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自制減肥茶排行榜（自制減肥茶排行榜第一名）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-15 06:04:23 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 50 問大家

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于自制減肥茶排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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文章目錄列表:

1、減肥茶配方大全 5種常用的自制減肥茶配方推薦
2、5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條
3、減肥搭配什么茶好
4、冬天喝什么茶減肥效果最好自制減肥茶排毒燃脂又暖胃

自制減肥茶排行榜（自制減肥茶排行榜第一名）

一、減肥茶配方大全 5種常用的自制減肥茶配方推薦

隨著人們生活質(zhì)量不斷提高嗎，許多人由于飲食健康不健康，同時(shí)又不常運(yùn)動(dòng)，因此導(dǎo)致許多人們的體重不斷加重，因此有許多人開始服用各種各樣的的減肥茶，來達(dá)到減肥的效果，那么 減肥茶配方 大全有哪些呢，下面本文就給大家介紹下5種常用的自制減肥茶配方。

減肥茶配方大全一：荷葉減肥茶

1、原料

荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，然后用開水進(jìn)行開水沖泡即可。

2、荷葉減肥茶適宜人群

荷葉減肥茶主要使用于，飲食油脂過多、攝取油脂成分較多的人群使用。

3、荷葉減肥茶不宜人群

荷葉減肥茶不適合孕婦、月經(jīng)期間的女性、體瘦氣血虛弱者飲用。

減肥茶配方大全二：洛神荷葉減肥茶

1、原料

洛神花4錢，荷葉半片，適量的冰糖即可。

2、制法

把清洗干凈的荷葉，然后沿脈絡(luò)剪成小塊，然后與洛神花一起放入鍋中，再加入50毫升的水，進(jìn)行熬煮15分鐘15分鐘即可，在煮好之后可適當(dāng)加入些冰糖進(jìn)行調(diào)味，避免口味太過酸澀，但千萬不可過甜。

3、功效

洛神花口感酸甜，一直深受許多人們的喜愛，這道茶除了味道出色，還能夠去除油膩，消脹氣，讓人們的的身材不會(huì)那么臃腫，是適合大家飲用的天然飲品。

減肥茶配方大全三：桂花荷葉減肥茶

1、原料

荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250毫升。

2、制法

首先先在鍋中降水煮開，然后加入所有的原料，再煮5分鐘左右即可，最好把渣過濾下即可飲用。

減肥茶配方大全四：山楂荷葉減肥茶

1、原料

山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2到3顆即可。

2、制法

首先倒入500毫升的水至鍋中煮沸，然后將原料放入，煮滾約5分鐘，連渣可以一起飲用。

3、功效

這道減肥茶有助于降低人體脂、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓等疾病，因?yàn)樯介珜δc胃有刺激性作用，可加入紅棗使飲用口感更加。

減肥茶配方大全五：陳皮荷葉減肥茶

1、原料

陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1kg

2、制法

將荷葉清洗干凈，然后切成絲后晾干，然后將陳皮、山楂、苡仁研為粉末，與荷葉搭配成100袋，每日服用一袋，用開水沖泡即可。

文章總結(jié)：以上就是關(guān)于5種常用的自制 減肥茶配方 的相關(guān)介紹，希望能夠給大家提供些幫助，減肥并不是只喝這些茶就可以，還需要配合運(yùn)動(dòng)，注意控制自身的飲食，才能達(dá)到減肥的效果。

二、5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條

【導(dǎo)讀】新年最應(yīng)該做的是什么？改變。只有改變才能更加的進(jìn)步吧，我希望能夠不運(yùn)動(dòng)更加的苗條，哈哈~是不是有點(diǎn)貪啊，不貪不貪，只要照著茶單好好喝茶好身材就會(huì)這么喝出來的。你不信？就試試吧。

玫瑰花紅茶

5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條

小貼士：玫瑰花有排油的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

主料：干玫瑰花茶、紅茶

配料：清水

做法：

1、將干玫瑰花茶洗凈，備用；

2、用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘；

3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

檸檬玄米茶

5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條

小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮甘、柚皮甘、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。當(dāng)玄米茶碰上檸檬，一場和減肥的戰(zhàn)役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯(cuò)過。

主料：檸檬半個(gè)，綠茶少許

做法：

1、玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；

2、等茶溫涼之后，加入檸檬，攪拌均勻；

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

蜂蜜柚子茶

5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條

小貼士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

主料：柚子1顆蜂蜜500g

配料：冰糖、清水適量

做法：

1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮；

2、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)；

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；

4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。（PS：柚子最好選擇胡柚，它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。

山楂瘦身茶

5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條

小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖

原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜

配料：純凈水、烏梅（可根據(jù)個(gè)人口味）

做法：

1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈；

2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

薏仁杏仁茶

5款自制減肥茶春節(jié)清腸刮油享苗條

小貼士：薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容嘉平。（ps：這個(gè)可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦）

