳略靠前；后腳用力壓板尾，同時(shí)有撥的動(dòng)作，前腳如踢翻般使板旋轉(zhuǎn)，等待板在你兩腿間旋轉(zhuǎn)360度，以后腳接板，屈膝以緩沖。

18、nollie：這個(gè)動(dòng)作是基于ollie的基礎(chǔ)上，前腳置于板頭，后腳置于板中部，前腳用力下壓板頭，一起后 腳向上提拉，感受板已到最高點(diǎn)后，將板拉平，屈膝以緩沖。

19、外跳轉(zhuǎn)5050：內(nèi)跳轉(zhuǎn)5050做法相似，唯身體轉(zhuǎn)向不一樣。以小視點(diǎn)挨近一妨礙，做內(nèi)跳轉(zhuǎn)，使板落于妨礙物 上，兩個(gè)橋此刻均坐落妨礙物上，前腳置于前橋處，后腳置于后橋與板尾之間，注意不要前仰后合。由于慣性 板將滑行，想落下或滑到頭時(shí)輕壓板尾，猶如manual落地，落下后注意屈膝維護(hù)。

20、big spin：快速滑行，后腳坐落板尾，前腳置于板中部略呈外8字，好像作popshuvit，做內(nèi)跳轉(zhuǎn)180的同 時(shí)，后腳撥板使之轉(zhuǎn)變，在板橫向旋轉(zhuǎn)時(shí)，運(yùn)用前腳防止出翻板，待板旋轉(zhuǎn)360度后，身體也已轉(zhuǎn)過180。身 體落回板上，屈膝平衡。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱2

1、站滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個(gè)方向，采用第二種站法。

(1)準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。

上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開始向前滑動(dòng)。

下滑板時(shí)：

(1)當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

(2)后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn)；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉(zhuǎn)技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回?cái)[動(dòng)，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后，逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺動(dòng)手臂，并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會(huì)抬起，并且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉(zhuǎn)技巧

滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣?，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

6、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

7、轉(zhuǎn)圈技巧

滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)；前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來，不斷練習(xí)。

8、下坎技巧

靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時(shí)，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。

9、上坎技巧

靠近街坎時(shí)，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階。

10、翹板技巧

推轉(zhuǎn)或推動(dòng)滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪后側(cè)，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時(shí)間盡可能長?？梢宰尠逦查g或地輕輕刮地，以保持平衡。

玩滑板的技巧有哪些

11、180度翹停技巧

滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時(shí)整個(gè)身體順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)180度。如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍，同時(shí)支撐腳足夠穩(wěn)固，那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。

12、腳跟懸空技巧

使滑板保持適當(dāng)速度，旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一只腳移到滑板前端。當(dāng)雙腳后跟懸空時(shí)，膝蓋彎曲以保持平衡。

13、板上旋轉(zhuǎn)技巧

滑手先滑動(dòng)滑板。移動(dòng)左腳，使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處，移動(dòng)右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳也隨之旋轉(zhuǎn)，最后與左腳保持平衡。

14、玩滑板的旋轉(zhuǎn)跳技巧

滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉(zhuǎn)180度。如果是利用推轉(zhuǎn)前滑，跳起時(shí)兩腿稍稍收攏。落下時(shí)兩腳距離約30厘米。不用擔(dān)心落下的準(zhǔn)確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、玩滑板的跨躍跳技巧

準(zhǔn)備跳起，起跳時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定，從容不迫，跳躍才容易控制?？畿S的長度根據(jù)各自情況而定，落下時(shí)重心落于兩腿間，左腳在前，需兩塊滑板。

16、人與板分開的上跳

向前滑行。在前進(jìn)過程中，雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。在接近橫桿時(shí)垂直跳起。眼睛看滑板。

盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時(shí)力量均勻，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

17、人帶板的上跳

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的`時(shí)候，雙膝略屈，手臂預(yù)擺，后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

18、帶板摩擦技巧

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候雙膝略彎，兩臂預(yù)擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時(shí)重心落于兩腿間，落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作。

19、曲身

向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。身體左右傾斜，雙手調(diào)整板端，以控制方向。

20、停止

直接從滑板上下來拿起板子，或用平常撐滑地面的腳根磨擦地面，使速度減慢；也可用后腳將滑板翹起處用力壓下，使板子成45度立刻停止，但這種方法會(huì)使板子底部的末端磨損厲害。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱3

初學(xué)滑板注意事項(xiàng)

1、先把滑行練好

把重心放在不動(dòng)的那只腳上，在撐滑地面時(shí)身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會(huì)穩(wěn)了。

2、轉(zhuǎn)彎

你平常習(xí)慣用哪只腳撐滑地面，就把那只腳放在板尾翹起處，并且施加壓力，而另一只腳微微抬起，而此時(shí)板子會(huì)斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉(zhuǎn)的力道來控制轉(zhuǎn)彎時(shí)角度的大小。

3、停止

最平常的方法就是直接下來并且拿起板子，或用平常撐滑地面的那只腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會(huì)停得很快但我不太鼓勵(lì)各位用煞法，常用的話板子底部的末端會(huì)磨損得很厲害。再比較難的，跳起并接住板身，或用你不動(dòng)的那只腳踏板子前面的翹起處，另一只腳抬起一點(diǎn)點(diǎn)，并用轉(zhuǎn)彎的方法使板子很快的橫向往前滑行(身體要向后仰)，一下就停了。

4、豚跳

把平橫以及基礎(chǔ)都練好以后，已經(jīng)可以試試豚跳，首先，后面那只腳放于翹起處，要稍微懸空(就是后腳一半在板上，一半懸空)，另一只腳放在左右四個(gè)螺絲的正中間(或向前靠一點(diǎn)，總之不要超過前面的螺絲)，腳尖最好不要超出板子邊緣(稍向后都沒關(guān)系);先在原地練習(xí)，站到板子上試試，并且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側(cè)邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。等到可以跳起且很穩(wěn)時(shí)，試試看跳上一片又大又薄的木板，如果一開始這樣練，一下子就可得心應(yīng)手。

5、180跳躍

在已很熟跳躍后，滑慢慢的，身體稍微向后傾，后腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會(huì)常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點(diǎn)，最好是后腳站在翹起處。而前腳站在四個(gè)螺絲上(前腳腳尖要超出板子邊緣一點(diǎn))。熟練后，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會(huì)跳很高的轉(zhuǎn)180。

四、滑板：popshovit這個(gè)動(dòng)作前腳用不用帶動(dòng)滑板轉(zhuǎn)體180°？

一點(diǎn)都不用！站位和OL一樣，前腳也可以在靠近前橋螺釘一點(diǎn)。重心在前腳處，下蹲不用太多，但起跳一定要有爆發(fā)力，后腳就像OL一樣的點(diǎn)地（一定記住，后腳不要有太過刻意地向后撥的動(dòng)作，這會(huì)讓板轉(zhuǎn)地很快，剛練這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)反應(yīng)不過來的，而自然的OL的腳法點(diǎn)地時(shí)，腳與板自然角度已經(jīng)足夠促使板旋轉(zhuǎn)了），然后收起雙腳，避免擋住板的旋轉(zhuǎn)。待板轉(zhuǎn)過180度后接住板，盡量踩在前后螺釘處就穩(wěn)了

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