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身體總是自己猛的一顫（身體總是自己猛的一顫怎么回事）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-14 20:25:26 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 92 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于身體總是自己猛的一顫的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、睡覺時(shí)身體竟會(huì)猛的抽一下，究竟是怎么回事？
2、睡覺時(shí)身體會(huì)猛然抖一下，到底是怎么回事？
3、總是不自覺的抖動(dòng)身體是怎么回事
4、睡覺的時(shí)候全身突然一顫，就驚醒了好像被嚇一跳的感覺，怎么回事？我可不是孩子，我都48歲了

身體總是自己猛的一顫（身體總是自己猛的一顫怎么回事）

一、睡覺時(shí)身體竟會(huì)猛的抽一下，究竟是怎么回事？

睡覺時(shí)身體竟會(huì)猛的抽一下，90%的人都中招，究竟是怎么回事？

不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷：

即將進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)，

突然就像觸電般地抖了一下，

或者不由自主猛地踢一下，

瞬間被驚醒！

這到底是啥情況？

分明趴在桌子上睡得好好的，身體卻突然抖動(dòng)了一下，不僅把自己嚇一跳，還會(huì)讓周圍的人以為你“犯病”了，這時(shí)候自己還得連忙給他們解說一下：“方才夢(mèng)見自己掉溝里了，嚇?biāo)牢伊?！”這一幕但是我的親身經(jīng)歷，不知大家有沒有呈現(xiàn)過？

后來(lái)我聽說了一種解說：因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)彈，大腦以為你死了，趕忙動(dòng)一下，看看你究竟死沒死。盡管這個(gè)說法有點(diǎn)兒嚇人，但其時(shí)覺得很有道理，就信任了好多年。現(xiàn)在不信了。

在這期間，我也查過究竟什么原因?qū)е碌倪@一現(xiàn)象。有說因?yàn)槿扁}的，有說要長(zhǎng)個(gè)兒的，甚至有人惡作劇說這是大腦給你宣布的窗口抖動(dòng)。那么，現(xiàn)實(shí)究竟是什么呢？

其實(shí)科學(xué)的解說，這種現(xiàn)象屬于肌抽躍，因?yàn)樯窠?jīng)肌肉的反常振奮，引起肌肉急速地不自主抽動(dòng)，產(chǎn)生像觸電一般的動(dòng)作。對(duì)正常人來(lái)說，睡覺時(shí)偶然抽動(dòng)是一種生理性的肌抽躍現(xiàn)象，相似的還有打嗝、用力過度或嚴(yán)重時(shí)呈現(xiàn)的肌肉抖動(dòng)等。但嚴(yán)重的肌抽躍，就是一種病癥了，影響人類的正常日子，如癲癇、腦外傷后遺癥、腦缺氧后遺癥、藥物或毒素引發(fā)的肌抽躍。

正常人睡覺時(shí)的肌抽躍常被稱為“入睡抽動(dòng)”，表現(xiàn)為剛?cè)胨瘯r(shí)身體的突然抖動(dòng)或腳突然地踢一下，伴有一種下跌或踏空的感覺，簡(jiǎn)單被吵醒，但并不會(huì)導(dǎo)致失眠。這與過于勞累、壓力過大、睡覺不規(guī)則等有關(guān)，能夠經(jīng)過睡前多伸展肌肉、規(guī)則睡覺、恰當(dāng)飲水等來(lái)削減其發(fā)作的頻次。

至于入睡抽動(dòng)的成因，一種說法是因?yàn)闄C(jī)體從清醒到入睡的切換過程中體系數(shù)據(jù)犯錯(cuò)導(dǎo)致；另一種說法是機(jī)體在全身心放松之后，大腦應(yīng)激性的以為身體在真的在掉落，出于維護(hù)便指揮肌肉運(yùn)動(dòng)縮短。這兩種觀念，現(xiàn)在尚無(wú)定論，有待進(jìn)一步研究證實(shí)。

但如果在睡覺過程中抽動(dòng)次數(shù)過于頻繁，就要警覺是不是生病了，比如睡覺型癲癇、周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院看。

肌抽躍調(diào)理？

1過于勞累

建議：

大多數(shù)人在工作中出現(xiàn)疲勞狀況，都會(huì)選擇用咖啡來(lái)提神，但經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體健康是不利的。想要改善過于疲勞現(xiàn)狀，可以選擇沖泡沙棘茶。春芝堂牌沙棘茶，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有生育酚、類胡蘿卜素、維生素C和黃酮類化合物，能夠均衡地提供人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到增強(qiáng)免疫力，延緩衰老的作用。而且，常喝沙棘茶能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，清洗腸道，最終實(shí)現(xiàn)“有毒排得出，有養(yǎng)送得進(jìn)”的健康態(tài)。