主料：薏仁200g 杏仁200g

配料：純凈水、蜂蜜

做法：

1、將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。

2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。

3、可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。

三、減肥搭配什么茶好

減肥搭配什么茶好

減肥搭配什么茶好，生活中茶作為中國最為傳統(tǒng)的一種飲品，不僅可以為身體提供足夠的茶多酚物質(zhì)，還具有著一定的減肥功效，那么下面就為大家分享減肥搭配什么茶好。

減肥搭配什么茶好1

桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶絕對可以登上養(yǎng)姨媽專用排行榜的第二名，也就只輸給了生姜紅糖水罷了。所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗，燜上幾分鐘以后，根據(jù)口味放入一些冰糖調(diào)味即可。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

菊花茶

菊花味苦，性寒涼，是大家用來降火氣的好選擇。但是菊花茶并不適合脾虛，胃寒的人長期喝，除了每天不超過三朵以外，女生不要在經(jīng)期和經(jīng)期前一周喝菊花茶。

決明子茶

決明子因?yàn)榍甯蚊髂浚舛就ū愕淖饔?，被大家認(rèn)為具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用，如果長期依靠喝決明子茶來排便，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，反而加重便秘的現(xiàn)象...所以決明子可以喝，但不能天天喝，長期喝。

枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和玉米黃素，而這兩種都能起到明目的作用。

荷葉花茶

荷葉花茶里面含有大量的纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以清火、利尿、清脂、通便。另外，它里面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言，荷葉茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就沒有減肥的功效了，每天都可以喝個(gè)幾杯。

大麥芽茶

大麥芽茶主要是針對于體內(nèi)排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。

普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

減肥搭配什么茶好2

1、烏龍茶

烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的`膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收，還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。減肥效果棒棒噠！

2、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)功能，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的作用。每天三杯飲用有促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

3、決明子綠茶

決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，每天喝三杯，堅(jiān)持兩個(gè)月能夠起到減肥排毒消脂的作用。

4、薄荷茶

薄荷一般很少會(huì)有人直接泡著喝，都是在其他的茶飲里面作為點(diǎn)綴的。其實(shí)如果把薄荷單獨(dú)的泡茶喝也是可以的，而且還能幫助減肥。這是因?yàn)楸『赡軌驇椭纸庵炯皽p少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯著。

5、玫瑰花草茶

這款茶具有清除逗留在胃腸道內(nèi)的脂肪，把它們排出體外。除了減肥方面的功效，這款花草茶還可以健脾護(hù)胃、幫助女性在秋日里補(bǔ)血補(bǔ)氣。利用這款玫瑰花草茶進(jìn)行消脂減肥時(shí)，飲食上不需要采取極端的節(jié)食瘦身法，只需每天飲用三杯，堅(jiān)持兩個(gè)月就可以了。

減肥搭配什么茶好3

1、女貞子瘦身茶

質(zhì)料：何首烏10克、荷葉15克，女貞子5克。

作法：質(zhì)料煮沸后中火50分鐘，關(guān)火，取汁飲用。

效用：對于降血脂以及亮發(fā)等有很好的效用。

2、冬瓜羅漢美聲瘦身茶

質(zhì)料：連皮冬瓜一片一兩、羅漢果半顆。

作法：冬瓜洗凈切片，放入500CC滾水踔筧硨螅關(guān)火前三分鐘放入羅漢果，便可去渣飲汁。

效用：清血、瘦身、消腫、利尿、美腿、化痰、潤肺、明嗓。

3、電眼海女瘦身茶

質(zhì)料：海帶結(jié)20個(gè)、話梅3顆、枸杞20粒。

作法：質(zhì)料洗凈放入400CC滾水中，踔10分鐘。

效用：防備甲狀腺疾病，并且對于膽固醇、脂肪等有很好的結(jié)果，還可以美化身材曲線、減肥瘦身。

4、山查荷葉消脂茶

質(zhì)料：山查15克、荷葉12克。

作法：用500CC開水煮沸，放入全部質(zhì)料滾5分鐘，取汁飲用。

效用：防備高血壓及肥胖癥。

五林心如式芹菜美亮嗓瘦身茶

質(zhì)料：芹茶3根、澎大海3顆.

作法：芹茶洗凈切段，連同澎大海放入500CC滾水中煮4分鐘，去渣取汁飲用，用蓋上杯蓋喔!

效用：對于高血壓、血管硬化以及神經(jīng)衰弱疾病有很好的防備結(jié)果，還可以排除焦躁、潤嗓子。

減肥搭配什么茶好4

自制中藥減肥茶

一、山楂益母紅茶：消脂去腫

中藥減肥茶：山楂益母紅茶

山楂益母紅茶：消脂去腫。

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

中藥減肥茶：陳皮烏梅普洱

陳皮烏梅普洱：止脹解膩。

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

三、山楂陳皮決明子：降血脂

中藥減肥茶：山楂陳皮決明子

山楂陳皮決明子：降血脂。

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

四、冬天喝什么茶減肥效果最好自制減肥茶排毒燃脂又暖胃

簡單又好喝的自制減肥茶如下： 1、人參玫瑰茶:人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下,因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫,有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了,喝了可能會(huì)太熱了!質(zhì)過...

以上就是小編對于自制減肥茶排行榜問題和相關(guān)問題的解答了，如有疑問，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。