2缺鈣

血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起的痙攣抽搐。

建議：

鈣是生物必需的元素，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出成年人的鈣適宜攝入量為800mg/日，為了避免因缺鈣導(dǎo)致痙攣抽搐，可以選擇服用鈣加維生素D軟膠囊。春芝堂牌鈣加維生素D軟膠囊，由碳酸鈣、維生素D3、大豆油、明膠、蜂蠟、甘油等物質(zhì)構(gòu)成，每粒含鈣304.2mg、維生素D35.24g ，每日攝取能給身體有效補(bǔ)充鈣與維生素D。

3肝腎虧虛

肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

建議：

當(dāng)身體狀況出現(xiàn)肝腎虧虛情況，必須得重視起來(lái)。春芝堂浦星膠囊產(chǎn)品，精選道地藥材，選用寧夏中寧枸杞和云南茯苓，融合現(xiàn)代科技，為廣大人民提供健康服務(wù)。本品是以枸杞子提取物、茯苓提取物、?；撬?、富硒酵母、微粉硅膠、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品。枸杞固腎先天之本，茯苓健脾后天之本，兩者搭配，構(gòu)成健康之本。

二、睡覺時(shí)身體會(huì)猛然抖一下，到底是怎么回事？

人們的睡眠不是可不是表面上的“沾枕頭就著”，通常會(huì)經(jīng)歷好幾個(gè)階段。先從淺層睡眠逐漸進(jìn)入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時(shí)之后，進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期。在快速眼動(dòng)睡眠期中，會(huì)發(fā)生睡眠抽動(dòng)。這個(gè)時(shí)候大腦皮層受到抑制，高級(jí)中樞對(duì)皮層下中樞的控制不足。如有部分神經(jīng)仍比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令就會(huì)引起肌肉急速地不自主抽動(dòng)，產(chǎn)生像觸電一般的動(dòng)作。這種反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌躍癥，是一種很正常的現(xiàn)象。

這種肌躍現(xiàn)象出現(xiàn)在剛要入睡時(shí)，通常它會(huì)伴隨跌倒或踏空的感覺（亦可能伴隨其它的幻覺），而導(dǎo)致突然的驚醒與肢體及軀干肌肉的單次跳躍。這種現(xiàn)象通常出現(xiàn)在比較勞累及精神壓力大的時(shí)候，約有 7 成的正常人均有過這種經(jīng)驗(yàn)。對(duì)正常人來(lái)說，睡覺時(shí)偶爾抽動(dòng)是一種生理性的現(xiàn)象，類似的還有打嗝、用力過度或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抖動(dòng)等。但頻繁出現(xiàn)入睡抽動(dòng)，就是一種病癥了。（詳細(xì)見下）

還有一種不太普遍的理論，就是涉及到了我們的靈長(zhǎng)類動(dòng)物的祖先。一些科學(xué)家認(rèn)為，古老的靈長(zhǎng)類動(dòng)物的打包通常會(huì)把大腦的睡眠以及休息的開始階段跟從樹上掉下來(lái)相聯(lián)系到一起。而入睡抽動(dòng)的動(dòng)作可以快速的喚醒靈長(zhǎng)類動(dòng)物，這樣它們就可以快速采取行動(dòng)避免從樹上掉落，所以在演化的過程當(dāng)中，這些肌肉顫搐一直在伴隨著我們。

導(dǎo)致頻繁入睡抽動(dòng)的原因如下

1、過于勞累：這可能是大多數(shù)年輕人出現(xiàn)臨睡肌躍癥的原因，工作生活壓力大長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)很容易發(fā)生，因此要保持好的心態(tài)，適當(dāng)放松心情。

2、缺鈣：有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛：如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫(yī)上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。

4、癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。病因如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

三、總是不自覺的抖動(dòng)身體是怎么回事

不嚴(yán)重的有可能是缺鈣，嚴(yán)重的有可能是帕金森綜合癥。

如果是經(jīng)常的抖動(dòng)身體，建議去醫(yī)院找神經(jīng)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生和新陳代謝科醫(yī)生做適當(dāng)檢查，帕金森綜合癥的表現(xiàn)是常年的肢體顫抖，走路不便以及肌肉僵硬。

也有可能是肝豆?fàn)詈俗冃裕?肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動(dòng)脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。

建議還是到正規(guī)醫(yī)院好好查查，查出具體病因然后對(duì)癥下藥。

四、睡覺的時(shí)候全身突然一顫，就驚醒了好像被嚇一跳的感覺，怎么回事？我可不是孩子，我都48歲了

心血管有問題，心臟短暫停止跳動(dòng)造成驚嚇醒